Detox alimentele
Mulți oameni vorbesc în prezent despre detoxifiere, dar practic nu se simt deloc otrăviți. Cu toate acestea, nu asta este ideea. Mai degrabă, este vorba despre substanțele nesănătoase pe care le ingeri în viața de zi cu zi și să scapi din nou de ele.
Dacă vă simțiți din ce în ce mai energic și șchiopătat, este cu siguranță recomandat să încercați o cură de detoxifiere. Deoarece aceasta reîncarcă bateriile goale între ele și oferă un impuls energetic puternic. Aceasta înseamnă mai multă energie, o piele strălucitoare și o joie de vivre mai generală.
Articole potrivite:
- Curcuma susține detoxifierea
- Apa: detoxifiază intestinele și detoxifică ficatul
- Piper Cayenne: Pierdere în greutate și detoxifiere a colonului
- Lovage: bun pentru metabolismul grăsimilor și ...
- Lemn dulce: Suport optim pentru detoxifierea ficatului
- Coriandru: ideal pentru detoxifierea intestinelor
Cu toate acestea, ar trebui să acordați o atenție deosebită modului în care utilizați acest remediu și la ce anume ar trebui să acordați atenție.
Detoxifierea organismului: Sprijină detoxifierea în organism
Există multe modalități de a detoxifica corpul și de a-l susține în mod corespunzător în timpul unui tratament de detoxifiere și, astfel, de a furniza energie nouă. Procedând astfel, trebuie evitate în primul rând toxinele pentru a ușura cât mai bine corpul. Chiar și micile schimbări din viața de zi cu zi pot reduce semnificativ cantitatea de poluanți la care este expus în fiecare zi.
Dacă nu luați medicamente inutile, nu beți alcool, nu fumați și utilizați igienă naturală naturală și agenți de curățare biologici, propriul corp este ușurat.
Oricine consumă, de asemenea, o dietă sănătoasă, bogată în substanțe vitale, exces de alcaline, oferă, de asemenea, o ușurare suplimentară, precum și un aport necesar de substanțe vitale, care este necesar pentru o cură de detoxifiere.
Detoxificați organismul: ce contează dieta?
Alimentația corectă este, de asemenea, foarte importantă în timpul unei detoxifiere. Practic, atunci când faci Detox, mănâncă puțin mai puțin și mănâncă mai conștient. Gustările mici între mese ar trebui omise deocamdată în timpul unei detoxifiere. Mai ales dacă sunteți supraponderal, este recomandabil să luați mai întâi un post pe termen scurt înainte de a începe o detoxifiere.
Practic, substanțele amare pot ajuta la detoxifiere. Mai ales când vine vorba de stimularea digestiei, producerea și activarea bazelor de către organism, precum și pofte suplimentare de dulciuri. De exemplu, un amărui pe bază de plante și o pulbere de bază amară, extract de păpădie sau chiar o pulbere de frunze de păpădie oferă o oportunitate foarte bună de detoxifiere a intestinelor cu substanțe amare valoroase.
Detoxifiere corporală și alimentație sănătoasă
Practic ar trebui să fii atent la o dietă foarte sănătoasă. Mai presus de toate, multe fructe și legume proaspete, grăsimi de foarte bună calitate și cantitatea potrivită de carbohidrați. În schimb, ar trebui să evitați alimentele precum mesele gata, zahărul și grăsimile nesănătoase pentru o detoxifiere de succes. Acestea împovără organismul cu toxine suplimentare, ceea ce dăunează unei cure de detoxifiere.
Există, de asemenea, anumite alimente care ajută la detoxifiere. Acestea ar trebui să fie în mod regulat în meniu în timpul unei cure de detoxifiere, pentru a detoxifica intestinele și ficatul. Următoarele paragrafe enumeră câteva alimente pentru a ajuta la detoxifierea cu succes a organismului.
Apa: detoxifiază intestinele și detoxifică ficatul
Mai presus de toate, apa ajută la eliminarea toxinelor din organism. Prin urmare, multe măsuri pentru un tratament de detoxifiere sunt inutile dacă nu oferiți organismului suficientă apă. Prin urmare, este foarte important să beți suficientă apă imediat ce vă ridicați, deoarece corpul „postește” în timpul nopții și mâine ar fi gata să elimine toxinele.
Un pahar mare de apă de izvor pură stimulează tratamentul de detoxifiere imediat după ridicare. Deci, ar trebui să bei aproape 2 litri de apă pe tot parcursul zilei. De asemenea, trebuie să rețineți că nevoia de apă crește dacă transpirați foarte mult din cauza bolilor, a exercițiilor fizice sau a saunei. Prin urmare, apa este esențială pentru detoxifierea intestinelor și detoxifierea ficatului.
Citricele: importante pentru detoxifierea organismului
Citricele conțin în special o proporție mare de anumite vitamine și minerale, precum și multe flavonoide importante. Flavonoidele citrice sunt, de asemenea, cunoscute ca fiind extrem de benefice pentru ficat și intestine. Ingredientele citricelor au, de asemenea, proprietăți antioxidante foarte bune și, prin urmare, ajută la îmbunătățirea nivelului de colesterol și a digestiei grăsimilor. Acest lucru ajută la detoxifierea ficatului și detoxifierea intestinelor.
De asemenea, este foarte important într-o cură de dezintoxicare pentru a întări organe precum ficatul, plămânii, rinichii, intestinele și pielea. Deoarece aceste organe sunt foarte importante în eliminarea poluanților. Citricele, cum ar fi grapefruitul sau lămâia, întăresc în special ficatul și, astfel, ajută la detoxifierea organismului. Un pahar de apă împreună cu sucul unei lămâi pot fi de mare ajutor în detoxifierea intestinelor.
Anghinare: Bun pentru o detoxifiere
Anghinarea susține și ficatul în funcția sa cu ajutorul unor ingrediente importante. Anghinarea este, de asemenea, cunoscută pentru îmbunătățirea nivelului de lipide din sânge, stimularea fluxului de bilă și, de asemenea, întărirea ficatului. Prin urmare, consumul unui anghinare poate fi foarte util într-un regim de detoxifiere.
Așadar, ar trebui să luați una sau două linguri de suc de anghinare pur și netratat în fiecare zi. Aceasta oferă o bună oportunitate de a lua substanțe importante și mai ales protejante pentru ficat pentru detoxifiere. Consumul regulat de legume din anghinare ajută și la detoxifierea ficatului.
Ciulinul de lapte: suport pentru detoxifierea organismului
Ciulinul de lapte a fost folosit ca remediu complet natural din cele mai vechi timpuri. Este cel mai bine cunoscut nu doar pentru detoxifierea ficatului, ci și pentru protejarea acestuia. Ciulinul de lapte conține ingrediente active importante care nu numai că detoxifică ficatul, ci îl regenerează. Acesta este motivul pentru care acest tip de ciulin este folosit și într-un număr mare de suplimente alimentare.
În ceea ce privește aportul, ar trebui să beți un pahar de ceai de ciulin cu o oră înainte de masă. Pentru a face acest lucru, turnați una sau două lingurițe de semințe de ciulin de lapte zdrobit peste cu apă clocotită și apoi lăsați infuzia să se absoarbă timp de aproximativ 15 minute. Cu toate acestea, produsele care conțin marijuana sunt mai potrivite pentru protejarea ficatului, deoarece sunt dozate în doze mai mari și, prin urmare, mai eficiente.
Păpădie: remedii pentru detoxifiere
Păpădia este un remediu foarte vechi care protejează organismul de multe boli. Printre altele, păpădia are și un puternic efect de întărire a ficatului și a rinichilor. Prin urmare, o detoxifiere poate fi folosită și în mod ideal pentru detoxifierea ficatului. Păpădia, care este unul dintre cele mai de bază alimente, este potrivită în special pentru consum. Cu toate acestea, efectul variază în funcție de partea plantei.
Rădăcina de păpădie este, de asemenea, un ajutor extrem de eficient pentru ficat. Frunzele păpădiei, pe de altă parte, tind să susțină rinichii. De exemplu, salata de păpădie făcută din frunze de păpădie foarte tinere nu este doar foarte gustoasă, ci ajută și la așa-numita detoxifiere de primăvară. De asemenea, puteți cumpăra pudra de frunze de păpădie și extractul de rădăcină de păpădie ca supliment alimentar.
Lemn dulce: suport optim pentru detoxifierea ficatului
Lemnul dulce este utilizat în cea mai mare parte în metodele tradiționale de vindecare pentru a întări ficatul și a trata posibilele probleme hepatice. Lemnul dulce are, de asemenea, proprietăți de purificare a sângelui, detoxifiere și creștere a imunității, care sunt condiții prealabile bune pentru o cură de detoxifiere.
Rădăcina de lemn dulce este, prin urmare, ideală pentru detoxifiere. Așa ar trebui să beți ceai de lemn dulce. Cu toate acestea, numai pe o anumită perioadă de aproape șase săptămâni. Apoi este recomandabil să faceți o pauză de lemn dulce timp de aproximativ două săptămâni înainte de a bea din nou ceaiul pentru un regim de detoxifiere timp de aproximativ trei până la patru săptămâni.
Usturoiul: important pentru detoxifierea organismului
Usturoiul este un remediu extrem de versatil, antioxidant și antimicrobian, care are multe utilizări. De exemplu, usturoiul activează anumite enzime de detoxifiere și, prin urmare, stimulează circulația sângelui. La usturoi, de exemplu, componentele sulfului și hidrogenului sunt chelați excelenți pentru metalele grele toxice.
Chelații pot lega metalele grele și astfel pot provoca eliminarea metalelor grele. Este important ca usturoiul să fie consumat într-o formă foarte crudă. Deoarece atunci când usturoiul este încălzit, o mulțime de ingrediente valoroase se pierd de obicei. Usturoiul proaspăt din salată poate ajuta la detoxifierea organismului extrem de bine.
Brusture mare este bună pentru detoxifierea ficatului
Brusture este o planta medicinala foarte buna care are multe efecte pozitive asupra sanatatii organismului. Brusture are un efect de detoxifiere și purificare a sângelui. Prin urmare, este recomandat în special pentru fitoterapie împotriva bilelor, vezicii urinare, gută, diabet, reumatism și afecțiuni hepatice. Rădăcina de brusture poate ajuta, de asemenea, la eliminarea anumitor metale grele din corp.
Dacă preferați să beți efectul detoxifiant al brusturei, îl puteți prepara sub formă de ceai. Pentru a face acest lucru, adăugați aproximativ 2 linguri de rădăcină zdrobită la 0,5 litri de apă rece. Ai lăsat-o să se absoarbă peste noapte. Ceaiul se poate bea cald sau rece de aproximativ două până la trei ori pe zi. Poate fi folosit și extern pentru spălarea cu probleme ale pielii. Brusturele fac parte, de asemenea, din medicamentele de protecție hepatică.
Coriandru: ideal pentru detoxifierea intestinelor
Coriandrul se găsește în multe feluri de mâncare pentru condimente. Cu toate acestea, coriandrul este folosit și pentru susținerea excreției metalelor grele. Acest lucru afectează în special zonele corpului greu accesibile, precum creierul.
Coriandrul ajută și la detoxifierea intestinelor. Astfel, ingredientul activ ajută la detoxifierea organismului și încorporează în mod optim coriandrul în planul nutrițional în timpul unei cure de detoxifiere.
Urzica: detoxifiază corpul
Urzica este una dintre cele mai cunoscute plante de curățare a sângelui și detoxifiere. De asemenea, stimulează funcția rinichilor și, mai presus de toate, are un efect foarte diuretic. De asemenea, are un efect extrem de curățător și regenerator asupra sistemului digestiv.
Urzica poate fi consumată și ca ceai cald în combinație cu un suc proaspăt de lămâie. Alternativ, poate fi folosit și ca supliment pentru smoothie-uri verzi. Dacă nu aveți la îndemână frunze de urzică proaspete, puteți folosi și pulbere de frunze de urzică. Poate fi folosit și pe frunzele tinere de urzică, cum ar fi spanacul sau bietul elvețian, ca fel de mâncare de legume. Dar și ca supă sau ca pesto pentru detoxifierea intestinelor.
Patrunjel: o planta minunata pentru detoxifiere
Patrunjelul este o adevarata planta minunata, deoarece contine multe ingrediente valoroase, care la randul lor au un efect extrem de benefic asupra sanatatii in multe privinte. Pătrunjelul este, de asemenea, una dintre cele mai cunoscute plante detoxifiante.
Mai mult, pătrunjelul proaspăt poate, de asemenea, rafina. Acest lucru nu se aplică numai diferitelor feluri de mâncare, ci și ca un mic ajutor în detoxifiere. Pătrunjelul poate fi, de asemenea, păstrat în stoc sub formă de pulbere de frunze și, prin urmare, este întotdeauna disponibil ca plantă, pentru piureuri sau shake-uri și ca condiment.
Lovage: Bun pentru metabolismul grăsimilor și detoxifierea intestinelor
Lovage este, printre altele, o plantă foarte aromată care atrage atenția cu un gust foarte intens și, de asemenea, picant. Lovage este, de asemenea, cunoscut că are un efect extrem de pozitiv asupra metabolismului lipidic și, de asemenea, are un efect excretor.
În timpul unei cure de detoxifiere, dragostea proaspătă poate fi folosită foarte bine pentru susținere și în același timp pentru rafinament, de exemplu în salate și piureuri picante.
Piper Cayenne: Pierdere în greutate și detoxifiere a colonului
În acest sens, ardeiul Cayenne nu este un ardei, ci mai degrabă ardei iute măcinat. Condimentul special conferă fiecărui fel de mâncare o aromă puternică datorită capsaicinei pe care o conține și, de asemenea, alungă oboseala. Ardeiul Cayenne ajută și la digestie și îmbunătățește circulația sângelui. Cayenne stimulează, de asemenea, metabolismul și conține multe ingrediente utile care sunt utile în special pentru rinichi, inimă, plămâni, splină, pancreas și stomac.
În plus, ardeiul de cayenne favorizează pierderea în greutate. Toate aceste proprietăți fac din piperul de cayenne un condiment ideal pentru detoxifiere. Dacă aveți nevoie de un bun pick-me-up, amestecați o jumătate de linguriță de ardei iute într-o ceașcă sau un pahar cu apă. Sau pui condimentul în apa de lămâie. Cayenne este, de asemenea, disponibil sub formă de capsule ca supliment alimentar. Cayenne poate fi astfel luat foarte specific pentru excreție.
Curcuma susține detoxifierea
Curcuma este un condiment și conține curcumina antioxidantă, care protejează ficatul.
Această proprietate specială face din turmeric un condiment ideal care poate fi încorporat în dietă pentru a sprijini detoxifierea.
Turmericul poate fi, totuși, luat și într-o combinație foarte eficientă ca supliment alimentar cu extract de piper negru în timpul detoxifierii. De asemenea, este bun pentru detoxifierea intestinelor. Practic, atunci când utilizați Kukuma, ar trebui să vă asigurați că utilizați acest condiment într-o manieră dozată. Datorită versatilității sale, este potrivit ca ingredient pentru multe feluri de mâncare și poate fi utilizat în mod optim.