Descoperiți 13 echivalențe între consumul de calorii și sport! Sfaturi și trucuri - Ma
Introducere
Este întotdeauna mult mai ușor să absorbiți caloriile decât să le ardeți!
De multe ori nu ne dăm seama cât de important este să ne mișcăm pentru a ne menține în formă.
Iată 13 echivalențe între consumul de calorii și exerciții fizice:
# 1
14 minute de jogging pentru a arde caloriile dintr-o singură halbă de bere.
Imaginați-vă după o seară beată!
# 2
Dacă aveți spaghete în meniu în seara asta, pregătiți-vă să sotati câteva minute!
# 3
Trebuie să alergi 40 de minute pentru a pierde un burger, fără a include caloriile din cartofi prăjiți!
# 4
36 de minute de aquagym pentru a petrece un castron simplu de chocapic!
# 5
Dacă optați pentru înghețată de ciocolată în timpul zilei, fiți pregătiți să scoateți rachete pentru un joc lung de ping-pong!