Detox cu Ayurveda - Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditație și Ayurveda

meditație

Cea mai faimoasă metodă ayurvedică de curățare și detoxifiere a organismului este probabil cura Panchakarma. Cu toate acestea, nu toată lumea își poate permite acest lucru în termeni de timp sau bani.
În Ayurveda, există și alte metode care pot fi ușor și rapid integrate în viața de zi cu zi. Efectul nu este la fel de profund ca un tratament ayurvedic complet, dar ele sunt încă de sprijin pentru corp.
Aș dori să introduc pe scurt câteva dintre aceste posibilități mai jos. Aplicațiile pot fi combinate, dar puteți alege și cele individuale, după cum este necesar.
Următoarele se aplică tratamentelor de dimineață: Răzuți limba și spălați-vă dinții în prealabil.

O mulțime de aer proaspăt, yoga și exerciții de respirație ajută corpul să se relaxeze și să-și reîncarce bateriile. Meditația sau cel puțin un timp în tăcere asigură echilibrul mental în acest timp.