Descărcați calculatorul de calorii
. normal toată lumea poate
Descărcare: Calculator de calorii
azi e ceva pentru voi. În urmă cu un an căutam un calculator de calorii care să vă permită să introduceți cantitatea de mese și acest lucru ar calcula kcal. După scurt timp, versiunile disponibile gratuit pe internet m-au enervat, deoarece erau destul de confuze sau nu ceea ce aveam în minte.
Așa că m-am așezat și am creat mai întâi unul simplu în Excel. L-am revizuit încetul cu încetul și cred că acum este gata de publicare.
În prezent, oferă următoarele:
- Opțiune de introducere cu până la 7 mese.- Contor zilnic de calorii- Contor de calorii pentru fiecare masă- Numărați în grame pentru proteine / KH/grăsimi/fibre pentru fiecare masă individuală- Cantitate totală pe zi pentru proteine / carbohidrați/grăsimi/fibre- Afișare procentuală pentru proteine / carbohidrați/grăsimi/fibre- Calculul aportului de proteine per KG greutate corporală
Cred că asta e.
Ce trebuie să fac acum?
Hrăniți masa cu mesele!
Zonele verzi pot fi editate. Celelalte câmpuri sunt blocate. Acest lucru este intenționat, altfel formulele ar putea fi modificate și calculul ar putea fi incorect.
Cel mai bun lucru de făcut este să accesați http://fddb.info/ și să vă alegeți alimentele acolo. Este mai ușor dacă te uiți direct la masa nutrițională a alimentelor tale. Acolo veți găsi informații despre proteine, carbohidrați, grăsimi și fibre. Important este că trebuie să începeți întotdeauna de la 100g, deoarece calculul se bazează pe acesta. Trebuie să introduceți valorile nutrienților respectivi în liniile verzi.
Puteți încă să introduceți greutatea, astfel încât cantitatea de proteine ingerate să fie calculată în grame/greutate corporală. Ca ajutor, este încă posibil să scrieți valori orientative sub cantitatea de carbohidrați și grăsimi.
Nu am Excel, ce pot face?
Dacă sunteți cu adevărat interesat, voi pune o copie a fișierului pe Google Drive. Acolo este posibil să editați documente Excel în browser. Singurul lucru de care am nevoie pentru asta ar fi o adresă de poștă electronică, pe care o autorizez să editez fișierul.
În viitorul îndepărtat vreau să fac fișierul disponibil în browser. Adică totul ar putea fi apelat ca un site web. Dar asta va dura ceva timp.
Câteva cuvinte la final. Desigur, nu sunt responsabil pentru orice schimbări nedorite în corpul persoanelor care utilizează acest contor de calorii ȘI întrebați medicul sau farmacistul pentru orice riscuri sau efecte secundare.
O da. Descărcarea, desigur, 😀
DESCARCA
Sunt deschis criticilor sau sugestiilor de îmbunătățire!