Depresiune schimbări de dispoziție
Nu numai oamenii celebri precum Ludwig van Beethoven sau Karl May au suferit de depresie. Aproximativ fiecare a patra femeie și fiecare al zecelea bărbat o vor dezvolta pe parcursul vieții lor. Se face distincția între depresie severă, recurentă și ușoare schimbări de dispoziție, ca episoade depresive. În cazurile severe, tratamentul medical, medicația eficientă sau terapia de ajutor sunt esențiale.
Ce este depresia - schimbări de dispoziție?
Termenul „depresie” include latinul „deprima” care înseamnă „a deprima”. Ființa umană - ca unitate de trup, suflet și spirit - nu mai este în echilibru. O depresie persistentă, lipsa de aparență și lipsa de apăsare până la o dispoziție disperată și, în cel mai rău caz, gândurile suicidare caracterizează o depresie. Este o tulburare mintală care se întinde pe o gamă largă. Se poate întâmpla oricui - copii, adolescenți și adulți. Este mai mult decât o stare de spirit scăzută. Doar aproximativ jumătate din depresie este diagnosticată. Schimbările de dispoziție sunt o stare de spirit. „Strigătele cerești de bucurie - triste până la moarte” exprimă sentimente și sentimente pozitive și negative. „Zâmbetele” arată clar dacă starea de spirit „în pivniță”, „paharul pe jumătate gol” sau o bună dispoziție te inspiră și „paharul pe jumătate plin”.
Toată lumea a experimentat „roller coaster-ul emoțiilor” în viața lor. Acest lucru este complet normal, deoarece motivele pentru aceasta sunt umane. Există mulți factori pentru acest lucru în viața de zi cu zi. Devine discutabil atunci când se poate recunoaște o instabilitate a dispoziției. Schimbările puternice și bruște ale dispoziției sunt adesea un semnal serios al bolii - atât din punct de vedere psihologic, cât și fizic.
Cauze și simptome ale depresiei - schimbări de dispoziție
Motivele pentru aceasta pot varia foarte mult și sunt o combinație de factori moșteniți, biologici și externi.
Se face distincția între următoarele "grade de depresie":
• Legat hormonal (depresie postpartum)
• Stare de spirit moderată, ușor deprimată (distimie)
• Tulburări bipolare (maniaco-depresive)
• Depresie endogenă, severă (stare de spirit permanentă scăzută, condus și
Lipsa interesului până la riscul de sinucidere)
Declanșatoarele pot fi experiențe dramatice care se întorc în copilărie.
Cele mai frecvente cauze ale schimbărilor de dispoziție sau ale unei stări depresive „ușoare” includ, de exemplu:
• moartea
• Divorț
• Temeri de pierdere
• șomajul
• „Crash” pe „scara carierei”
• Cereri excesive permanente
• stres
• Mișcare
• griji (financiare, de rău de dragoste)
Provocările excesive vă pot îmbolnăvi pe termen lung. Dacă lipsește relaxarea sau somnul necesar, oboseala temporară, descurajarea, tristețea sau pierderea poftei de mâncare se pot transforma în mai multe: burn-out. Persoanele „arse” sunt mai predispuse la depresie. Simptomele includ, de asemenea, dificultăți de concentrare și somn, ceea ce înrăutățește cercul vicios. Nu are nicio legătură cu „proasta dispoziție”. Cei afectați sunt adesea supuși unui stres enorm. Ei se chinuie cu sentimente de vinovăție, se gândesc mult, sunt greu productivi și au nevoie de multă forță pentru a-și ieși din adâncuri - și adesea numai cu ajutor profesional.
Tratamente generale și terapii pentru depresie - schimbări de dispoziție
Util pentru persoanele predispuse la depresie:
«Dă-mi seninătatea de a accepta lucruri pe care nu le pot schimba. Dă-mi curajul de a schimba lucruri pe care le pot schimba și dă-mi înțelepciunea de a distinge una de alta ”. (Rugăciune de pelerin vechi)
Hipnoterapie pentru depresie - schimbări de dispoziție
Hipnoza (greacă: Hypnos, care înseamnă somn) este o metodă veche de vindecare. Pacientul este plasat într-o stare de relaxare profundă de către hipnoterapeut. Subconștientul este activat și mintea conștientă este împinsă înapoi. Tulburări de comportament precum depresie, schimbări ale dispoziției, anxietate, dureri cronice sau chiar alergii sau boli ale pielii, hipnoza poate fi o formă de terapie de vindecare. Are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Spre deosebire de psihoterapie, hipnoza funcționează mai bine în subconștient și astfel ajută la procesarea mai eficientă a gândurilor negative și a tulburărilor mentale. Terapeutul privește întreaga persoană aflată în situația sa de viață. Pe lângă cercetarea cauzelor schimbărilor de dispoziție sau ale depresiei, resursele pozitive pe care le are fiecare persoană sunt luate în considerare și consolidate. Căutarea posibilităților de sprijin sau de schimbare a mediului persoanei afectate este adesea primul pas din tunelul întunecat. Relaxarea profundă, slăbirea blocajelor interioare și vederea asupra „luminii de la capătul tunelului” le oferă oamenilor deprimați o nouă speranță și curaj pentru a înfrunta viața. Puterile de auto-vindecare sunt activate.