Detoxifiere mentală prin dieta informațională - perete articol

Actuala societate a comunicării forțează din ce în ce mai multe informații pe care nu ni le dorim cu adevărat. Televiziunea clasică ne încarcă în fiecare minut cu emisiuni de știri, benzi de alergare și bifere, telefonul inteligent și celălalt telefon zornăie aproape non-stop cu mesaje comandate sau neordonate, iar căsuțele de e-mail sunt, de asemenea, izbucnesc periodic la cusături. Chiar și dincolo de centurile de transmisie a informațiilor întreținute electronic, nu putem rezolva știrile produse și publicate permanent. Ziarele, revistele și alte gazete luptă și concurează constant pentru privirea noastră curioasă. Consecințele acestui bombardament constant sunt tulburările de somn, stările de stres și mișcările lente ale intestinului, pentru a numi doar trei prevenitori ai unei stări cronice de epuizare indusă de supraestimulare. Nu este timpul să trageți frâna de urgență sau să trageți cablul de rupere? Mulți cetățeni responsabili care nu mai doresc ca creierul lor să fie umplut necontrolat și plictisitor, consideră o dietă informațională implementată în mod conștient și urmărită în mod constant ca o cale fezabilă spre eliberare mentală și ușurare psihologică.

Doar delicii selectate pentru creier

O dietă informativă înseamnă luarea unei decizii foarte conștiente și bine luate în considerare cu privire la ceea ce vrei cu adevărat să afli despre evenimentele zilnice și ce știri pot rămâne literalmente furate de la tine. În consecință, dieta informațională are mai multe modalități de realizare, care se pot încrucișa și suprapune.

Evitând conștient media speciale

Mulți „tineri” au deja o imensă ușurare într-un timp foarte scurt, limitându-și fluxul de informații la câteva canale. În termeni concreți, acest lucru poate însemna: Nu mai citiți ziare, nu vă mai pierdeți fără a naviga fără scop pe Internet sau opriți și opriți telefonul pentru o perioadă mai lungă de timp.

Evitând conștient anumite conținuturi

Ce afli în știrile obișnuite? În mare parte puțin bine. Adesea, cineva se poate enerva doar de politicienii sociopati care sunt dependenți de asertivitate, de proiectele care scapă de sub control, de disponibilitatea globală de a folosi violența și agresivitatea sau de creșterea din nou a prețurilor la combustibil. În afară de creșterea tensiunii arteriale, acest lucru nu aduce niciun câștig. Deci, de ce să nu renunțăm la mesaje de orice fel, indiferent cine încearcă să le ofere? Sau practic nu mai urmăriți discuții, dezbateri și talk-show-uri? Astfel de tăieturi sagittale tematice pot deschide priveliștea lucrurilor adevărate, frumoase și bune din viață într-un mod prietenos.

Ieși din teren

Beneficiul călătoriilor pe distanțe lungi constă în faptul că poți lăsa viața de zi cu zi și să uiți de ea, împreună cu supraîncărcarea informațiilor. De exemplu, dacă mergeți într-un tur de trekking în Nepal timp de trei săptămâni, nu veți observa evenimentele zilnice din restul lumii - și încă veți supraviețui foarte bine. Desigur, nu trebuie să fugi către celălalt capăt al lumii pentru a auzi și a nu vedea nimic din bubuitul local. Dar retragerea ar trebui să ofere puțină izolare.

La ce bun este o dietă informativă pentru mine?

Vibrațiile proaste din vestea proastă sunt interzise.
Acest lucru permite bucuria de a trăi, sentimentele de fericire și oportunitățile de a reveni la viață.
Timpul economisit poate fi cheltuit pentru menținerea culturii vieții și îmbunătățirea calității vieții.
Contactele interpersonale benefice primesc din nou prioritate.

Nu sunt aceste patru motive bune pentru a scoate din echipament echipamentul de informare care zumzăie în propriul cap și a încetini intrarea? În orice caz, printr-o dietă informativă strictă, se recâștigă treptat controlul independent asupra a ceea ce este permis să treacă prin porțile percepției senzoriale și care dăunători și tâlhari de putere psihică trebuie să rămână afară de acum înainte.

Postări similare pe subiect

„Muncă mai întâi și apoi plăcere” este o zicală binecunoscută. În vremurile noastre rapide, stresul emoțional, precum și situațiile de stres private și profesionale fac aproape parte din viața de zi cu zi. Dar când munca devine cel mai important lucru din viață și suprimă orice altceva, în mod clar ceva nu merge bine. Pentru a putea trăi sănătos și fericit pe termen lung, [...]

După o iarnă lungă, mulți nu mai pot aștepta vara. Dar vara nu este întotdeauna doar sezonul ușor și plin de viață. Doar cei care știu să se descurce cu ei înșiși și cu corpul lor în mod adecvat se pot bucura de sezonul cald fără probleme. Când temperaturile cresc Primăvara este deja aici, se va întâmpla ceva în fiecare zi [...]

Când auzi cuvântul „wellness”, te gândești automat la relaxare și bunăstare. Dar pentru mulți, wellness-ul este, de asemenea, un lux inaccesibil. Stațiile de wellness în stațiunile de sănătate, spa-urile sau hotelurile de wellness sunt adesea asociate cu costuri ridicate și cheltuieli de timp corespunzătoare pentru călătoria acolo și înapoi. Dar chiar și cu investiții financiare și de timp reduse, multe pot fi [...]

Dormitul, ca și mâncatul, băutul și respirația, este una dintre nevoile umane de bază. Oamenii își petrec aproximativ o treime din viață dormind. Un somn sănătos este o condiție prealabilă pentru o viață sănătoasă, deoarece oamenii se pot relaxa și regenera doar în timp ce dorm. Dacă nu există un somn sănătos, acest lucru are peste [...]

Timpul este cel mai valoros atu al nostru și nimic nu îl poate înlocui. Timpul este probabil cel mai democratic lucru din lume, deoarece toți obținem aceeași cantitate, spun ei. Dar cine nu știe situația că pur și simplu nu este suficient timp în față și în spate și de fapt pare să treacă din ce în ce mai repede. Un moment bun [...]