Deserturile senzaționale te ajută să slăbești! •
Vrei să slăbești și, prin urmare, să interzici orice desert? Acest nou studiu a găsit ceva senzațional: dulciurile chiar ajută la dietă. Există încă cârlige.
Tu stii asta! Sau cel puțin cei dintre voi care, ca și noi, încercați în continuare să slăbească câteva kilograme pe cântar. Mănânci mai sănătos, faci mai mult sport - și eviți dulciurile și deserturile, cum diavolul face apă sfințită.
Dar acum un nou studiu din Israel a arătat: Dacă vrei să slăbești, nu ar trebui să te descurci fără deserturi și dulciuri. Mai mult, chiar ajută dacă mănânci desert în fiecare zi!
Vă întrebați de ce nu am numit acest studiu cel mai frumos și mai mare studiu din lume? Ei bine - pentru că din păcate (și așa cum era de așteptat) există, desigur, o captură.
Deserturile te ajută să slăbești?
Pentru că factorul decisiv este CÂND mănânci desertul în timpul dietei.
Pentru studiul condus de prof. Daniela Jakubowicz de la Universitatea din Tel Aviv, au fost comparate două grupuri de femei supraponderale:
- Primul grup a mâncat 200 de calorii dimineața, 500 de calorii la prânz și 700 de calorii seara, inclusiv desert târziu.
- Al doilea grup a mâncat 700 de calorii, inclusiv desert dimineața, 500 de calorii la prânz și doar 200 de calorii seara.
Concluzia uimitoare? Micul dejun cu deserturi a slăbit aproximativ 5 kilograme într-o perioadă de 12 săptămâni! Pe scurt: Nu trebuie să evitați complet dulciurile în timp ce urmați o dietă. Când sunt consumate cu moderație, ele chiar ajută la evitarea păcatelor dietetice din cauza poftelor alimentare. Cu toate acestea, ar trebui să aveți desertul dimineața. și nu ca marele final al unei delicioase mese de seară.
Grrrrmpppfff. Un tort dimineața? Bine Dar cel puțin mai bine decât nimic;-). PS: Bananele delicioase din ciocolată pe un băț din fotografie reușesc așa!