Determinați consumul de calorii cu ajutorul ritmului cardiac - Forum
Discutați Determinați consumul de calorii cu un monitor de ritm cardiac Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Huhu, oameni buni! Am o întrebare probabil puțin cam neobișnuită. M-ar interesa pentru că l-am citit de mai multe ori că multe sunt doar medii
Determinați consumul de calorii cu un monitor de ritm cardiac
Am probabil o întrebare puțin neobișnuită.
M-ar interesa pentru că am citit adesea că mulți purtau pur și simplu un ritm cardiac pentru o zi medie pentru a determina consumul de calorii.
Care monitor de ritm cardiac este potrivit pentru acest lucru?
Și pe care o puteți recomanda, am nevoie doar de ea foarte rar, așa că nu ar trebui să coste 100Ђ imediat.
Și dacă ceva funcționează, monitorul ritmului cardiac poate de ex. măsurați și consumul de calorii în timpul somnului?
M-ar interesa doar câte calorii consum în timpul zilei și noaptea pentru a-mi putea regla dieta în consecință.
Aș fi foarte fericit să primesc răspunsuri utile și poate cineva dintre voi a mai făcut asta
AW: Determinați consumul de calorii cu ajutorul unui monitor de ritm cardiac
nursi a făcut asta.
Ceasurile Polar sunt probabil populare.
Eu însumi sunt un pic sceptic pentru că de obicei trebuie să introduceți datele exacte în ceasurile pe care le introduceți și într-un calculator pentru cererea de energie (vârstă, înălțime, greutate) => cât din factură provine acum din datele de bază și cât din puls? Mai ales noaptea, doar rata metabolică bazală este relativ exactă cu cele de mai sus. Datele pot fi calculate (cu excepția cazului în care sunteți bolnav și aveți un consum complet diferit).
Mai ales computerul de pe forum este în versiunea detaliată, astfel încât să puteți introduce ceea ce faceți pentru fiecare minut al zilei = asta mi se pare destul de bine.
AW: Determinați consumul de calorii cu ajutorul unui monitor de ritm cardiac
Întrebați Google despre brățara sensewear, care poate fi împrumutată și.
Îl porți timp de o săptămână non-stop și obții valori foarte precise despre consumul tău de calorii și despre activitatea ta. În plus (în funcție de locul în care îl împrumutați), în plus față de evaluare, și o sugestie cu privire la modul în care ar trebui să vă formați cel mai bine dieta (în funcție de obiectivul dvs.).
AW: Determinați consumul de calorii cu ajutorul unui monitor de ritm cardiac
Uau, dar brățara costă peste 1000 €
Și dacă îl închiriați pentru o săptămână, sunteți deja la aproximativ 100 €, deci cu siguranță asta nu merită pentru mine.
nu există o alternativă ieftină?
Sunt mai mulți aici care au un monitor de ritm cardiac și care îl poartă continuu o zi și o noapte sau o săptămână și cam așa și și-au stabilit astfel rata metabolică bazală, cu siguranță nu au toți un ceas de 1000 € ?
AW: Determinați consumul de calorii cu ajutorul unui monitor de ritm cardiac
De asemenea, am făcut asta cu Polar FT4 * g * nu este absolut semnificativ. Mi-a arătat 4000 kcal ca consum. Am lucrat în acea zi în picioare la 11 dimineața și m-am plimbat cu bicicleta, dar cu siguranță nu am consumat mai mult de 4000 kcal * g *, așa că, dacă vrei cu adevărat ceva, atunci nu poți să-l ocolești cu îmbrăcăminte
Deci aveți de ales, fie cumpărați un monitor de ritm cardiac cu aproximativ 50-100 € care nu vă poate oferi un rezultat semnificativ, fie închiriați îmbrăcămintea pe care o puteți juca cu el timp de o săptămână și evaluați toate scenariile de zi cu zi și atunci chiar aveți unul real Rezultat sau sunteți mulțumit de calculatorul online Dacă doriți doar să utilizați monitorul ritmului cardiac în acest scop și nu l-ați folosi altfel, atunci v-aș sfătui să nu faceți acest lucru, apoi să salvați ceva și să obțineți îmbrăcămintea sau să vi se ofere și obții ceea ce vrei
Dar cu siguranță vei putea pierde în greutate cu numărarea caloriilor chiar și fără aceste informații precise
AW: Determinați consumul de calorii cu ajutorul unui monitor de ritm cardiac
sau doar ia jumătate. Afișez întotdeauna caloriile pe aparatele cardio din fitti. dacă o comparați cu alte computere, funcționează aproximativ. în cazul celor 4000 s-ar vorbi și despre faptul că n consumul real este de aproximativ 2000, aceasta este valoarea normală pentru femei.
AW: Determinați consumul de calorii cu ajutorul unui monitor de ritm cardiac
Deci am un Polar FT 7
În primul rând, am comparat informațiile cu informațiile despre echipamentele din sala de sport. S-a dovedit că monitorul ritmului cardiac arată cu aproximativ 20% mai puțin decât dispozitivele din studio. Dacă îmi calculez valoarea zilnică astfel și îi adaug 10%, rezultatul este o valoare care ar putea funcționa bine. Dar nu știu dacă valoarea este de fapt corectă. În cele din urmă, totul este doar un indiciu.
Într-o analiză corporală care a fost făcută, am avut o rată metabolică bazală de aproximativ 1500 de calorii (am un procent muscular ridicat). Dar există atât de mulți factori care joacă un rol încât un monitor de ritm cardiac nu poate lua în considerare faptul că valorile vor fi întotdeauna inexacte.