Detoxificați corpul - așa funcționează natural!
Există aceste faze în care cumva îți lipsește forța și conducerea și ai dureri de cap sau probleme cu stomacul și intestinele mai des decât de obicei. Adesea toate acestea sunt mici semne de avertizare care strigă: E timpul să vă detoxificați corpul!
De ce este atât de importantă detoxifierea corpului?
Pentru ca organismul nostru să funcționeze, are nevoie de un echilibru de substanțe acide și bazice. Cu toate acestea, deoarece de obicei consumăm prea multe alimente acide precum carne, produse lactate sau zahăr, există un exces de acid în organism.
La un moment dat, acest lucru nu mai poate fi compensat de sistemul nostru de curățare internă, ficatul și rinichii. Rezultatul: Devenim epuizați și problemele de dispoziție, digestive, musculare și articulare cresc, somnul este deranjat.
Până acum ai făcut-o Detoxifică-ți corpul și ameliorează organele! Există o nouă abordare în acest sens: detoxifierea pe bază de plante. Verdele proaspăt ameliorează aciditatea, devine digestiv pe degetele de la picioare și susține ficatul și rinichii în detoxifiere.
Tarhon, turmeric, păpădie, mentă și cimbru z. B. favorizează digestia grăsimilor în ficat și bilă. Ghimbirul, coriandrul, oregano, pătrunjelul, rozmarinul și arpagicul stimulează sucurile gastrice și enzimele digestive, au un efect antispastic și antibacterian. Rinichii beneficiază de proprietățile de drenaj ale busuiocului, frunzelor de mesteacăn, urzicii, năsturelului, chervilului și dragostei.
Plantele sunt perfecte pentru detoxifierea organismului: ameliorează aciditatea, fac digestie din mers și susțin activitatea rinichilor Foto: istock/fermate
Detoxificați organismul: mic remediu pe bază de plante pentru energie nouă
Folosește puterea ierburilor! Un regim de trăsnet de o săptămână ajută corpul să-și recâștige echilibrul - fără a fi nevoie să-ți fie foame. Doar alimentele acide trebuie evitate, iar legumele ar trebui combinate mai des cu ierburi. Gatiti felurile de mancare cu alimente de baza, care ajuta la detoxifierea organismului (Vezi tabelul).
Prezentarea generală a alimentelor pentru cura de detoxifiere a corpului
În stânga veți găsi alimente care sunt deosebit de alcaline și redau echilibrul în organism. În principiu, se aplică următoarele: Bucurați-vă întotdeauna de acces la fructe proaspete, legume, ierburi și salate! Mai întâi trebuie să reduceți alimentele acide (dreapta).
Alimente care formează baze
Alimente care generează acid
Papaya conține papaină, care ajută digestia. Sfat: Înjumătățiți pe lungime, curățați și miez, tăiați pulpa în benzi. Pregătiți-o ca salată cu sos de var.
Lintea și alte leguminoase precum fasolea, mazărea uscată și porumbul conțin substanțe vitale sănătoase, dar și acid fitic și, prin urmare, ar trebui evitate pentru moment.
Broccoli ajută la scurgerea excesului de apă din corp. Sfat: Curățați tulpinile, tăiați-le în bucăți și aburiți-le împreună cu floretele.
Avocado susține ficatul. Sfat: Înjumătățiți fructele în lung, îndepărtați piatra. Se toarnă carnea, se taie bucăți mici, se amestecă cu sare, piper, suc de lămâie și ulei, se întinde pe pâine.
Anghinarea este considerată benefică pentru ficat, dar și scade nivelul pH-ului din sânge.
Sparanghelul formează acid.
Tofu este bogat în izoflavone care protejează celulele și este considerat cea mai bună alternativă la proteinele animale. Sfat: tofu afumat are o aromă picantă!
Laptele de migdale și alte băuturi neîndulcite pe bază de plante, precum și laptele integral proaspăt și laptele de unt au un efect alcalin.
Alune O mână zilnic.
VIDEO: 3 smoothie-uri de detoxifiere
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.