Deschideți 20
Ca și în anii precedenți, antrenorul nostru Charles Glorieux oferă câteva sfaturi pentru abordarea wod-urilor OPEN. !
De asemenea, vă sfătuim să citiți sfatul celuilalt antrenor al nostru, Matthieu Montès, pe site-ul său SCOPE-ATHETE !
De-a lungul timpului, s-a partiționat în orice mod:
120 fotografii cu bile de perete, 20-lb. minge la 10 ft.
Limita de timp: 20 min.
Ai libertatea să te gândești la modul în care îți faci dungile. Este o oportunitate de a ne cunoaște. Înainte de a citi următoarele, vă sugerez să vă gândiți la abilitățile dvs. pe fiecare mișcare. Și scrieți cum credeți că puteți face acest wod. Apoi, efectuați ajustările pe baza sugestiilor care urmează. Nu există o strategie corectă sau greșită. Trebuie să-l găsești pe cel care ți se potrivește cel mai bine și care îți permite să rămâi cât mai mult în mișcare timp de 20 de minute sau înainte de tie-break. Pentru a face acest lucru, trebuie să evitați cu orice preț eșecul muscular în cazul loviturilor cu minge de perete și al musculaturii.