Detox și antrenor sportiv
Ca parte a tratamentului dvs. de detoxifiere sau de slăbire de la Happy Detox Tea, vă vom trimite o carte electronică care conține un program de antrenament de la antrenorul nostru de fitness.
Programul de instruire este o parte esențială a tratamentului dvs. de detoxifiere Happy Detox Tea sau de slăbire. Chiar și așa, este important să nu puneți prea multă presiune pe voi înșivă!
Programul nostru oferă ceva pentru toată lumea!
Oferim diferite niveluri:
Începător: Pași 1, 2, 3 și Al 4-lea
mediu: Pași 1, 2, 3 și Al 4-lea
Avansat: Pași 1, 2, 3, 4 și 5
În plus, programul nostru conține și yoga -Exerciții: yoga scurta sau yoga lungă.
Alegeți nivelul care se potrivește cel mai bine stării dvs. fizice și urmați pașii.
Un pas pe zi, cinci zile pe săptămână!
Este imposibil să eșuezi cu această metodă. Cu cel puțin 15 minute de exerciții pe sesiune, cu siguranță îți vei atinge obiectivele de slăbire, vitalitate și sănătate!
Acest program se concentrează în principal pe următoarele părți ale corpului: coapse, șolduri, fese și abdomene.
Există câteva reguli de care trebuie să ții cont atunci când folosești acest program:
Încălziți înainte de a începe exercițiile: scurtă încălzire și lungă încălzire.
Întinde la sfârșitul fiecărei sesiuni. .
Aveți grijă cu toate mișcările: mențineți spatele drept și mușchii abdominali încordați pentru a vă proteja de răniri.
Acordați atenție respirației în timpul fiecărui exercițiu.
Bea suficiente lichide în timpul pauzelor.
Nu uitați niciodată de sesiunile de cardio pentru a arde grăsimile.