Detoxifiați 3 smoothie-uri pentru a purifica profund corpul
Tot ce exercită o influență asupra organismului nostru, a hranei, a respirației și a acțiunilor noastre contribuie la intoxicația acestuia. Prin urmare, este esențial să luați din când în când o cură de detoxifiere pentru a o menține sănătoasă.
Eliminarea toxinelor și a altor substanțe chimice pe care le consumăm în mod regulat sau la care suntem expuși zilnic murdărește sângele și ne strecoară organele vitale precum ficatul, rinichii și inima, ca să nu mai vorbim de tot stresul pe care îl provoacă. Deci, în același mod în care ne spălăm hainele, este esențial să avem grijă de interiorul corpului nostru, prin curățarea periodică.
Dietele de detoxifiere promovează, de asemenea, pierderea în greutate și ajută la tratarea acneei. Această cură de detoxifiere de trei zile vă va ajuta să vă purificați complet corpul. Iată pașii zilnici:
Începeți ziua cu o băutură detoxifiantă formată din ceai verde, o felie de lămâie și o linguriță de stevie.
Mic dejun, pregătiți un smoothie simplu cu:
• 1 lingură de semințe de in
• 1 cană de zmeură
• ¼ cană de spanac
• 1 lingură de unt de migdale
• 2 lingurițe de suc de lămâie
La prânz, însoțiți același smoothie natural cu un supliment omega-3.
Ca gustare după-amiaza, alege o varietate de fructe.
La cina, este bine să luați legume și cereale fierte.
Încheiați-vă ziua cu o baie detoxifiere, prin adăugarea a 2 căni de sare Epsom și 10 picături de ulei esențial de lavandă în baie.
Amintiți-vă că este esențial să interziceți toate alimentele procesate și să favorizați cerealele integrale și organice. De asemenea, eliminați grăsimile și toate produsele lactate. În cele din urmă, asigurați-vă că mâncați fructele în afara meselor.