Deserturi Iaurt, înghețată, compot - Alegerea alimentelor potrivite la supermarket Femme Actuelle Le

Iaurt

alegerea

Ingredientele potrivite

Am dori să putem spune: lapte și fermentații. Din păcate, chiar și cel mai simplu iaurt din gamă (iaurt simplu Danone de exemplu) conține, de asemenea, lapte condensat, lactoză și proteine ​​din lapte. Dacă vrem să fim sinceri, un iaurt care conține, pe lângă aceste 5 ingrediente, zahăr și o aromă, ar rămâne un iaurt bun.

Ce nu ar trebui să conțină

Îngroșători (cum ar fi amidon procesat (E1422), gumă guar (E412), caragenani (E407) sau gumă xantan (E415)), îndulcitori (cum ar fi aspartam (E951), acesulfam-K (E950) sau sucraloză (E955)) coloranți și conservanți . Acești aditivi se găsesc din abundență în iaurturile cu fructe cu conținut scăzut de grăsimi.

Inghetata

Ingredientele potrivite

Sorbetul rămâne superior înghețatei din punct de vedere al sănătății. Alegeți-l bogat în fructe, cu ingrediente naturale (mai degrabă zahăr decât sirop de glucoză) și arome naturale. Pentru înghețată, alegeți cele în care primul ingredient este laptele. Preferă întotdeauna produsele cu o listă scurtă de ingrediente.