Deserturi cu conținut scăzut de calorii Cu aceste deserturi economisiți calorii - FOCUS Online
Mai puțin de 250 de calorii
Dacă ești atent la silueta ta, te descurci fără desert. Dar puteți mânca aceste feluri de mâncare dulci fără ezitare, pentru că nu au aproape nicio calorie.
O, cât de trist este, timpul de dietă din vară, când îți interzici cam tot ce are un gust bun. Avem vești bune pentru dvs.: Cu aceste patru deserturi, nu vă veți răni nici măcar cifra de plajă, deoarece cu greu aveți calorii.
1. Înghețată de fructe de pădure și scorțișoară
Pentru înghețata rapidă cu fructe de pădure și scorțișoară, aveți nevoie de lămâie, 125 de mililitri de lapte, un vârf de scorțișoară și patru linguri de miere, precum și 350 de grame de fructe de pădure amestecate - acestea pot fi și din congelator. Purificați fructele de pădure și amestecați mousse-ul rezultat cu zeama. Rafinați totul cu miere și scorțișoară. Deoarece fructele de padure sunt deja congelate, trebuie să puneți înghețata în congelator doar zece minute și apoi să savurați un desert cu aproximativ 90 de calorii.
2. Popcorn de ciocolata cu sare
Popcornul este o gustare populară pentru cinefilii, iar împreună cu ciocolata devine un desert gustos, cu doar 100 de calorii la 60 de grame. Este rapid și ușor: pregătiți floricelele într-o oală și topiți ciocolata în cealaltă. Cu un vârf de sare cu granulatie grosieră, acest popcorn devine o explozie gustativă. Pur și simplu presărați acest lucru peste floricele de porumb și apoi turnați ciocolata peste el - gata.
3. Sorbet de pepene galben
Acest desert se face foarte rapid. Tot ce aveți nevoie este un pepene galben, un blender de mână și un compartiment congelator. Se curăță pepenele și se pune la frigider într-un recipient adecvat timp de trei ore. Apoi amestecați din nou scurt și sorbetul răcoritor este gata, care are doar 100 de calorii pe lingură.
Al 4-lea. Salata de citrice pe crema de vanilie cu iaurt
Luați o portocală, un grapefruit mic și o mandarină. Pur și simplu tăiați totul în bucăți mici și puneți-l deoparte. Se amestecă 150 de grame de iaurt grecesc și 250 de grame de quark cu conținut scăzut de grăsimi și se rafinează cu o lingură de miere și vanilie de pe păstăi. Acum decorați citricele pe patul de iaurt și decorați-le cu câteva fistic. Un desert delicios cu puțin peste 200 de calorii .