Despre un alergător care nu se poate gândi decât la mâncare în timp ce aleargă!
de Tankred Dankmar pe 24 august 2017
Dragă biserică continuă!
Sunt infometat! Tot timpul. Pentru că: Pe lângă un program de fitness sporit, am început și o dietă pentru a scăpa în cele din urmă de aproape 7 kilograme de prea mult aur de șold. Și încerc asta cu așa-numitul „Post intermitent”.
Am auzit vreodată de asta? După cum sugerează și numele, cineva post, dar îl întrerupe la intervale fixe, regulate. Am decis varianta clasică, în care mănânci o masă completă o dată pe zi - seara devreme - și bei ceva delicios, în timp ce exersezi complet renunțând la restul zilei. Atunci nu există cu adevărat nimic, doar apă și ceaiuri neîndulcite.
Deci mi-e foame. Și frumosul este diferit. Dar, așa cum am indicat deja într-una din coloanele anterioare: încet nu mai sunt capabil să-mi suport propria reflexie în oglindă. La naiba, l-am câștigat anul trecut. Prea puțin sport și mult prea mult sărbătoare aici în templul culinar din Penang, Malaezia. Acesta este sfârșitul zilei!
George Town, Penang, Malaezia - un oraș minunat plin de delicatese diferite și tentații bogate în calorii.
O bandă de tineri turiști stă în prezent la masa alăturată și se bucură de baghete bogate și sucuri de fructe proaspete. „Biroul” meu se află în cafeneaua din holul hotelului unde locuiesc în prezent. Sunt pe punctul de a le fura mâncarea din farfurii fără alte comentarii. Este doar una și jumătate și mai am mai mult de șase ore înainte să-mi pot rupe postul. Cârnați grozavi. Oh! cârnat!
Nu am făcut niciodată diete până acum. Nu am fost nevoit încă. Și acum asta! Puțin peste 40 de ani și arăt ca MacFett. Vârsta este într-adevăr atât de distractivă. Este frumos să ai un pic mai multă înțelepciune, să fii mai liniștit, să nu iei totul la fel de în serios ca atunci când erai tânăr. Dar că părul devine mai ușor, fiecare masă trebuie luată în considerare cu atenție și că fetele de 23 de ani între timp mă asedează nu mai sunt atât de amuzante. Sperăm că cel puțin voi avea părul gri în curând, apoi mă voi arăta la fel de bătrân pe cât simt.
În plus, genunchiul meu stâng a început să mă doară de la kilometrul patru. Acest lucru este, de asemenea, nou. Și nici amuzant. Încerc doar să ignor asta. Unde mă duc dacă las puțină durere la genunchi să mă oprească să fug? Sunt de acord! Nicăieri nu mă pot duce. Atâta timp cât nu se rupe nimic și nu sufăr o fractură de stres, continuu să merg de parcă nu s-ar fi întâmplat nimic. Nu am chef să mă pun pe margine din cauza uzurii vârstei. Nu, nu, nici măcar nu vine în geantă.
Articulația genunchiului uman privită din lateral. Ceva acolo este uzat și mi-a provocat probleme de funcționare recent. Dar nu contează! Imagine: domeniu public
Dragă biserică în curs de desfășurare, s-ar putea să observi, de asemenea, că sunt cam morocănos, nu? Asta e foamea, presupun. Acum ar fi timpul pentru un prânz frumos! Delicios Mee Goreng. Sau ați prefera două covrigi de susan proaspăt coapte cu cremă de brânză de la cafeneaua drăguță din colț? Aceasta ar fi de fapt întrebarea acum. Dar asta nu a apărut de câteva zile. Postesc ziua. Al naibii de prost.
Înainte de cină, merg întotdeauna la fugă. Cred că este foarte plăcut pe stomacul gol. Întotdeauna am preferat să fug în jurul blocului pe stomacul gol, mai degrabă decât plin de hârtie, vreau să spun. Acolo merge mai bine și ajung la locul alergătorului mai repede. Ar putea fi din cauza foamei. Te poate ridica și pe tine.
Cred că mă voi delecta cu un burger bun de casă cu toate garniturile în seara asta. Dacă ai voie să mănânci mâncare doar o dată pe zi, atunci cred că este corect. Tocmai alerg două sau trei runde suplimentare în prealabil, împotriva conștiinței proaste care altfel ar veni cu ospățarea la un burger.
Tocmai am observat că vorbesc aproape exclusiv despre mâncare în loc de mers pe jos, așa cum ar fi potrivit în această coloană. Imi cer scuze pentru aia. Dar vă rog să aveți puțină înțelegere, dragă biserică continuă. sunt infometat! Și cred că unul sau altul trebuie să fi avut la un moment dat o dietă. Deci știi asta. Devii un pic ciudat și ciudat, mai ales în primele zile. Și aproape nu vă puteți gândi decât la mâncare.
La ce să ne așteptăm în seara asta Un burger de casă foarte bun, cu toate garniturile - mă așteaptă și mă va face foarte, foarte fericit.
Sper că asta va funcționa din nou săptămâna viitoare cel târziu. Am de gând să fac postul intermitent timp de șase săptămâni bune, așa că ar fi frumos dacă nu ar trebui să mă gândesc la mâncare tot timpul. În acest moment mă gândesc chiar la mâncare în timp ce alerg. Este foarte enervant.
Nu conteaza. Totul va fi bine. Mă voi strecura imediat în pantofii de alergat, voi arde o mulțime de mânere de dragoste și apoi îmi voi satisface foamea. Apoi, am câteva ore de liniște din propriile mele gânduri teroriste - până când îmi vor lua capul înapoi la ei înșiși când mă voi ridica mâine dimineață.
Dragă biserică în curs de desfășurare! Sper cu adevărat că săptămâna viitoare voi avea un divertisment mai bun pentru tine decât de data aceasta. Din nou, scuzați-mi vorbele plângătoare despre mâncare. Mi-e foame. 😉
Vă doresc tuturor un poftă bună și fericită. Te văd,
#continua sa alergi
Interesant ... Fusesem la un regim diferit de un an ... funcționase la acea vreme, dar imediat ce m-am oprit, s-au întors câteva kilograme ... Am postit luni și joi, altfel mâncam normal. În zilele de post era cafea și apă, la prânz îmi făceam un milkshake cu măr (măr, lapte și puțină miere în mixer) și seara o supă subțire (poate niște bulion într-o cană cu apă fierbinte). A fost minunat, pentru că am putut mânca normal în timpul săptămânii, iar corpul meu nu ar fi trebuit să înfometeze altfel. De asemenea, a pierdut încet (6 sau 7 kilograme într-un an) și minunat. Era doar o prostie că nu puteam să fac sporturi de mare viteză în zilele de luni și joi și atunci erau întâlnirile mele sportive.
Pentru mine ajută să fac sport mai regulat, să beți mai multă apă, mai multe proteine seara și decizia de a nu mânca atât de multe lucruri dulci seara. Noroc cu proiectul tău.
Tocmai am dat peste acest articol din întâmplare pentru că mă joc și cu ideea de a posta fără a-mi încetini cota de rulare. Experiențele tale sunt foarte utile și mă motivează să îmi ating obiectivul, mulțumesc!