Top 6 beneficii ale ceaiului verde
Ceaiul verde are multe beneficii, este și o plantă consumată de milenii în China și Japonia. Mai mult decât o băutură, ceaiul verde este considerat un remediu în medicina tradițională chineză din cauza sa multe beneficii terapeutice.
De ce să bei ceai verde ?
Ceaiul verde este bogat în polifenoli, substanțe antioxidante, inclusiv catehine. Principalul este galatul Epigallocatechin (EGCG) care are proprietăți antioxidante de până la 100 de ori mai mare decât cel al vitaminelor C și E. Aceste catechine ajută la reglarea stresului oxidativ și la scăderea nivelului de colesterol rău din sânge.
Prin urmare, pare interesant să consumi ceai verde zilnic pentru a beneficia de efectele sale antioxidante.
Nu ești convins? Aici este 6 motive pentru a consuma ceai verde în fiecare zi !
Ceaiul verde: beneficiile sale pentru sănătate
1- Facilitează digestia
Ceaiul verde este bogat în antioxidanți. Este, de asemenea, o sursă de taninuri, flavonoide, aminoacizi și vitamine. Cu toate acestea, prin sistemul digestiv, în special în intestine, nutrienții sunt absorbiți de organism. Acești nutrienți participă astfel la menținerea unui echilibru bun al microbiotei, un vector al sănătății bune (digestiv, imunitar etc.). Consumul regulat de ceai verde asociat cu un stil de viață echilibrat contribuie la bunăstarea digestivă. Ceaiuri japoneze, Sencha sau Matcha sunt deosebit de potrivite aici pentru bogăția lor nutrițională. La fel, ceai verde de menta, sau oriental, combină beneficiile ceaiului verde cu cele de mentă care este o plantă care facilitează digestie. Acest ceai este perfect pentru o pauză digestivă după mese.