Descărcare - Hipnoza pentru slăbit - Jasmin Thiele - Hypnose Hannover

De asemenea, puteți auzi această hipnoză pentru pierderea în greutate atunci când vă desfășurați activitățile normale. Ascultați-i în timp ce faceți treburile casnice, conducând o mașină sau chiar așa. Descărcați fișierul aici jos.

Vă rugăm să auziți următoarea hipnoză numai dacă sunteți fără alte activități urmări. Întoarce-te și relaxează-te și urmărește hipnoza din mintea ta. Aici puteți descărca și acest fișier și de ex. economisiți pe telefonul mobil.

Faceți clic aici pentru cartea electronică: „În 5 pași pentru o greutate permanentă de bun-simț”

Iată câteva sfaturi suplimentare:

Practicați autohipnoza și faceți-o în mod regulat. Acest lucru promovează motivația și readuce subconștientul pe drumul cel bun. Iată instrucțiunile: Hipnoza de sine

Încă uneori vi se pare dificilă tranziția? Apoi, vă rugăm să notați toate situațiile în care ați mâncat prea mult, cu sentimentul asociat. Jurnalul mâncător de sentimente

Eliberați-vă convingerile privind pierderea în greutate! Greutatea credințelor

Și în cele din urmă unul dintre cele mai importante exerciții:
Creați un jurnal de succes! Scrie ceva în fiecare seară Ați specificat pentru a ajunge la greutatea dorită.
Ar putea fi luarea scărilor în locul liftului. Sau comandând minestrone în loc de salată de cartofi.

sper sa iti placa!

Mulți dintre clienții mei adoră pâinea și dulciurile. Cum puteți crea o alternativă sănătoasă? Am găsit aici două rețete foarte gustoase și le-am încercat eu!

Rețete

Wunderbrot - vegan, fără gluten, prin înlocuirea fulgilor de ovăz cu fulgi de mei

145 g ovăz laminat
135 g semințe de floarea soarelui
90 g de semințe de in zdrobite
65 g alune
2 linguri semințe de chia
4 linguri coji de psyllium măcinate
puțin sub 1 1/2 lingurițe de sare de mare
1 lingură sirop de arțar sau sirop de agave
3 linguri de ulei de cocos topit (l-am făcut deja cu ulei de măsline)
350 ml de apă

Mai întâi amestecați ingredientele uscate într-un castron, apoi amestecați ingredientele umede și amestecați cu ingredientele uscate pentru a forma un aluat. Aluatul este destul de sfărâmicios și trebuie să-l strângeți puțin, astfel încât să devină o masă.

Apoi puneți imediat într-o cutie sau vase mici de copt tapetate cu hârtie de copt și macar Se lasă acoperit 2 ore, sau mai bine peste noapte.

Periați din nou suprafața cu apă și coaceți la 180 ° în cuptorul preîncălzit timp de 30 de minute. Apoi scoateți cu grijă pâinea din matriță și coaceți încă 30 de minute pe o grătar.

Brownies făcute din fasole și curmale

Pentru aluat:

1 cutie de fasole (400 g, greutate scursă aproximativ 250 g)
200 g curmale uscate, fără sâmburi
50 g praf de cacao
2 oua
1 vârf de sare
60 g nuci la alegere, tocate (de exemplu, nuci, caju, migdale, alune)

Pentru decorare (opțional):

Căpșune
Ciocolata neagra

Pregătire:

Se toarnă apă fierbinte peste curmale, se înmoaie timp de aproximativ 20 de minute, apoi se toarnă într-o sită și se scurge, colectând apa de înmuiere.
Se toarnă fasolea într-o strecurătoare, se clătește bine și se scurge.
Curățați fasolea, curmalele, 100 ml apă înmuiată, cacao, ouă și un vârf de sare cu un blender manual sau într-un robot de bucătărie/robot de bucătărie.
Se amestecă nucile tocate.
Umpleți aluatul într-o tigaie dreptunghiulară (aprox. 20 x 20 cm, unsă și făină, de exemplu cu făină de soia) și neteziți-o.
Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de aproximativ 20 de minute la 180 ° C (căldură superioară și inferioară) până când suprafața pare uscată și se sparg ușor. Scoateți brownie-ul și lăsați-l să se răcească complet.
Tăiați tortul în bucăți. Se ornează cu ciocolată neagră topită și căpșuni proaspete după dorință.

Noroc și poftă bună!

Locația Hanovra

Hipnoză și antrenor Hanovra - Jasmin Thiele
Grillparzer Str. 12/colț Podbielskistr.
30655 Hanovra/Listă

Locație Springe

Hipnoză și antrenor - Jasmin Thiele
Breslauer Str. 18
31832 Springe/Bennigsen