Detox Cure Retete alcaline detoxifiante natural
Detox - un nou trend? În niciun caz! O cură de detoxifiere nu este altceva decât o cură de calmare alcalină în care alimentele care formează acid dispar din meniul dvs. pentru câteva zile și o mulțime de agenți delicioși care formează alcaline, bogate în substanțe vitale, vin pe farfurie. Acest lucru nu numai că vă ușurează metabolismul, iar experiența a arătat că vă simțiți din nou mult mai confortabil în pielea dvs., nu trebuie să vă descurcați fără plăcere în acest timp.
Dar ce înseamnă exact detoxifiere?
Practic, detoxifierea nu este altceva decât detoxifiere - o curățare majoră, ca să spunem așa, pentru organism. Dar detoxifierea nu se limitează doar la obiceiurile tale alimentare. Pentru că în timpul zilelor de detoxifiere v-ați ocupat intens de obiceiurile alimentare, recunoscând și punând la îndoială obiceiurile alimentare anterioare nesănătoase. În acest fel înveți să-ți percepi din nou sentimentul corpului din nou și să devii mai sensibil la propriile nevoi. Prin urmare, detoxifierea este o detoxifiere la nivel holistic.
Ce se întâmplă în organism în timpul detoxifierii?
Un echilibru acido-bazic echilibrat în organism este una dintre cerințele de bază pentru sănătatea noastră. Cu ajutorul vaselor alcaline, acest echilibru poate fi restabilit și organele de eliminare precum intestinele, rinichii, ficatul, plămânii și pielea pot fi susținute în funcția lor, astfel încât să își poată face treaba mai bine. Cu vasele de bază care au un efect stimulant și detoxifiant, circulația sângelui este promovată, iar celulele și organele sunt alimentate cu o mulțime de substanțe nutritive. Acest lucru vă permite să vă îndepliniți din nou sarcinile și excesul de acizi, care nu sunt buni pentru corpul nostru și favorizează apariția bolilor, pot fi mai bine îndepărtați din corpul nostru.
Cui îi ajută o cură de detoxifiere?
Atunci când organele noastre de detoxifiere precum ficatul, rinichii și pielea sunt copleșite, primele semne fizice ale acestora apar la un moment dat și acestea sunt adesea vizibile în oboseală constantă, creștere în greutate, lipsă de aparență, dureri de cap, insomnie, probleme ale pielii și stomacului. Corpul nostru ne semnalează că nu se simte bine și, cel târziu, va fi momentul pentru o cură de detoxifiere. Experiența a arătat că o cură de detoxifiere poate stimula din nou metabolismul. Organele noastre precum ficatul, vezica biliară, rinichii, intestinele și pielea sunt ușurate din nou. La rândul său, aceasta stimulează pierderea în greutate, ajută la clarificarea tenului și la întărirea sistemului imunitar.
Cum arată exact o detoxifiere?
Procesul de detoxifiere din organism este pus în mișcare cu alimente naturale, coapte și vegane pline de nutrienți și vitamine. Deci, timp de 1 până la 2 săptămâni puteți mânca tot ceea ce organismul metabolizează într-o manieră alcalină și asta este mult. Deci, acum există multe alimente delicioase alcaline, cum ar fi fructe, legume, ierburi, băuturi, cum ar fi apa necarbonatată (cu și fără suc de lămâie), ceai de plante diluat, ciuperci, salate, unele tipuri de nuci, muguri și muguri în meniul dvs. Pe de altă parte, te descurci complet de alimentele acide, cum ar fi carnea, brânza, făina albă, dulciurile, alcoolul, nicotina și cafeaua. Pentru a-ți încheia cura de detoxifiere, un program zilnic de exerciții fizice nu ar trebui să lipsească, desigur, iar saunele, masajele, scruburile corporale și băile îți susțin corpul în detoxifiere.
Programul dvs. de detoxifiere dintr-o privire:
Nu trebuie să așteptați o anumită perioadă a anului pentru a începe programul de detoxifiere, trebuie doar să fiți motivați și sunteți bine să mergeți.
Pregătiți-vă
Pentru a vă simți confortabil cu detoxifierea chiar de la început, ar trebui să vă curățați intestinul la începutul curei de detoxifiere cu sare Glauber sau sare de trecere F.X. (atenție, numai pentru profesioniști!), O clismă cu irigator sau hidroterapie de colon. Repetați curățarea colonului la fiecare 2-3 zile.
Setați consumul de cafea
Dacă sunteți unul dintre consumatorii de cafea și iubitorii de cappuccino, atunci ar trebui să vă reduceți consumul cu câteva zile înainte de cura de detoxifiere și, în cele din urmă, să vă opriți până când începe detoxifierea, altfel va trebui să vă luptați cu simptomele de sevraj în primele câteva zile.
Bea mult
În special în regimul de detoxifiere, ar trebui să beți suficient, de preferință 2-3 litri de apă de izvor pe zi sau ceai de plante puternic diluat. Corpul dumneavoastră are nevoie de apă pentru a vă detoxifica ficatul și rinichii și pentru a elimina toxinele.
Trei mese de bază pe zi
Dimineața: un musli alcalin făcut din fructe proaspete de sezon, care conține o mulțime de fibre sănătoase care stimulează digestia, este ideal.
Prânz: O salată proaspătă - de preferință crudă și cu multe ierburi proaspete - aparține mesei de prânz. Dacă acest lucru nu este suficient pentru dvs., vă puteți delecta cu o porție mică de legume, crude sau fierte. Dar numai dacă poți tolera legumele crude, altfel poate fi și o salată din legume fierte sau un fel de mâncare cu legume.
Seara: o ciorbă delicioasă de legume sau un mic fel de mâncare cu legume aburite sunt doar seara.
Suport pentru detoxifiere
Gândiți-vă la un program de exerciții adecvat și planificați-l în 30-45 de minute pe zi. Dacă nu îți place să faci mișcare, crește-ți încet activitatea fizică. Înotul, mersul pe jos și joggingul sunt ideale pentru începători. Dar yoga sau Qi-Gong sunt, de asemenea, modalități bune de a vă completa programul de exerciții și, în același timp, de a vă asigura mai multă relaxare. Masajele speciale de detoxifiere, împachetările hepatice, masajele ușoare cu perii, băile și o vizită la baia de aburi vă ajută, de asemenea, corpul în procesele de detoxifiere.
Începeți-vă cură de detoxifiere astăzi și răsfățați-vă pe dumneavoastră și corpul vostru cu câteva zile plăcute de ușurare! Această rețetă inteligentă ar putea fi, de asemenea, în planul dvs. de detoxifiere: