Detoxifiere Beneficiile; o dietă de mere - Moș Crăciun

După mai multe lecturi pe detoxifiere, Am auzit o mulțime de bine de la monodietă. Am vrut să fac o detoxifiere pentru curat corpul meu din toate toxinele care îl înfundă. Odată cu sărbătorile de Crăciun, exagerăm întotdeauna și am simțit că trebuie să-mi pun stomacul la loc.

Așa că m-am lăsat tentat de dieta cu mere care mi-a fost recomandat de un prieten.

După ce am testat această detoxifiere timp de trei zile, iată evaluarea mea 🙂

De ce o dietă cu mere ?

Obiectivul acestui tip de detoxifiere, este același cu cel al detoxifiere suc cu care făcusem Sucuri Detox Delight.

Corpul nostru este înfundat zilnic de toxine legate de poluare și de diferiții aditivi găsiți în produsele industriale pe care le consumăm. Înfundat corpul nu mai asimilează în mod corespunzător substanțele nutritive furnizate acestuia și funcționează mai puțin bine.

Obiectivul acestui tratament este de a revizuiește corpul în eliminând aceste toxine care împiedică buna funcționare a acestuia.

De ce 3 zile ? Durează 72 de ore pentru ca toate celulele florei intestinale să se reînnoiască și să scape de toate moleculele care le înfundă.

De ce un singur aliment ? Prin consumul unui singur aliment, digestia este simplificată. Prin urmare, corpul cheltuiește mai multă energie pentru a elimina restul.

Ce mancare ? Puteți face monodiete din diferite alimente: struguri, măr, morcov sau orez brun.

Recomand marul pentru că are multe calități nutriționale. Are un efect supresor al apetitului, practic pentru detoxifiere. De asemenea, ajută la eliminarea metalelor grele. Și pe lângă faptul că furnizăm substanțe nutritive bune, cu mărul putem variază propunerile. Mai ușor să nu te plictisești și să nu te spargi !

E periculos ? Nu murim de foame, ne mâncăm din plin. Și întrucât vindecarea durează doar trei zile, nu prea avem timp să avem deficiențe.

Sfatul meu înainte de a începe

Înainte de a începe, vă recomand câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă bucurați de detoxifiere.

Alege trei zile când vei fi calm cum ar fi weekendurile, zilele de teletrabaj sau în vacanță. Trei zile când nu aveți planificată cină, aperitiv sau băutură

Faceți cumpărăturile cu o zi înainte și începeți prin pregătirea unor rețete pentru ziua următoare.
Planificați activități pentru a vă îngriji în aceste trei zile pentru un masaj, un hamam, un moment de cocooning cu un scrub și o mască. Ideea este să vedem aceste trei zile ca trei zile de bunăstare unde avem grijă de noi înșine și nu ca trei zile de lipsă.

Cu o zi înainte de monodietă

Faceți cumpărăturile cu o zi înainte de tratament și nu mâncați prea greu la cină.

Iată lista mea de cumpărături:

3 sticle de suc de mere 100% organic suc pur fără adaos de zahăr.
27 mere organice prin alternarea soiurilor de mere pentru a varia plăcerile: mere reinette, mere roz roz și mere de gătit.
Infuzii de Viață superioară să varieze plăcerile și să calmeze dorința de a ciuguli.

Ca să nu mă plictisesc, cu o zi înainte am pregătit diverse propuneri.

de chipsuri de mere, super ușor și bun: clătiți merele, tăiați-le în felii foarte subțiri, puneți-le în cuptor pe hârtie de copt timp de 2 ore în cuptor la 100 ° C.
de mere coapte, foarte ușor: clătiți merele, scoateți miezul și puneți-le în cuptor la 100 ° C timp de 1 oră și 30 de minute.
din compot: tăiați merele în bucăți mici într-o cratiță, adăugați puțină apă, acoperiți cu un capac, gătiți la foc mic timp de o jumătate de oră și adăugați scorțișoară.

Prima zi a monodietei

Când te trezești, este destul de ușor pentru că am pofta de dulce. În programul pentru micul dejun, suc de mere, compot și un măr crud crocant. Nu mi-e foame până la prânz.

La prânz, găsesc un prieten care face și leacul. Mai ușor pentru doi 😉 Mâncăm compot cu scorțișoară, câte un măr copt, chipsuri de mere cu un pahar mare de suc de mere și o infuzie. Sunt uimit să fiu sătul mâncând doar câteva mere la prânz.

După-amiaza este mai dificilă, stomacul și stomacul meu sunt foarte umflate. Am crampe toată după-amiaza și dureri de cap. Face parte din retragere, corpul se detoxifică.

Merge puțin seara, mănânc chipsuri de mere la cină (e foarte bine, da, da!) Și sos de mere.