detaliu

Dieta Dosha

Dieta Dosha își are originile în Ayurveda. Există trei forme de energie care trebuie să fie în armonie pentru a rămâne sănătoși și subțiri.

Doshas sunt energiile de bază ale vieții care apar în fiecare ființă umană. Vata (eterul și aerul) este principiul mișcării, Pitta (focul) este principiul metabolismului și Kapha (apa și pământul) este principiul structurii. În funcție de tipul Dosha pe care îl aveți, anumite alimente sunt deosebit de potrivite pentru a vă echilibra armonia și, astfel, pentru a pierde în greutate.

În general, alimentele din această dietă ar trebui să fie ușoare, calde și uscate. Legumele crude sunt evitate pe cât posibil, în schimb, legumele trebuie prăjite ușor.

Băuturile sunt, de asemenea, băute calde, cum ar fi ceai de plante sau apă caldă.

Mesele sunt mici și se consumă devreme seara. Se bea puțin în timp ce mănâncă, deoarece prea multe lichide perturbă digestia.

Adesea, kapha tulbură armonia: lucrurile dulci, acre și sărate îl supără pe kapha, la fel ca produsele lactate. Sunteți binevenit să mâncați pui, curcan, condimente și miere.

---