Detoxifiere pentru corp - detoxifiere

Dimineața o ceașcă mare de cafea cu zahăr, cu pâine albă, la prânz deliciosul doner kebab și seara un pahar de vin roșu, cu salam de pizza de la italianul obișnuit. În zilele noastre, mulți consumă o dietă dezechilibrată, săracă în vitamine. Mănâncă din când în când mâncare nesănătoasă sau fii unul dintre acei oameni care nu mai pot trăi fără mâncare nedorită?
Oamenii de știință au descoperit în studii că junk food-ul poate fi la fel de captivant ca țigările sau drogurile. Sau nu v-ați întrebat niciodată de ce nu puteți continua fără cafea și pizza?

pentru corp

Detoxifiere pentru organism - la revedere mâncare junk

Când consumați alimente nedorite, apare un mecanism în organism care declanșează un sentiment de bunăstare. Neurotransmițătorul dopamină este eliberat în creier, la fel cum este cazul nicotinei sau altor dependenți. Într-un experiment pe animale efectuat cu șobolani, oamenii de știință Paul Kenny și Paul Johnson de la Scripps Research Institute din Jupiter, Florida, au descoperit că șobolanii care au fost hrăniți doar cu șuncă, slănină și cârnați și care au fost apoi plasați pe salată și legume după ce s-au îngrășat, a refuzat acest aliment și a preferat să moară de foame. În timpul experimentului, șobolanii și-au schimbat comportamentul și nu au mai putut fi opriți să mănânce carnea, chiar și cu șocuri electrice.
La fel este și la oameni. De asemenea, creierul trebuie să fie alimentat în continuare cu junk food pentru a menține starea de ebrietate.
Dar, sărbătorind cartofi prăjiți, prăjituri cu smântână, zahăr, cafea și burgeri, se formează prea mulți acizi în corpul nostru, ne simțim obosiți, epuizați, există probleme ale pielii, durerile de cap și digestia devin lente. Citat din postarea noastră „Nu te supăra”:

Acidificarea are loc atunci când echilibrul acid-bazic al corpului uman este perturbat. Acest lucru afectează acele zone ale corpului care ar trebui să fie de bază într-o stare sănătoasă, cum ar fi țesutul conjunctiv, bila, limfa, sângele și, de asemenea, o mare parte a intestinului subțire. Cu toate acestea, în intestinul gros ar trebui să predomine un pH ușor acid. Obiceiurile alimentare proaste, stresul, consumul de nicotină și alcool, toxinele din mediu și exercițiile insuficiente pot determina organismul să devină acid. Toți acești factori perturbă funcțiile noastre celulare naturale și, astfel, duc la efecte negative asupra sănătății noastre.

Consumul de pizza și co înseamnă că anumite reziduuri rămân întotdeauna în corp, care nu pot fi descompuse. Aceste reziduuri de substanțe dependente trebuie îndepărtate complet, altfel provoacă pofte de mâncare nesănătoasă, cum ar fi drogurile. Prin urmare, detoxifierea este cheia „combaterii dependenței”.

Schimbați dieta

Cele mai bune ierburi pentru detoxifiere

Coriandrul îndepărtează metalele grele

Pentru a vă dezintoxica corpul, puteți integra cu ușurință ierburi și legume detoxifiante în dieta zilnică. Coriandrul, de exemplu, face parte din familia patrunjelului și este ideal pentru îndepărtarea metalelor grele, în special pentru dizolvarea mercurului. Toate părțile plantei care sunt utilizate pe scară largă în bucătăria mexicană, din Orientul Mijlociu și mediteraneană sunt comestibile. Coriandrul are un gust excelent cu păsări de curte sau pește sau cu mâncăruri vegetariene.

Ceaiul de urzică mai des!

Urzica este, de asemenea, considerată a purifica sângele și a detoxifica. Stimulează funcția rinichilor și are un efect regenerant asupra sistemului digestiv. Puteți mânca urzici sub formă de ceai sau în supe, feluri de legume sau caserole.

Ciulinul de lapte detoxifică ficatul

O altă plantă de dezintoxicare este ciulinul de lapte. Detoxifică ficatul și îl curăță de toxine, alcool și droguri din mediu (de exemplu, estrogeni sintetici, chimioterapie). Cu ajutorul lor, vă puteți readuce în formă mecanismele de detoxifiere. Ciulinul de lapte este, de asemenea, disponibil sub formă de ulei. Le puteți folosi cu ușurință în sosuri de salată sau în feluri de mâncare cu legume.

Bea suficient!

Este important să beți întotdeauna suficient în timpul unei detoxifiere. Ar trebui să evitați alcoolul, cafeaua, ceaiul verde și cel negru. Apa plată și ceaiurile din plante (cu excepția rooibos) sunt deosebit de potrivite. Încercați să mâncați o dietă predominant alcalină. O listă a alimentelor de bază poate fi găsită aici.

smoothie verde

Smoothii verzi sunt la modă și ajută la detoxifierea organismului. Iată o rețetă excelentă și rapidă pentru tine:

Smoothie verde fericit - ingrediente:

  • 1-2 pumni de nasturel
  • 1/4 ananas
  • 2 banane
  • 2-3 kiwi
  • 2 linguri unt de cocos
  • 1 var
  • Cuburi de apă sau gheață

Pregătire:

Spălați și curățați ingredientele, tocați kiwi, ananas și var.
Puneți creștetul în blender cu puțină apă. Distrugeți la cea mai mare viteză.
Puneți toate celelalte ingrediente în blender. Apoi umpleți apa în recipient. Amestecați ingredientele, începeți cu cea mai mică setare și apoi creșteți încet la cea mai mare viteză.
Serviți smoothie-ul și savurați-l imediat. În loc de apă, puteți zdrobi cuburi de gheață.