Descărcare Excel pentru plan de dietă - forum culturism

Mesaj de Șarpe38 »13 apr 2014, 23:01

dietă

Iată doar un mic subiect pentru a vă prezenta un mic truc pe care l-am piratat.

Este un Excel pentru a vă construi și calcula cu ușurință planul de alimentație. Calculatorul de pe site-ul lescalories.com este bun, dar nu îl puteți salva, ceea ce este un pic plictisitor. Acolo puteți salva și reveni cu ușurință.

Cum să-l folosească:

- Deschidem foaia Listă de alimente (în stânga jos)
- Aici completăm alimentele integrate în dietă
- În foaia Plan alimentar, vă faceți planul, atingând doar casetele albe (pentru a alege mâncarea preînregistrată: faceți clic pe săgeata mică din dreapta casetei)