Detox în toamnă - mybodytrainer

Curățare pentru corp!

O altă tendință nouă? Detoxifiere acum și în toamnă? Eu spun da"! Toamna asta e minunat. Mai ales în această perioadă a anului, când temperaturile scad, plouă mai mult și zilele devin mai scurte, nivelul nostru de energie scade. Tuse, nas curbat, dureri în gât și oboseală sunt la ordinea zilei. Nu trebuie să fie. Cu o cură de detoxifiere, ajutăm organismul să scape de toxine, întărim sistemul imunitar și readucem echilibrul acido-bazic în echilibru.

Vă explic cum funcționează aici.

DE CE DETOX?

De obicei, cure de dezintoxicare încep primăvara, de ex. B. în Postul Mare. Nu numai pentru a dori să dărâmăm sărbătorile de Crăciun sau să ne potrivim din nou bikini, ci pentru a ne susține corpul în detoxifiere și astfel a ne echilibra echilibrul acid-bazic. Acest lucru ne dă din nou mai multă energie și suntem motivați să facem sport și să fim în aer curat.

Veți crede că acest lucru este doar o tendință, astfel încât să se poată vinde multe cure de detoxifiere.

Da, acum există multe produse pe piață care vă sprijină cu o detoxifiere sau există multe cure diferite de detoxifiere care vă pot fi de mare ajutor.

Dar de ce ar trebui să vă detoxificați corpul cel puțin de două ori pe an, deoarece corpul nostru este foarte inteligent, poate rezista mult sau se poate regenera. Este corect, corpul nostru este un miracol. Cu toate acestea, civilizația noastră modernă este atât un „blestem, cât și o binecuvântare”. Comparativ cu epoca de piatră, cel puțin nimeni nu a trebuit să treacă printr-o cură de detoxifiere 😉, am avut alte griji.

Din păcate, arată diferit în zilele noastre. Știm ce să luăm în considerare pentru o dietă sănătoasă. Cerințele vieții de zi cu zi înseamnă că rezoluțiile bine intenționate „să mănânce mai multe legume”, „să reducem dulciurile și alcoolul”, „să lăsăm afară pâinea și cârnații”, „să ne relaxăm regulat și la timp”, să fumăm mai puțin etc., aruncă repetat peste bord.

Dar atunci când simți că devii din ce în ce mai obosit și mai letargic, impuritățile pielii devin vizibile, celulita devine mai vizibilă, te simți lipsit de apă, sau prinzi o infecție asemănătoare gripei după alta, continuă să ai tensiune sau durere, este aprins timpul pentru a-ți face din nou bine corpului cu ajutorul unei cure de detoxifiere.

Dacă sunteți unul dintre cei care reușesc să mănânce 70 - 80% alimente alcaline pe tot parcursul anului și doar 20 - 30% alimente acre, vă spun „pălării” - minunat!

Curățare pentru corp

Fii sincer, ce zici de tine Știi chiar ce sunt alimentele acide și bazice?

Aici voi lista alimentele acide conform Sabine Wacker - „Metoda Wacker”:

• tot felul de carne, carnati, sunca
• Ceapa de carne
• toți peștii și crustaceele
• Produse lactate (inclusiv cu conținut scăzut de grăsimi), inclusiv quark, iaurt, chefir și toate tipurile de brânză
• Ou, albus de ou
• Muștar și oțet
• Leguminoase, sparanghel, varză de Bruxelles, anghinare
• Alune, nuci de Brazilia, nuci pecan, nuci de caju
• toate boabele, inclusiv pseudo-boabele precum quinoa etc.
• produse din cereale integrale
• toate produsele din făină albă, inclusiv rulouri gri
• Paste
• cereale decojite și lustruite
• Produse din soia și soia
• orez lustruit
• grăsimi și uleiuri hidrogenate, rafinate, uleiuri ieftine de salată
• margarină
• bauturi carbogazoase (inclusiv apa minerala)
• Băuturi răcoritoare precum limonadele, cola
• Cafea, espresso
• ceai negru, ceai verde, ceai alb, ceai mate
• Ceai de fructe
• alcool
• produse terminate
• toate dulciurile, în special cele făcute cu zahăr alb
• gheaţă

Esti surprins Nu trebuie să fiți un expert în nutriție, dar încercați să lăsați acești agenți acizi timp de o săptămână sau două și urmăriți și, mai presus de toate, să simțiți ce se întâmplă. Dacă nu sunteți sigur dacă puteți face acest lucru, asigurați-vă că consultați medicul dumneavoastră.

Consumați alimente care formează bază, cum ar fi legume, fructe, salate, ciuperci și ierburi, beți apă de la robinet și ceaiuri de bază.

De asemenea, asigurați-vă că dormiți suficient (7 - 8 ore), exercițiile de respirație susțin și dezacidificarea. Încercați imediat acest exercițiu:

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

---