Detoxifiere digitală - De ce o dietă digitală este bună UȘOR; CRUCE
Detoxifiere digitală - De ce o dietă digitală este bună pentru dvs.
Dip Marți: zmeură agave dip
Bile de brânză cremă cu LEICHT & CROSS
Detoxifiere digitală cu LEICHT & CROSS
Ce părere aveți - în ce direcție se îndreaptă societatea noastră? Înainte și cu capul sus? Orice altceva în afară de asta. Privim în jos. Și de ce? Atenția noastră se datorează lucrului dreptunghiular din mâna noastră. Iluminarea ecranului este semnalul de avertizare al timpului nostru. Nu fără motiv generarea nativilor digitali este numită plat. Descrierea este metaforică pentru natura intelectuală a societății, care este plană, precum ecranul unui smartphone. Generația digitală se definește prin instantanee vizuale din propriile lor vieți și ale celorlalți. În era digitală, rareori este vorba despre complexitatea exigentă din punct de vedere cultural, dar mai mult despre satisfacerea pe termen scurt a nevoilor.
În lumea actuală a muncii, nu mai este posibil fără suport digital; este și mai esențial, deoarece schimbul rapid de informații necesită un răspuns imediat. Cu toate acestea, nu ar trebui să pierdem din vedere legătura cu lumea analogică. Prin urmare, poate fi util să întâlnești lumea offline din când în când. Cum functioneaza? Vă oferim 5 sfaturi despre cum poate funcționa detoxifierea digitală.
Dezactivați notificările push
Cel mai bun mod de a începe detoxifierea digitală este prin dezactivarea notificărilor push. Atenția pe care o acordăm ecranului intermitent ar trebui să fie mai bine dedicată răspunsului la semnale reale. Privind în mod constant ecranul, adesea ne lipsesc evenimentele care au loc și care merită atenția noastră.
Folosiți aplicații offline
Multe aplicații ne fac viața de zi cu zi mai ușoară, ceea ce face dificilă lipsa lor. De exemplu, sisteme de navigare sau liste de cumpărături. Dar să fim sinceri, economisim câteva minute folosind aceste aplicații, dar chiar nu avem nevoie de ele. Datorită diferitelor sisteme de navigație, ne-am pus pur și simplu în mișcare fără să ne facem griji cu privire la destinație sau traseu. Nu mai punem întrebări, ci urmărim o voce ciudată pe smartphone. Creierul nostru obosește automat pentru că nu mai este necesar să gândească de la sine. Desigur, acest lucru se aplică și funcției de căutare din telefonul mobil. În loc să ne gândim la o întrebare emergentă, întrebăm smartphone-ul și îl personalizăm într-o putere omniscientă. Este doar păcat că devenim din ce în ce mai amorțiți cu el. Deci, încercați în curând: doriți să vizitați un prieten și nu știți calea? Există hărți fizice sau vă puteți strânge capul pentru o schimbare. Who Și cine știe - întâlnirile necunoscute pot deschide, de asemenea, căi complet noi.
Fără telefon mobil acasă
Mulți sunt în prezent legați de smartphone-ul lor la locul de muncă, așa că este de înțeles să nu treci printr-o detoxifiere digitală în viața de zi cu zi. Dar puteți crea insule fără digital. De exemplu, telefonul tău mobil rămâne în buzunar când ajungi acasă sau cu tine după serviciu
ieșind să mănânce cu un prieten. Păstrarea telefonului mobil în buzunar este cea mai mare apreciere pe care o puteți oferi omologului dvs. astăzi.
Obțineți aplicații pentru detoxifiere digitală
La început, sună paradoxal să obții suport digital pentru a face fără digital. Dar uneori trebuie să faceți lucrări pregătitoare online pentru a beneficia de aceasta offline.
Există diverse aplicații care prezintă un comportament captivant, de exemplu (Spațiu), sau care pot fi utilizate pentru a dezactiva zone individuale și notificări (Offtime).
Aplicația „Pădurea” plantează chiar și copaci dacă utilizatorii reușesc să-și lase telefoanele mobile așezate mult timp.
Modul de zbor activat și înclinat în spate
Dacă totul nu funcționează, un buton vă poate ajuta: cel cu avionul mic. Modul Avion dezactivează tot ce poate clipi sălbatic pe ecran. Ceea ce ne stresează în interior este dorința de a reacționa imediat la orice comunicare. Pur și simplu puneți micul avion pe telefonul mobil, lăsați-vă înapoi și bucurați-vă de timpul liber cu o porție mare de pâine crocantă preferată.
Ai nevoie de mai multă inspirație pentru a-ți ușura viața de zi cu zi? Aruncați o privire asupra hackerilor vieții noastre!