Depresia din cauza unei diete slabe
- Depresia din alimente
Depresie și dietă
Potrivit unui studiu spaniol, alimentația slabă crește riscul de a dezvolta depresie. A fost în primul rând întărit din punct de vedere industrial Grăsimile trans precum și acizii grași saturați, cum ar fi cei care se găsesc în principal în produse de patiserie și fast-food.
Pentru studiul lor, oamenii de știință de la universitățile din Navarra și Las Palmas au analizat obiceiurile de dietă și stil de viață a peste 12.000 de voluntari timp de șase ani.
La început, niciunul dintre participanți nu suferea de depresie, dar la final era 657. Pentru participanții cu un „consum ridicat de grăsimi trans, riscul de îmbolnăvire a fost cu până la 48 la sută mai mare” decât pentru participanții care consumau acizi grași nesaturați, conform am. Studiu publicat miercuri în jurnalul online american „PLoS ONE”. Pe măsură ce consumul crește, crește riscul.
Autorii studiului subliniază că au investigat în primul rând obiceiurile alimentare ale europenilor, a căror dietă conține de obicei mult ulei de măsline, alte uleiuri vegetale și pește și „relativ puține grăsimi trans”.
În țări precum SUA, unde oamenii au consumat de aproximativ șase ori mai multe grăsimi trans, riscul este probabil mai mare, au suspectat ei. În opinia cercetătorilor, numărul persoanelor cu depresie, care a crescut de ani de zile, este legat și de schimbarea radicală a obiceiurilor alimentare occidentale.
Sursa: APA