Descoperiți o selecție de; Alimentele recomandate cu tărie BodySano

Fiecare familie de alimente își are locul în farfurie în fiecare zi. Toate sunt esențiale pentru a asigura echilibrul nutrițional, dar unele ar trebui consumate cu moderare, în timp ce altele ar trebui preferate.

Legumele

Dimensiunea de servire: după bunul plac

Anghinare, sparanghel, vinete, brânză, broccoli, țelină, rădăcină de țelină, ciupercă, varză verde, varză chineză, varză roșie, conopidă, varză de Bruxelles, varză Romanesco, inimă de palmier, castraveți, dovlecei, andive, spanac, fenicul, unt fasole, fasole verde, nap, ceapă, praz, piper, măcriș, ridiche, salată, salată verde, mazăre de zăpadă ...

Fructele,

Dimensiune de servire: 1 până la 2, de 2 ori pe zi, în funcție de mărime

Caise, ananas, căpșuni, zmeură, rodie, coacăze, curmale, kiwi, mandarină, mango, pepene galben, afine, nectarină, grapefruit, pepene verde, piersică, pere, măr, prune, portocale, roșii ...

Compot fără zahăr adăugat, suc de fructe, fructe 100% pure.

• (avocat)
• compoturi dulci, fructe în sirop
• nucă de cocos proaspătă
• fructe uscate (curmale, prune etc.)
• fructe oleaginoase (migdale, arahide, caju etc.)

---