Detoxifiere Aceste ingrediente st; rken și sch; corodează ficatul
Există câteva alimente care vă pot detoxifica ficatul.
Ficatul este organul central de detoxifiere și are multe de făcut. Sprijiniți-i în acest sens! Aflați ce remedii casnice vă întăresc și vă protejează ficatul.
Ficatul este un organ incredibil de important în corpul uman. Acesta joacă un rol central în metabolism, este implicat în utilizarea și depozitarea substanțelor nutritive, neutralizează poluanții și ajută organismul să Detoxifiere hepatică. Pe scurt: ficatul are multe de făcut. Și asta, în afară de celelalte provocări zilnice, cum ar fi procesarea unei cantități tot mai mari de poluanți din alimente, alcool, medicamente, toxine de mediu, pesticide etc...
Vestea bună: vă puteți sprijini în mod specific ficatul în detoxifiere și detoxifiere. Pentru că există anumite alimente, pe care ficatul îi place, protejează și susține în mod deosebit în detoxifiere.
Ce remedii casnice întăresc și detoxifică ficatul?
Există anumite alimente, ierburi și condimente care au un efect deosebit de stimulant asupra ficatului și, astfel, îl ajută la detoxifiere. Acestea sunt în principal alimente bogate în substanțe amare, deoarece acestea stimulează metabolismul și producerea de bilă, printre altele. Alimentele bogate în antioxidanți sunt de asemenea bune și protejează ficatul.
Anghinarea întărește ficatul
Anghinarea este probabil clasicul dintre alimentele care întăresc ficatul. Planta conține substanțe amare care, printre altele, susțin digestia grăsimilor, stimulează detoxifierea și protejează ficatul de radicalii liberi. Puteți mânca anghinare gătită, într-o salată, sub formă de tinctură sau frunze de anghinare ca un ceai. Pentru o ceașcă de ceai, 1 lingură de frunze de anghinare sunt opărite cu aproximativ 200 ml apă clocotită. Lăsați-l să se absoarbă timp de 5-10 minute și beți-l înainte de masă.
Imagine a buletinului informativ privind dieta femeilor
Te simți ușor și gustos? Apoi, înregistrați-vă acum pentru imaginea buletinului informativ despre rețetele pentru femei. Cele mai bune rețete dietetice ale săptămânii vă vor fi trimise gratuit prin e-mail.
Ciulinul de lapte ajută la afecțiunile hepatice
Ciulinul de lapte este, de asemenea, un clasic printre remediile pentru ficat. Conține fitochimicale și substanțe amare, despre care se spune că au atât un efect protector cât și regenerator asupra ficatului. Aceasta înseamnă că poate fi utilizat și pentru a susține bolile hepatice existente. Ciulinul de lapte poate fi luat sub formă de fructe, sub formă de tonic sau capsule, care sunt disponibile, de exemplu, în magazinele naturiste. Cu toate acestea, ca ceai, efectul pozitiv asupra ficatului nu ar trebui să fie suficient.
Salatele amare susțin metabolismul ficatului și al grăsimilor
Cicoare, radicchio, păpădie, rachetă: la fel ca anghinarea și ciulinul de lapte, se spune că salatele amare au un efect stimulant și detoxifiant asupra ficatului și susțin metabolismul lipidelor. De exemplu, se spune că păpădia previne infecțiile hepatice. Frunzele de păpădie pot fi consumate ca salată, iar rădăcina de păpădie poate fi consumată ca un ceai. Alte salate amare, cum ar fi cicoarea, radicchio sau racheta, pot fi de asemenea folosite minunat ca salată, de exemplu în combinație cu dovleac și brânză.
Ghimbirul și curcuma sunt bogate în antioxidanți și protejează ficatul
Ghimbirul și curcuma (cunoscută și sub numele de curcuma) au efecte antioxidante și protejează ficatul. Se spune chiar că turmericul are un efect regenerator asupra celulelor hepatice. Se spune că ghimbirul sprijină ficatul în detoxifiere și sprijină vindecarea ficatului gras. Ambele condimente pot fi ușor încorporate în bucătăria de zi cu zi și utilizate, de exemplu, în supe, sosuri, tocănițe și altele asemenea. Ghimbirul se poate bea și în felii ca un ceai. Ghimbirul este, de asemenea, minunat ca parte a unei supe delicioase de morcovi.
Lămâia și grapefruitul stimulează funcția ficatului
Cele două citrice cu lămâie și grapefruit conțin substanțe nutritive importante despre care se spune că au un efect pozitiv asupra ficatului. Lămâia, care este bogată în vitamina C, promovează metabolismul grăsimilor și, astfel, ameliorează ficatul în activitatea sa. Substanțele amare conținute în grapefruit au un efect stimulator asupra funcției hepatice. De exemplu, beți un pahar de apă cu sucul proaspăt stors al unei lămâi sau mâncați o jumătate de grapefruit la micul dejun.
Puteți chiar să „mâncați” un ficat gras, ca să zic așa. Uită-te la videoclip:
Alimentație adecvată pentru ficatul gras
Concluzie: Sprijină-ți ficatul pentru a preveni supraîncărcarea
Mai ales în contextul stilului de viață modern de astăzi, care este din ce în ce mai asociat cu poluanții și otrăvurile din alimente și din mediu, droguri sau alcool, ficatul are multe de făcut ca detoxifiere centrală și organ metabolic. Protejați-vă și susțineți-vă ficatul cât mai mult posibil cu remedii simple la domiciliu, cum ar fi ciulinul de lapte, anghinarea sau ghimbirul și lămâia, pentru a-l menține sănătos și funcțional și pentru a preveni bolile.
Planificați detoxifierea ficatului direct în dieta dvs. de detoxifiere. Informațiile sunt disponibile pe pagina noastră de subiecte.