Descoperă cele mai bune masaje ilustrate, pentru a slăbi rapid și în siguranță cu uleiuri
Combinați puterea aromoterapiei cu masajele și auto-masajele pentru a subțire, rafina, desfunda și ferme fără efort. Pielea, calea regală pentru administrarea uleiurilor esențiale, combină performanța și toleranța. Descoperiți: lemn de trandafir, cedru Atlas, cistus, rozat geranium cele 13 uleiuri esențiale pentru slăbire și frumusețe: proprietățile lor, acțiunile lor specifice, utilizările lor Reflexologie, do-in, perie uscată, palpate-roll, whip, ventuză tehnici eficiente de slăbire. 60 de masaje și auto-masaje pas cu pas: conturul feței, decolteu, burtă, mânere de dragoste, fese, coapse, genunchi, picioare în fiecare zonă gesturile sale de slăbire și frumusețe. Descoperă cele mai bune masaje ilustrate, pentru a slăbi rapid și în siguranță cu uleiuri esențiale. ISBN: 979-10-285-1054-1 20 euro Preț incl. TVA Franța Fotografii de copertă: Shutterstock Ilustrații: Delétraz RAYON: SĂNĂTATE
De același autor, îmi masez bebelușul cu uleiuri esențiale, ghid vizual, 2018. Mă prezint la uleiuri esențiale, ghid vizual, 2017. ÎNSCRIEȚI-VĂ ÎN COMUNITATEA NOSTRĂ DE CITITORI! Abonați-vă la newsletter-ul nostru și primiți în fiecare lună: - sfaturi originale pentru a vă simți bine; - interviuri și videoclipuri exclusive; - previzualizări, bonusuri și jocuri! Accesați pagina: https://tinyurl.com/newsletterleduc Descoperiți, de asemenea, catalogul nostru complet online pe site-ul nostru: www.editionsleduc.com În cele din urmă, găsiți toate noutățile noastre pe blogul nostru și pe rețelele de socializare. Model: Sébastienne Ocampo Ilustrații: Fotolia, Nicolas Trève (p. 77, 79, 82-84, 97, 101, 102, 154, 155), Delétraz (p. 72-74, 81, 87, 89, 91-93, 96, 99, 100, 104, 105, 107, 110, 111, 114, 117, 119, 120, 123, 125, 127-129, 132-136, 139, 140, 143-145, 148, 149, 151, 153, 157, 158, 162, 163, 169, 172-177) 2018 Leduc.s Éditions 29, boulevard Raspail 75007 Paris Franța ISBN: 979-10-285-1054-1
DANIÈLE FESTY CELE MAI BUNE MASAJE DE SUBMINISTRAȚIE ȘI FRUMUSEȚE CU ULEIURI ESENȚIALE GHID VISUAL
CUPRINS PARTEA PRIMĂ Masaj de slăbire și de înfrumusețare a aromelor, instrucțiuni de utilizare 7 La ce acționează masajele de slăbire a aromelor? (biologia masajului) 8 5 motive pentru a utiliza uleiuri esențiale pentru masajele de slăbit și de înfrumusețare 13 Cum să alegeți uleiurile esențiale potrivite? 15 Cele 13 uleiuri esențiale preferate pentru masajele de slăbire și înfrumusețare 19 Cele 3 uleiuri vegetale preferate pentru masajele de slăbire și înfrumusețare 53 6 motive pentru a vă conecta la sticla de ulei esențial (educație sentimentală) uleiurile tale esențiale 58 10 Greșeli obișnuite pe care nu le vei face 62 Învățând să te faci singur. Simfonia amestecurilor 66 PARTEA A DOUA 60 Masaje de slăbire a aromelor și de înfrumusețare pas cu pas 69 Apetit (control) 70 Bumbac bumbac 73 Sutien 76 Sutiene 80 Celulită 85 Glezne 95 Coapse 98 Decolteu și sâni 103 Înapoi 109
Dublă bărbie 113 Drenaj limfatic 116 Fese (ton) 122 Fese (eliberează grăsime) 126 Genunchi 131 Umflături legate de perioadă 135 Șolduri 136 Picioare 138 Lire emoționale: punctele magice ale EFT 141 Mâini 147 Viței 152 Picioare 156 Retenție de apă 161 Stresul declanșator al poftei 163 Supraponderabilitate 165 Burtă plată și musculară (și dezumflată!) 167 Față 171 Index de uleiuri esențiale citate 181 Cuprins 185
PRIMA PARTE MASAJE DE SLIMIRE ȘI FRUMOSITATE AROMĂ, INSTRUCȚIUNI DE UTILIZARE
CELE MAI BUNE MASAJE DE SLIMIRE ȘI DE FRUMUSEȚE CU ULEIURI ESENȚIALE CE FĂCĂ MASAJELE AROMA? (BIOLOGIA MASAJULUI) Masajul este extraordinar, dar cum funcționează exact? Într-un aspect simplist, masajul mobilizează de fapt toate elementele corpului uman, de la zona cea mai îndepărtată a fiecărei celule până la cea mai mare dintre fibrele musculare. Un gest care modifică un număr incredibil de parametri adânci în ființa noastră, chiar și genele noastre! Masajul acționează asupra pielii noastre Mai bine irigat, hrănit, oxigenat, mai frumos, mai suplu, pielea este partea vizibilă imediat în timpul unui masaj. De la prima sesiune! 8
CELE MAI BUNE MASAJE DE SLABIRE ȘI FRUMUSEȚE CU ULEIURI ESENȚIALE potențial un loc privilegiat pentru progresia celulelor maligne și, prin urmare, o autostradă pentru metastaze (un alt motiv pentru evitarea masajelor în caz de cancer). MASAJUL FUNCȚIONEAZĂ PE SISTEMUL NERVOS Nimic nu este mai liniștitor decât un masaj lung când vă aflați într-o stare de relaxare totală. Memento: pielea adăpostește 720.000 de terminații nervoase, așa că inevitabil de aceea primul gest atunci când te lovesti sau ai dureri undeva este să freci zona dureroasă (durerea trece prin sistemul nervos), încât acționează din burtă ca din cot. Masajul acționează și asupra sistemului nervos autonom și, la rândul său, asupra sistemului hormonal. Cu toate acestea, din punct de vedere al siluetei, este mai bine să vă relaxați cu un masaj decât cu un brownie de ciocolată sau o pizza cu 4 brânzeturi. 10
CELE MAI BUNE MASAJE DE SLABIRE ȘI FRUMUSEȚE CU ULEIURI ESENȚIALE ACTE DE MASAJ PENTRU MERIDIENII ȘI PUNCTELE DE ENERGIE NOASTRE Încă insuficient cunoscute în Occident, meridianele au făcut întotdeauna parte din peisajul medical al medicamentelor din Asia. Aceste meridiane trec direct prin corpul nostru și energia curge prin ele. În cazul unui blocaj energetic, ne îmbolnăvim și/sau ne îngrășăm, avem celulită etc. Acesta este motivul pentru care oferim mai multe masaje de „slăbire” vizate în această carte, stimulând fie puncte specifice (reflex plantar, palmar, EFT), fie întreaga palmă a mâinilor, tălpile picioarelor, sau lucrând de-a lungul anumitor meridiane. 12