Desculț pe banda de alergat - Forum

Discutați desculț pe banda de alergat Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Trebuie să vă încălțați pe bandă sau puteți merge desculți?

Desculț pe banda de alergat

AW: Desculț pe banda de alergat

Mulțumesc pentru efort, stiloli, m-am căutat din nou, chiar am dat peste acest fir aici. Dar, de fapt, niciun răspuns nu m-a ajutat cu adevărat.

Ceea ce are sens este că transpirația te-ar putea face să aluneci.

Chestia cu articulațiile. Nu pot judeca pentru că încă nu alerg.

Deci, ar fi frumos dacă oamenii își vor împărtăși experiențele. În sfârșit, îmi voi lua banda de alergat săptămâna aceasta și îmi voi face propriile experiențe și apoi voi scrie.

AW: Desculț pe banda de alergat

Vrei să începi să alergi desculț complet neinstruit?
De ce anume? Ai prea mulți genunchi?

Serios - există alergători care înjură mergând desculți. Din câte știu, aceștia sunt doar oameni care au crescut în munții kenieni și nu sunt obișnuiți cu nimic altceva.

Nu știu exact ce faci - dacă vrei doar să mergi, s-ar putea să nu fie o problemă atât de mare, dar de îndată ce începi să alergi, articulațiile și tendoanele funcționează așa cum este indicat. Nu degeaba pantofii de alergat au proprietăți SPECIALE de amortizare.

Cred că transpirația ar trebui să fie cea mai mică problemă.

AW: Desculț pe banda de alergat

Recunosc sincer, am încercat ambele: bineînțeles că puteți alerga desculț, dar banda de alergat este la fel de dură ca o placă și într-adevăr nu este deosebit de confortabilă. Cu pantofii este într-adevăr de o mie de ori mai bun pentru articulații, chiar îl poți simți singur. Așadar, încercați dacă nu găsiți pantofii ca mine, dar credeți-mă, este foarte bine cu pantofii. Și, de asemenea, mai liniștită.

AW: Desculț pe banda de alergat

De ce? Îmi place doar să mă mișc desculț. Obișnuiam să fac drumeții în maraton în Palatinatul superior desculț în Birkenstock deschis și nu ca alții în cizme groase de drumeție.

Și ce legătură are totul cu genunchii?

Le voi încerca pe amândouă, dar sunt recunoscător pentru sfaturile alergătorilor cu experiență. Există pantofi care ar trebui preferați?

Schimbat de Gast130805 (03.11.2009 la 20:58)

AW: Desculț pe banda de alergat

Există pantofi de alergare speciali pentru uz interior, mergeți la un magazin de sporturi bun.

Dacă te distrezi desculț și nu ai probleme articulare, atunci mergi desculț. Dificultatea de aici va fi să aflați dacă aveți probleme articulare din alergarea desculță sau din stresul necunoscut al alergării în sine (dacă nu ați fugit deja afară înainte) sau din alergarea pe centură (care este diferită de a fi în afara a alerga).

Doar autotestul ajută.

AW: Desculț pe banda de alergat

Mulțumesc pentru răspuns, Kaykat, nu am auzit niciodată de încălțăminte de interior. Voi merge în oraș în următoarele zile, chiar dacă îl urăsc.

Oricum voi începe încet și sper că va fi ca bicicleta. Vreau doar să mă perfecționez.

AW: Desculț pe banda de alergat

Am încercat-o și cu picioarele goale pe banda de alergat. Am obținut vezicule urâte pe tălpile mele după 45 de minute.

Există, de asemenea, pantofi maraton speciali cu talpă extrem de subțire și elastică. Aproape că îți vine să mergi desculț. În consecință, proprietățile de amortizare sunt doar scăzute.

Distrează-te făcând exerciții.

AW: Desculț pe banda de alergat

bună,
Alerg mult pe banda de alergat, am încercat desculț, dar asta e un pic prea periculos pentru mine. La început, dacă tot mergeți încet, îl puteți face mai târziu. În funcție de banda de alergat, există posibilitatea de a atinge marginea cu picioarele, ceea ce face o diferență de 13 km/h.
Și apoi suprafața este de obicei foarte aspră. Deci, posibil, sigur, dar nu recomandat.
Lg John

AW: Desculț pe banda de alergat

Caut deja pantofi. Îmi puteți recomanda câteva?

AW: Desculț pe banda de alergat

Te referi la pantofi de alergare, deci nu mai ai pantofi de interior așa? Pe baza propriei mele experiențe cu sfaturi și analize de bandă de alergat în domeniul sportului, bănuiesc că recomandările noastre ar fi inutile, deoarece vânzătorii aleg pantofi în funcție de picioare și aceasta este o chestiune individuală.

De asemenea, m-am ferit să intru într-un magazin care a făcut o astfel de analiză de bandă de rulare pentru o lungă perioadă de timp, dar acum sunt foarte fericit că am noii pantofi. Primii pantofi de alergare adevărați - funcționează diferit și mai mult. Dacă mergi la un magazin de sport, ia-ți cu tine pantofii sport folosiți anterior și, dacă ai, tălpi interioare. Cel mai bun lucru de făcut este să iei cu tine la magazin șosetele pe care le-ai purta mai târziu în pantofii de alergat.

AW: Desculț pe banda de alergat

Analiza benzii de rulare, ce este asta?

Pantofi de alergare sau pantofi de interior? Face asta o diferență la subsol? L-am cercetat pe Google și nu prea văd nicio diferență.

Vă mulțumesc tuturor pentru necazuri

AW: Desculț pe banda de alergat

Deci, acum este vorba despre pantofi adecvați pentru a fi activi pe banda de alergare din subsol? Dacă vreți să le purtați la un moment dat afară, nu mai este vorba de pantofi de interior, ci de pantofi de alergare „normali”. Cu toate acestea, într-un magazin de sport bun, veți fi întrebat pe ce suprafață doriți să alergați. Din care u. A. în funcție de amortizare ar trebui să asigure talpa pantofului.

Deoarece nu știu dacă s-ar considera ca publicitate neautorizată, vă voi trimite două linkuri pentru doi HP, pe care este descrisă analiza benzii de rulare, prin PM.

AW: Desculț pe banda de alergat

Deocamdată vreau doar să mă antrenez în interior. În ultimul an starea mea a scăzut enorm și asta trebuie să se schimbe din nou. În fundul capului îmi doresc să fie din nou atât de bine încât să pot îndrăzni să ies afară primăvara să fac alergare de-a lungul râului sau râului.

AW: Desculț pe banda de alergat

Vrei să începi să alergi desculț complet neinstruit?
De ce anume? Ai prea mulți genunchi?

Serios - există alergători care înjură mergând desculți. Din câte știu, aceștia sunt doar oameni care au crescut în munții kenieni și nu sunt obișnuiți cu altceva.

Nu știu exact ce faci - dacă vrei doar să mergi/să mergi, s-ar putea să nu fie o problemă atât de mare, dar de îndată ce începi să alergi, articulațiile și tendoanele tale, așa cum s-a indicat deja, funcționează. Nu degeaba pantofii de alergat au proprietăți SPECIALE de amortizare.

Cred că transpirația ar trebui să fie cea mai mică problemă.

Deoarece nu există dovezi științifice că stresul mersului desculț este mai mare, dimpotrivă, există studii care îmi stresează pantofii cu aproximativ 30% mai mult pe genunchi și cu peste 50% mai mult pe șolduri, aș spune că pur și simplu îl încercați ar trebui să.
Asta nu este permis oricum în studiul de fitness. Nu alerg desculț acasă, deoarece este ușor să obțin vezicule. De asemenea, puteți obține blistere cu șosete.
Dar sunt și câțiva kenieni care au alergat maratonul desculț.

Există deja o mulțime de alergători Five Fingers. Piciorul și mușchii sunt antrenați diferit de un stil de alergare diferit.

„Amortizarea” majorității pantofilor este oricum pentru pește. Oricum nu ar trebui să-ți atingi călcâiul.
Uită-te la acest pantof aici.
http://www.newtonrunning.com/run-bet. Formularul de rulare
Îl voi lua. Pui mai mult pe mingea piciorului decât pe călcâi. Asta o face mai rapidă.

AW: Desculț pe banda de alergat

cred că asta nu este o problemă, atâta timp cât îți pui degetele de la picioare și nu tocurile în timp ce faci jogging. În caz contrar, face prea multă zguduitură care ajunge pe genunchi, șolduri și așa mai departe.

Bineînțeles, piciorul este conceput astfel încât să mergem desculți și să punem doar vârful piciorului atunci când alergăm.

Desigur, strămoșul nostru nu a rulat pe o bandă de alergare dură, ci mai degrabă în pădure etc. Deci, acordați atenție tehnologiei.

Și mai presus de toate nu 1 oră. dar doar 5 minute și apoi creșteți.
Vei observa apoi pentru tine dacă este bine pentru tine

Am încercat și eu. Veți observa o diferență uriașă, fie că pășiți mai întâi cu călcâiul, fie cu vârful piciorului (apropo, există și videoclipuri pe *******. Cred că greva călcâiului și greva de la picior se numesc așa) se compară ceea ce este mai bine este.

Nu este nimic pentru mine. Alerg în pantofi și, de obicei, îmi pun tot piciorul când alerg.

AW: Desculț pe banda de alergat

Mulțumesc pentru răspuns, Kaykat, nu am auzit niciodată de încălțăminte de interior. Voi merge în oraș în următoarele zile, chiar dacă îl urăsc.

Oricum, voi începe încet și sper că va fi ca bicicleta. Vreau doar să mă perfecționez.

Îmi amintesc doar (dacă nu am menționat anterior). există astfel de pantofi

sunt numiți la cinci degete de la vibram. mergi doar la g. introduce. poate că asta ar fi ceva pentru tine.

AW: Desculț pe banda de alergat

Chiar dacă firul este puțin mai vechi, aș dori să răspund la ceva:

În sine, oamenii nu trebuie să poarte deloc pantofi! Evoluția ne-a modificat corpul de-a lungul anilor, astfel încât să funcționeze perfect fără încălțăminte. Apropo, acest lucru este valabil și pentru îmbrăcăminte. Desigur, ar fi normal să vă mișcați goi și să nu atârnați haine. Faptul că purtăm mereu ceva se datorează doar faptului că ni s-a dat un anumit cod moral. Pentru că trebuie să recunoști că este o prostie completă să porți un costum la 30 de grade la umbră, nu? Cu siguranță nu îi facem bine corpului deja supraîncălzit. Naked ar fi mai bine. Dar nuditatea este întotdeauna echivalată cu sexul - prostii complete! Dar așa este astăzi! Majoritatea oamenilor fac doar ce fac ceilalți. Ca oile. Ar trebui să alegem haine în funcție de vreme. Nimic vara și purtați ceva iarna. Acest lucru ar fi logic și sănătos pentru corp!

Merg pe banda mea de alergat cu lovituri de sănătate. Deci, aceste sandale pe care medicii le poartă de obicei. Funcționează minunat. Înainte am îmbrăcat pantofi subțiri de interior care, din păcate, s-au rupt. Desculț, personal mi se pare incomod pe banda de alergat. Este complet diferit afară. Îmi place să mă plimb fără încălțăminte. Dar nici eu nu aș alerga fără încălțăminte, doar pentru că, cu toate gunoiul care se află în jurul lor, riscul de rănire este mult prea mare.

Chiar dacă firul este puțin mai vechi, aș dori să răspund la ceva:

Îmi pare rău, nu am citit astfel de prostii de mult.

Imi imaginez doar ca este foarte "delicios" cand nimeni nu poarta nimic vara care picura in sudoare cand te asezi undeva, foarte, foarte delicios

Te referi la cele care sunt deschise în spate?
De asemenea, foarte inteligent. Mai ales pe banda de alergat, ar trebui să purtați pantofi robusti care să se potrivească bine pe picioare și nu acolo unde alunecați.

1) Oamenii nu locuiesc într-o cameră sterilă și doar transpira. Cu cât accepți mai repede acest lucru ca fiind normal, cu atât ai mai multe șanse să fii om
2) Mi se pare prezumtos că mă acuzi că am scris BLDSINN doar pentru că ai o altă părere. Crezi că părerea ta merită mai mult sau mai puțin aiurea decât a mea?
3) Ar trebui să fiți drept pe banda de alergat. Ne pare rău, dar asta este părerea DUMNEAVOASTRĂ. EXPERIENȚA mea spune altfel. Ce crezi că poate spune mai multe despre acest subiect? Cel care o face, sau pe care directorul-șef își împinge opinia?
4) Alergarea lentă începe cu aproximativ 6 km/h. Mergând la plimbare este probabil așa cu 2 sau maximum. 3 km/h. Când alergați, aveți tendința de a trece cu vederea piesele rupte sau alte obiecte ascuțite din cauza vitezei mai mari decât atunci când faceți o plimbare pe îndelete. Dacă purtați ochelari de soare negri, este cu siguranță diferit. Și dacă aveți un halo, ar putea fi în timp ce îl scrieți