Descrieri cursuri; Ladyfit Leipzig; Fitness pentru femei în Leipzig! Ladyfit

Cursuri preferate pentru toată lumea

DESCRIERILE CURSULUI

Antrenamentul arzătorului de grăsime
Antrenament pe intervale
Pilates
Putere yoga
Fitness de spate
Gimnastica pentru seniori
Zumba ®
Antrenament HIIT
Se potrivesc mix

Antrenamentul arzătorului de grăsime

ANTRENAMENT FATBURNER

Această clasă arde multă grăsime!

Antrenament pe intervale

ANTRENAMENT INTERVAL

Un antrenament care te pune într-o dispoziție bună, este variat, tonifiază, echilibrează și te împinge dincolo de propriile limite!
În acest curs, secvențe de rezistență intensă alternează cu exerciții de forță funcțională solicitante din punct de vedere coordonator și exerciții de respirație relaxante - un amestec ideal de antrenament fizic și găsirea echilibrului interior. Cursul este ideal și pentru începători, deoarece fiecare se antrenează în ritmul propriu și își stabilește propriul ritm.

Pilates

PILATI

Pilates este un antrenament holistic al corpului pentru a întări mușchii, în primul rând podeaua pelviană, abdominală și spate. Prin diferite exerciții, sunt abordate grupurile musculare adânc, mici și mai ales mai slabe, care ar trebui să asigure o postură corectă și sănătoasă. Antrenamentul include exerciții de forță, întindere și respirație conștientă și este potrivit pentru toate nivelurile de performanță.

Putere yoga

PUTERE YOGA

Vă puteți întări corpul și vă puteți provoca mintea cu diferite exerciții. Practica este perfectă și în yoga. Veți vedea rapid cum progresați pe parcurs. Modul în care exercițiile sunt puțin mai ușoare pentru dvs. cu fiecare antrenament și vă apropiați de forma ideală a exercițiului. Veți simți cum vă puteți scufunda calm în exerciții fără a fi distras de la viața de zi cu zi. Cum mintea ta devine mai liberă. Și apropo, vă întindeți și vă întăriți mușchii întregului corp. Afecțiunile zilnice, cum ar fi durerile de spate, dispar încetul cu încetul.

Fitness de spate

FITNESS ÎNAPOI

Stabilizarea coloanei vertebrale și îmbunătățirea posturii prin întărirea și întinderea țintită a mușchilor nucleului.

Gimnastica pentru seniori

GIMNASTICA SENIOR

Program de întărire și mobilizare pentru toate grupele musculare (trunchi, picior, braț, mușchi toracici) prin exerciții adecvate vârstei.

Zumba ®

Dansează-te în formă! Zumba Fitness® este un program de fitness de dans pe ritmuri latino-americane și ritmuri internaționale. Înainte de a observa acest lucru, veți câștiga energie și fitness - și asta cu multă distracție în timp ce vă exercitați.

Antrenament HIIT

Antrenamentul la intervale de intensitate mare - HIIT pe scurt - te împinge la limitele tale fizice și te lasă să exersezi

Cu metoda de antrenament HIIT, o fază de antrenament de înaltă intensitate alternează întotdeauna cu pauze scurte. HIIT combină multe efecte pozitive: