Detox de primăvară de succes - Ca m; interesat
Monodieta, cura de suc sau retragere în natură, cura de detoxifiere este în creștere și vine în programe personalizate. Dar ce este ? „O ecologizare a corpului, o pauză pentru a permite corpului tău să elimine toxinele acumulate și să-și reîncarce bateriile”, o definește Estelle Pouchelon, relaxolog specializată în bunăstare. În timp ce această practică datează din secolul al XIX-lea, a devenit aproape inevitabilă astăzi. „Parțial este vina alimentelor noastre și a ponderii sale de substanțe toxice, aditivi, conservanți, pesticide, zaharuri în exces, grăsimi ...”, subliniază Alice Vanhoye, naturistă holistică, expertă în gătitul de detoxifiere. Stilul nostru de viață este, de asemenea, implicat, între stres, sedentarism, țigări și alcool. Saturați cu toxine, corpul nostru se înfundă, rezultând oboseală, un ten plictisitor și diverse tulburări, cum ar fi somnul tulburat, probleme de digestie ...
Principiile
Detoxifierea nu este nici o dietă, nici o dietă deprimantă, este un proces natural de eliminare a toxinelor. Scopul unei cure? „Oferind un impuls corpului nostru pentru a funcționa mai bine, ajutându-ne eliminarea corectă a funcționarilor, ficatului, rinichilor, pielii, plămânilor și intestinelor”, răspunde Alice Vanhoye. Indiferent de modalități, se concentrează pe alimente cu proprietăți de drenaj și depurative: de exemplu lămâie, multe legume (varză de anghinare, praz, ridiche neagră ... consumate în suc, supe sau aburite. Există mai multe formule: o microcură 24 de ore un efect de starter, sau un weekend, sau chiar o săptămână în retragere.
Virtutile marii curatenii
Primăvara, sezonul reînnoirii și energia reînnoită. După o iarnă care merge adesea mână în mână cu o dietă mai bogată și un stil de viață sedentar, detoxifierea este un starter ideal pentru a începe un nou ciclu. „Sprijinind corpul în procesul de curățare, câștigi vitalitate, îți crești energia și imunitatea, beneficii care merg mână în mână cu o digestie mai bună”, enumeră Alice Vanhoye. Virtutile dependentei sunt de asemenea apreciabile. „Pentru a recâștiga energia, recurgem adesea la cafea, țigări, alcool, care în realitate au efectul opus”, subliniază Estelle Pouchelon. Prin curățarea corpului nostru, poftele compulsive sunt reduse. Deși cura nu este în niciun caz pură pentru pierderea în greutate, poate avea acest efect. Cu toate acestea, Alice Vanhoye este categorică: „mult mai mult decât un beneficiu unic, iar cura efemeră de detoxifiere vizează implementarea unei igiene reale a vieții, pentru beneficii reale pe termen lung”.
3 sfaturi de la Estelle Pouchelon pentru o detoxifiere de succes
Inainte de: Fac bilanțul nevoilor mele. Înainte de a începe un tratament de detoxifiere, indiferent de metoda aleasă, întrebarea de ce este esențială. Înțelegeți, simțiți de ce faceți această pauză, importanța îngrijirii corpului dumneavoastră. Decizia trebuie să vină din interior ...
Pe parcursul: Îmi eliberez agenda. Fac o pauză solo. Pentru a experimenta senin acest proces de detoxifiere, este important să fii relaxat, să mănânci în ritmul tău, mai ales că procesul de curățare (creșterea toxinelor) poate provoca senzații fizice neplăcute (migrene, greață, oboseală).