Deserturile congelate care te îngrașă cel mai Medisite
În primul rând, amintiți-vă că înghețata este o plăcere de desert. O poți mânca uneori, ca parte a unei diete variate și echilibrate, dar este mai bine să evitați să o consumați în fiecare zi - și chiar mai mult cu fiecare masă.
Corpul durează aproximativ 3 zile a asimila un „diferență": Prin urmare, îl puteți mânca de două sau trei ori pe săptămână, atâta timp cât evitați să consumați altele foarte caloric Acea zi. Un croissant pentru micul dejun, o înghețată la prânz și o călugăriță în cafenea seara, este o creștere în greutate garantată !
De asemenea, rețineți că unele deserturi congelate au mai multe calorii decât altele. inghetata, bogat în grăsimi ȘI zahăr, se clasează printre cele mai rele pentru linia ta. Chiar mai mult rețete gourmet, garnisit cu coulis, bucăți de fursecuri și alte pecane. Numărați în medie 130 kcal pentru două linguri de înghețată simplă (100 ml). dar până la mai mult de 250 kcal pentru specialitățile Haagen Dazs.
Eschimoși, conuri: optați pentru versiunea „mini”
eschimoși, cu învelișul lor de ciocolată, uneori înfrumusețat cu migdale sau alune, sunt, de asemenea, destul de bogate în calorii. Și mai ales magnumii, a căror dimensiune este deosebit de impunătoare. Numărați în jur 150 kcal pentru un stick de 60 ml și 260 kcal pentru un magnum clasic (care conține 120 ml de gheață). Dacă îți plac mult aceste înghețate, mergi după ele versiunea mini, să vă mulțumesc în timp ce limitați daunele.