Detoxifiere în primăvară - Cum să îmi detoxifiez corect sănătatea online
Procesele complexe ne controlează corpul prin viața de zi cu zi. Din nou și din nou, corpul și metabolismul său trebuie să se adapteze la situații noi și să reacționeze în consecință. Corpul este provocat, mai ales atunci când anotimpurile se schimbă și lumina zilei se schimbă în consecință. Observăm această schimbare cel mai mult în primăvară. Totul răsare și înflorește, mintea este alertă și întreprinzătoare, doar corpul nu vrea să participe. Oboseala de primăvară este numele acestui fenomen și sunt implicate diverse cauze.
Odihna de iarnă
Iarna, organismul își reduce metabolismul la minimum datorită evoluției. În vremurile anterioare, această reducere era cu siguranță justificată, deoarece oamenii aveau o cantitate redusă de aprovizionare cu alimente în timpul iernii și nici încălzire. Aceasta a fost singura modalitate de a asigura supraviețuirea în lunile dure de iarnă. Astăzi nu vom mai avea nevoie de această pauză, dar din moment ce corpul este încă foarte dependent de lungimea zilei și de cantitatea de lumină, performanța fizică este încă redusă.
Lansarea rachetelor în primăvară?
Când zilele se prelungesc din nou în primăvară, există un dezechilibru în organism între hormonii activi serotonină și dopamină și hormonul somnului melatonină. Neplăcerile, lentitudinea și oboseala sunt consecințele. Corpul are nevoie de o anumită perioadă de timp pentru a aduce omagiu primăverii și a-și dezvolta vitalitatea corespunzătoare. Creșterea temperaturilor primăverii determină, de asemenea, expansiunea vaselor de sânge, ceea ce duce la scăderea tensiunii arteriale. Această scădere accentuează și mai mult problema. Prin urmare, o lansare de rachete în primăvară este destul de puțin probabilă.
Detoxifiere primăvara
Pentru a contracara zgură și pentru a da corpului o mână de ajutor în primăvară, este logic să susținem mecanismele de detoxifiere. Acest lucru ameliorează organismul care a devenit lent și capacitatea de a reacționa crește din nou. Rezultatul este o vitalitate sporită și o adaptare mai rapidă la primăvară. Ca efect secundar drăguț, de obicei pierzi câteva kilograme. Dar acesta nu este scopul principal al detoxifierii. Dar cum te detoxifiezi corect? Este Juice Week cu adevărat atât de eficientă și de sănătoasă? Poate mai bine nu fac dieta de primăvară din ultima carte de bârfe?
Cand? Pentru cat timp? La fel de?
De obicei primăvara simți automat nevoia de a face ceva bun pentru corpul tău și de a-l detoxifica. Astfel de cure au sens și în toamnă, deoarece atunci sistemul imunitar beneficiază de un metabolism funcțional și de un organism reactiv și detoxificat.
Zgură nu se întâmplă peste noapte, deci îndepărtarea nu durează doar o săptămână. În consecință, un tratament detoxifiant mai aprofundat ar trebui să dureze cel puțin trei, mai probabil șase săptămâni. O săptămână de suc este mult prea scurtă pentru a obține un efect de durată, dar poate avea sens ca o introducere la detoxifiere și o schimbare a dispoziției. Aplicațiile pe bază de cure care stimulează organele de detoxifiere și funcția lor sunt mai blânde și mai durabile. Ar trebui să vă țineți mâinile departe de dietele unilaterale și de vindecarea accidentelor. Dacă suferiți de boli cronice, nu trebuie să urmați o detoxifiere sau o dietă fără a vă consulta medicul. De fapt, excreția crescută poate avea efecte negative asupra medicamentelor sau poate agrava anumite simptome.
Natură pură pentru corpul tău
Multe plante susțin organismul în eforturile sale de a scăpa de toxine și depozite. Cele mai valoroase produse ale naturii sunt puse la dispoziția organismului în diferite forme de preparare. Fie ca este sub forma clasică de ceai, spagiric sau tinctură sau puțin mai puțin cunoscută ca esență vegetală. Mugurii și vârfurile de lăstari ale plantelor sunt folosite pentru a produce esențe de bijuterii. Prin utilizarea acestui material vegetal tânăr, cu divizare activă, esențele finite conțin ingrediente active care nu mai pot fi găsite într-o plantă crescută complet. Esențele de Gemmo sunt, prin urmare, foarte puternice și profunde în efectul lor și susțin în plus toate celelalte eforturi terapeutice ca un fel de stimulator al efectului. Deci, dacă purificați cu gemoze și combinați și alte măsuri, atunci întreaga cură are un efect mult mai profund și mai durabil decât fiecare componentă pe cont propriu.
Echilibru acido-bazic
Dacă doriți să purificați, ar trebui să acordați atenție și echilibrului acido-bazic. Dieta noastră este foarte acidă datorită proteinelor animale și conținutului ridicat de carbohidrați. Pentru a obține un echilibru armonios între acizi și baze, trebuie să vă schimbați și dieta. Acest lucru are sens oricum, deoarece detoxifierea fără a fi atenți la dieta și stilul tău de viață în același timp are doar un efect minim. Reduceți proteinele animale din dieta dvs. sau înlocuiți-le cu produse pe bază de plante, cum ar fi leguminoasele și produsele din soia. Ar trebui să consumați carbohidrați în cantități normale și să preferați varianta de cereale integrale. Mănâncă multe fructe și legume proaspete și bea suficientă apă plată sau ceai de plante.
Dezacidificare
În plus față de nutriție, organismul poate fi, de asemenea, sprijinit în mod specific în eforturile sale de a scăpa de excesul de acizi. Există diverse produse care conțin săruri minerale bazice și servesc astfel ca tampoane acide. Acestea sunt deosebit de potrivite inițial pentru a atenua excesul acut de acid. Acestea trebuie luate întotdeauna în combinație cu produse care stimulează organele de detoxifiere. Aceasta este singura modalitate de a asigura eliminarea acizilor legați. Dezacidificarea pe termen lung se face mai bine prin piele. Băile alcaline sunt un mod minunat și relaxant de a dezacidifica corpul și de a face ceva bun pentru piele. Cu băi alcaline, manta acidă de protecție a pielii este distrusă în mod deliberat. Deoarece corpul dorește să reconstruiască acest lucru imediat după baie, obține acizii din țesutul conjunctiv și astfel dezacidifică coșul de gunoi al corpului. Prin această stimulare a metabolismului pielii, pielea câștigă sănătate, țesutul conjunctiv este curățat și mai bine furnizat și întregul corp devine mai vital.
Inhalarea este, desigur, vitală din cauza aportului de oxigen. Dar te-ai gândit vreodată la ceea ce expirăm? CO2, cunoscut și sub numele de acid carbonic, este componenta principală a „aerului nostru de evacuare”. Expirația conștientă ajută astfel la dezacidificarea corpului și la stimularea metabolismului. Exercițiul regulat în aer curat este un pilon important pentru o detoxifiere durabilă. Nu trebuie să faci jogging sau cu bicicleta, o plimbare lungă și plină de viață poate ajuta și aici.
Ameliorarea stresului
Mișcarea nu numai că ajută la respirație și metabolism. Stresul și nemulțumirea sunt, de asemenea, reduse. Stresul sau starea de spirit acru încetinesc metabolismul. De exemplu, ficatul, ca organ de stres, este, de asemenea, puternic stresat și crampele care vin odată cu stresul ne împiedică respirația. Astfel, mecanismele importante de detoxifiere sunt împiedicate. Exercițiul regulat îmbunătățește, de asemenea, circulația în toate organele. Acest lucru le oferă mai multe substanțe vitale și le permite să își îndeplinească mai bine funcțiile.