Detoxifiere d; toamnă; MINUTUL FLUTURILOR

În acest weekend, două opțiuni:
1) Deprimă-te la gândul că toamna a sosit, frigul cu.
2) Profitați de ocazie pentru a face bine cu o detoxifiere în afara sezonului. Merge!

fluturilor

Momentul perfect
Între anotimpuri, acum este momentul perfect pentru a pregăti sistemul imunitar și pentru a ajuta corpul să se adapteze la temperaturi mai reci. Așadar, s-ar putea să profitați la fel de bine pentru a elimina toxinele acumulate și pentru a vă stimula puțin corpul. Cel mai bun dintre cei mai buni, pentru cei mai bogați, este să ții o dietă de mere sau struguri. În caz contrar, la fel de bun pentru corp și minte, o detoxifiere mai blândă.

Solicitați programul
Pe partea de placă, iată câteva reguli de aplicat:
# 1 Reduce - sau chiar elimina - alimentele acidifiante: carne, produse lactate, cereale. Alegeți alimente de bază, cum ar fi fructele și legumele, semințele oleaginoase, uleiurile vegetale organice, prima presare la rece. Echilibrul acido-bazic (v-am spus aici) este esențial.
# 2 Mergeți pentru legume crude, pentru a profita la maximum de vitaminele antioxidante conținute în fructe și legume (cum ar fi vitamina C) și care sunt distruse în timpul gătitului. Pentru a face acest lucru, optează pentru produse organice, mai puțin încărcate cu pesticide, insecticide și alte substanțe chimice. Dintr-o dată, mai puține deșeuri pe care organismul trebuie să le elimine.
# 3 Condimentează-ți mâncărurile cu ierburi și condimente care au o puternică putere antioxidantă, precum pătrunjel, arpagic, dar și scorțișoară, ghimbir, turmeric; sau chiar rozmarin care detoxifică foarte bine ficatul (mai ales în ceai de plante).