Depresie Ce să faci când mama nu mai poate fi o femeie-minune
Fiecare mamă își dorește să fie o mamă bună. Dar ce poate face o femeie când suferă de depresie și nu mai poate face față vieții de zi cu zi? Terapeutul de familie Marthe Kniep oferă sfaturi!
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Când mama nu mai poate.
Cum pot fi o mamă bună în ciuda depresiei? „Nimic nu mai funcționează. Sunt atât de obosit. Mă uit la copiii mei și vreau doar să mă ascund. Fericirea lor mă epuizează. Nu știu cum le pot face dreptate. Nu mai există scânteie de energie în mine. Cum ar trebui să fiu în continuare o mamă bună, cu acești nesfârși nori întunecați în cap? "
Fii o mamă bună! Dorința pentru aceasta este o unitate interioară pe care fiecare femeie cu copii o simte în sine.
Și cu acest motor facem toate eforturile posibile pentru a le oferi tinerilor un început bun în viață cu ajutorul nostru. Dar bara pentru „statutul de mamă bună” este adesea foarte mare. De fapt, nu este clar ce abilități și succese trebuie să arate femeile în acest sens. Chiar și mamelor sănătoase le este greu să-și îndeplinească propriile cerințe sau ale altora.
Dar dacă mama brusc nu mai poate face ce vrea?
Vă explicăm ce ajutor este disponibil pentru mamele cu depresie, modul în care copiii lor pot fi îngrijiți și cât de important este din punct de vedere expert pentru copii și părinți ca cei afectați să primească ajutor.
Mama nu mai poate: Ce este „o adevărată depresie”?
Depresia este mai mult decât tristețe prelungită. Această boală aplatizează involuntar multe emoții și aruncă bucurie și încredere. Oamenii afectați reușesc cu greu să se îngrijească de ei înșiși, să nu mai vorbim de copiii lor. Și în funcție de gravitatea bolii, speranța personală a unui tratament este minimizată la persoanele deprimate.
Cursul depresiei este foarte individual. Uneori, o stare deprimată se strecoară în viață și se manifestă din ce în ce mai mult. În alte cazuri, solicitările excesive prelungite sau un anumit eveniment de viață - inclusiv o naștere - scutură imediat totul de acum înainte.
Acestea sunt principalele caracteristici ale acestei boli Depresie, lipsă de aparență și lipsă de bucurie care durează săptămâni întregi. În plus, cei afectați pot suferi de pierderea poftei de mâncare, lipsă de simț sexual, insomnie, pierderea stimei de sine și sentimente de vinovăție. În această stare nu este neobișnuit să apară gânduri suicidare, care sunt un indiciu important că este mai mult decât timpul pentru ajutor profesional!
În funcție de numărul și severitatea simptomelor, se numește depresie ușoară, moderată sau severă.
Când am nevoie de ajutor profesional?
Unele femei cu depresie ușoară și o rețea bună de ajutoare reușesc uneori să facă față vieții de zi cu zi. Dar nimeni nu ar trebui să se chinuie prea mult timp încercând să o facă singur. Pentru că "cel mai important lucru este tratarea depresiei - cât mai devreme posibil,„Subliniază prof. Dr. Schulte Markwort. Și există un motiv întemeiat pentru asta: „Prognosticul stă și scade odată cu începerea timpurie a tratamentului”.
Directorul Clinicii de Psihiatrie a Copilului și Adolescenților de la Clinica Universitară Hamburg-Eppendorf (UKE) și șeful departamentului la Spitalul de Copii Altona are mulți ani de experiență în Tratamentul mamelor deprimate și implicarea membrilor familiei lor.
Pentru el este "primul pas important, recunoașteți boala și căutați ajutor. Mamele, în special, riscă să-și reproșeze slăbiciunea în loc să-și recunoască că sunt cu adevărat bolnavi.„Pentru a înrăutăți lucrurile, din punctul său de vedere, este actuala„ manie pentru auto-optimizare, care se referă și la părinți și îi copleșește din ce în ce mai mult ”. Și aceasta este o problemă chiar și pentru mamele sănătoase!
Cine sau ce mă poate ajuta?
Care terapie este cea mai bună depinde, printre altele, de severitatea depresiei și de declanșator, în măsura în care se poate determina. Psihoterapia este întotdeauna utilă. Poate întări pe cei afectați, de exemplu, de a face față rănilor vechi, de a restabili conștientizarea propriilor nevoi sau de a activa și extinde rețeaua de ajutoare. În același timp, medicul și pacientul trebuie să cântărească dacă ar trebui utilizate antidepresive. Din punctul de vedere al directorului clinicii, „medicația de la o anumită severitate a depresiei este o parte importantă a tratamentului”.
Și în depresia postnatală (după naștere)?
Studiile arată că aproximativ 15% din toate femeile suferă de depresie temporară după naștere. Dar doar aproximativ jumătate dintre ei sunt tratați cu aceasta. Acest lucru se datorează și faptului că boala nu este întotdeauna recunoscută imediat și multe mame sunt rușinate pentru că se gândesc la sine: "De fapt, ar trebui să fiu fericit acum și să fiu fericit pentru copilul meu."
Pentru mamele cu depresie postnatală care depășește bebelușul normal, psihiatrul adult este contactul potrivit. El urmărește atât schimbările fizice, cât și psihologice la femei și știe ce medicamente sunt potrivite și pentru mamele care alăptează.
Cum să-i explic copilului meu?
Mulți părinți nu sunt siguri cum să explice descendenților boala mamei și starea lor deprimată. Dar nu este atât de dificil pe cât cred mulți. „Poți vorbi cu copilul despre această boală la fel cum îi vorbești și despre alte lucruri. Este important să nu faci din depresie un subiect tabu. Copiii observă că ceva nu este în regulă oricum. La orice vârstă. Ajută copilul să înțeleagă că nu trebuie să raporteze starea de spirit a mamei la sine și că nu este de vină.
Cu toate acestea, trebuie să se acorde prudență atunci când vine vorba de a cere considerație sau asistență. „Asta îi copleșește repede pe copii”, spune Schulte-Markwort.
Copilul meu se va îmbolnăvi chiar și când sunt deprimat?
Probabilitatea de a dezvolta depresie ulterior este statistic mai mare la copiii ai căror părinți au fost odată infectați cu aceasta. Dar nu trebuie să se întâmple așa, confirmă Schulte-Markwort. „Nu există niciun risc de rău iremediabil pentru copil dacă, de exemplu, o mamă suferă de depresie câteva luni după naștere. Deoarece copiii sunt foarte flexibili să se adapteze la schimbări pentru o perioadă de timp. În plus, mama nu este de obicei singura îngrijitoare tatăl poate absorbi mult ".
Cu toate acestea, dacă o mamă este îngrijorată de faptul că boala ei îi va afecta negativ relația cu copilul, ar trebui să o aducă în discuție. În primul rând, ea poate cere o evaluare de la medicul pediatru. Aceasta include, totuși, faptul că stă în fața medicului despre boala ei și despre îngrijorarea aferentă pentru copilul ei. În caz de îndoială, medicul pediatru vă va îndruma către un psihoterapeut pentru copii și adolescenți sau către o psihiatrie pentru copii și adolescenți.
Cu toate acestea, nu este lipsit de consecințe pentru copil dacă acesta suferă de depresia netratată a mamei sale pentru o perioadă lungă de timp. "Acest lucru poate duce la atașament și tulburări de relație la sugari. Acest lucru se exprimă ulterior fie în retragere, fie în hiperactivitate.
Copilul este iritat permanent, deoarece mama nu mai este un corp de rezonanță emoțională suficientă. Îi este greu să rezoneze cu emoțiile copilului și nu primește feedback adecvat. Ca urmare, poate lipsi o parte importantă a dezvoltării psihologice a copilului. ”Cu toate acestea, Schulte-Markwort găsește și cuvinte liniștitoare aici. Pentru că „nici asta nu este ireparabil. Cu toate acestea, de multe ori necesită sprijin terapeutic. "
Nu o mai pot face acasă! Ce acum?
Recunoașterea de a fi bolnav este foarte importantă, astfel încât cei afectați să poată experimenta în cele din urmă ușurare. În cazul în care o familie nu mai poate face față vieții de zi cu zi din cauza bolii mamei, chiar și cu sprijin extern în gospodărie, există diferite tipuri de ajutor. Acestea includ, de exemplu, clinicile de zi pentru mamă și copil sau tratamentul complet internat într-o unitate mamă-copil la o clinică. Nu există timpi de așteptare pentru niciunul dintre aceștia dacă există o acută nevoie de acțiune. Dacă sunteți afectat, mergeți la ambulanța unui spital sau luați-vă acolo. Veți fi ajutat în toate etapele ulterioare.
Dacă vreau să o fac fără medicamente .
Multe femei ezită când apare subiectul antidepresivelor. Există o îngrijorare largă cu privire la efectele secundare, cum ar fi dependența sau vătămarea fizică permanentă. Schulte-Markwort oferă totul clar și explică: „Majoritatea antidepresivelor moderne nu creează dependență, au puține efecte secundare și nu schimbă personalitatea.” De exemplu, pentru a obține mai multă forță printr-un somn mai bun și pentru a întări nervii, merită încercat. Uneori pur și simplu nu funcționează în totalitate pe cont propriu. Dacă depresia ar fi un virus, s-ar putea să luați și un antibiotic dacă ar afecta altfel inima, de exemplu.
Cum funcționează antidepresivele?
Efectul antidepresivelor este de înțeles chiar și pentru laici și face decizia mai ușoară pentru unii, să se ajute cu medicamente pentru o perioadă limitată de timp. Deoarece „Medicamentele pentru depresie au un efect pozitiv asupra dispoziției. Funcționează prin creșterea nivelului de serotonină al medicamentului. Și serotonina este una dintre substanțele ale căror niveluri din creier au un efect pozitiv sau negativ asupra dispoziției noastre. Cu toate acestea, antidepresivele nu dopează. Dar ele acționează prin extinderea efectului serotoninei proprii a organismului prin ingredientul activ ”, explică Schulte-Markwort.
Ce poți face pentru copilul tău!
Poate că ești una dintre acele femei cu depresie care se tem că copiii lor te vor învinovăți mai târziu. „Ai jucat atât de puțin cu noi!” Sau: „Nu am vrut să invit prieteni pentru că ai fost acolo.” Poate și: „M-am temut mereu că te vei răni!”
Dar clarifică-te: Toți părinții fac din când în când lucruri pe care copiii îi vor acuza ulterior. Nimeni nu poate împiedica asta. Și nu ți-ai ales boala. Cu toate acestea, poți influența modul în care copiii tăi percep timpul petrecut cu tine în timpul bolii - ceea ce faci în ciuda sau din cauza bolii tale, astfel încât tu și familia să te poți vindeca din nou.
Acesta poate fi pasul către medic sau către clinică, astfel încât toată lumea să poată fi ușurată pentru un anumit timp și să poată respira profund. Este, de asemenea, de ajutor, să le permită copiilor numeroase contacte cu lumea exterioară, astfel încât să se poată elibera acolo, de simțul responsabilității pentru tine și de atmosfera de acasă.
Nu trebuie să fii o mamă perfectă!
Permiteți-vă să renunțați la ideea dvs. de mamă perfectă. Este probabil de neatins chiar dacă este sănătoasă. Cu toate acestea, pantalonii călcați sau geamurile curățate nu sunt importante pentru copilul dumneavoastră. Și un tort de ziua de naștere poate fi cumpărat sau adus de mătușa ta. Tatăl poate merge la seara părinților la fel de competent pe care l-ați făcut și o va face din nou.
Este important ca copiii tăi să vadă: mama mea permite oamenilor competenți și drăguți să o ajute. Acest lucru vă permite să dați un exemplu de ceva care este foarte important pentru copiii dvs., în ciuda depresiei: disponibilitatea de a obține ajutor.
Adrese și recomandări pentru persoanele cu depresie și rudele acestora:
Și, de asemenea, foarte frumos: "De ce este tristă mama?" - o carte de lectură pentru copiii cu părinte bolnav mintal.