Detox Sugar • Cele mai bune 8 sfaturi pentru înțărcare!
Chiar nu este o veste că zahărul este dăunător sănătății noastre. Cu toate acestea, marea majoritate a oamenilor consumă încă mult prea mult zahăr. Este greu să-l scoateți din meniu - dar funcționează. Astăzi știm că zahărul nu numai că ne dăunează dinților, ci oferă și calorii goale, asigură creșterea rapidă a nivelului de zahăr din sânge și apoi cade înapoi în pivniță. Ne încurcă metabolismul și se spune că este responsabil pentru boli precum diabetul și cancerul. Oricine consumă prea mult zahăr promovează procesele inflamatorii și riscă hipertensiunea arterială. (1)
De aceea pare unul Detoxifiere de zahăr are sens, chiar dacă nu o faci în totalitate nu este tocmai tentant. Sugar Detox, adică Cel puțin oamenii de știință suspectează că o detoxifiere a zahărului funcționează cel mai bine dacă este complet eliminată. De aceea, zahărul trebuie anulat peste noapte fără înlocuire, orice altceva va aduce puțin succes.
Dar ce zici de Înlocuitori de zahăr și înlocuitori de zahăr? Ai voie la o detoxifiere cu zahăr? Cât durează o dezintoxicare cu zahăr? Care sunt simptomele Sugar Detox? Ce poți obține de la un Sugar Detox speranţă?
Sugar Detox Cure - 8 sfaturi de efectuat
Deci, cum ar trebui să aibă loc o detoxifiere cu zahăr? Dacă ești atent la câteva lucruri, vei găsi mai ușor să eviți radical zahărul.
1. Schimbarea dietei
Cel mai important lucru este să acordați cu adevărat atenție unei diete echilibrate în acest timp. Ar trebui să fie mai ales în timpul acestei faze de detoxifiere a zahărului Cereale integrale, legume, fructe și leguminoase da. Când poftele apar, pot fi câteva nuci.
2. De unde vin poftele?
De cele mai multe ori vei face chiar atunci pustiit de poftele alimentare, când ești stresat sau furios sau când te plictisești. Este important să evitați aceste situații sau să vă pregătiți pentru ele în consecință. În schimb, du-te la fugă sau mănâncă ceva sănătos, atunci pofta va trece repede.
3. Perseverează!
După aproximativ o săptămână, majoritatea se simt mult mai bine. Interesant: după aproximativ 10 zile chiar și simțul gustului se schimbă. Oricine încearcă o limonadă acum o va găsi probabil prea dulce. După aproximativ 2 săptămâni, se instalează un vârf real de performanță, te simți în formă și sănătos. Cei care au reușit să se detoxifice și să se abțină de la zahăr timp de 3 săptămâni pot consuma cantități mici de zahăr în afara casei, fără a recidiva imediat. Deci, merge destul de repede odată cu retragerea zahărului.
4. Smoothies superfood
În perioada de detoxifiere a zahărului ești Smoothies, mai ales cei care Superaliment inclus, o alternativă excelentă la bomboane. Te umplu și sunt cu adevărat sănătoși.
5. Evitați permanent băuturile zaharoase
Pe băuturile cu zahăr ar trebui, de preferință, nu numai în timpul Detoxifiere de zahăr să fie renunțat, dar întotdeauna. Este mult mai bine să treceți permanent la ceaiuri neîndulcite sau apă cu lămâie sau ghimbir. Această măsură nu numai că reduce caloriile, dar reduce și pofta de mâncare și pofta de dulciuri.
6. Gustare? Da, dar sănătos!
Dacă te descurci fără zahăr, nu trebuie să te descurci fără gustări. Poate fi și sănătos. În magazinele naturiste sau magazinele naturiste există mai mult decât suficientă alegere de bare energizante, ciocolată neagră fără zahăr sau bile energizante care ameliorează foamea de dulciuri. Fructele uscate, cum ar fi curmalele sau smochinele, sunt o alternativă bună.
7. Înlocuitori de zahăr?
De asemenea, înlocuitorii zahărului trebuie evitați în timpul detoxifierii zahărului. După aceea, are sens fie să renunți în totalitate la dulceață, fie să folosești mijloace precum Xilitol sau stevia a se sustrage. Zahărul din floare de cocos este, de asemenea, o alternativă bună la zahărul alb de uz casnic. De altfel, zahărul crud din trestie nu este cu adevărat mai sănătos decât varianta albă.
8. Evitați cofeina și alcoolul
Din păcate, alcoolul și cofeina promovează dezvoltarea fluctuațiilor zahărului din sânge, astfel încât acestea sunt parțial responsabile de fazele hipoglicemiei și, prin urmare, ale fazelor poftei. Deci, este mai bine să faceți acest lucru Reduceți băuturile sau anulați-le complet.
Care sunt simptomele de detoxifiere a zahărului?
Cele mai grele sunt primele 3-5 zile, în care zahărul este complet evitat. Pentru că exact atunci corpul se detoxifică, deci se instalează efectul de detoxifiere. Persoanele afectate raportează că de fapt poate Dureri de cap, oboseală, amețeli, probleme de somn Și nu în ultimul rând, există și pofta de dulciuri. După aproximativ 5 zile, simptomele de întrerupere a zahărului se vor îmbunătăți.
Detoxificați corpul cu remedii casnice
A Detoxifiere de zahăr are sens. În plus, în general poate fi utilă detoxifierea organismului printr-un tratament terapeutic de post. Aceasta include băuturi de băuturi, exerciții fizice suficiente, băi alcaline și, în mod ideal, băutură multă apă și ceaiuri. Cojile de psyllium pot ajuta și la detoxifiere. Se umflă în intestin și se asigură că produsele reziduale care s-au instalat acolo sunt expulzate.
De ce este asta Detoxifierea organismului și detoxifierea ficatului atât de important? Pur și simplu: Deoarece în zilele noastre influențele externe ale drogurilor, produselor cosmetice, pesticidelor din dietă, praful fin din aer sau alcoolul și nicotina sunt atât de mari încât corpurile noastre sunt literalmente „otrăvite” cu ele. Procesul natural pe care organismul nostru îl detoxifică singur poate fi susținut cu un tratament de detoxifiere.
Detoxifierea zahărului din corp: concluzie
Chiar dacă medicina convențională încă nu ia cu seriozitate recomandarea de detoxifiere a organismului, poate fi util și benefic să întreprindeți o cură de detoxifiere. O detoxifiere din zahăr este la fel de utilă ca o săptămână Post terapeutic sau unul Curățarea colonului, în care organismul este detoxificat fără niciun medicament. Supraacidificarea corpului nostru aduce numeroase tulburări de sănătate cu și prin una Cura de detoxifiere, A Cura de post sau unul Regim de detoxifiere a zahărului corpul poate fi ușurat, ceea ce devine rapid vizibil sub forma unei mai bune stări de bine.
(Nu există evaluări încă)