Detoxifiere utilă sau nu Ghid, dietă, post terapeutic

Detoxifiați: corpul nostru este expus permanent la toxine din mediul înconjurător și, din păcate, este adesea expus la o dietă greșită. Combinat cu stres excesiv, somn puțin și lipsă de mișcare, corpul este rapid copleșit. Prin detoxifiere îți antrenezi sistemul imunitar și îți faci metabolismul să funcționeze.

De ce Detox? Mitul sau are sens?

Detoxifierea este pe buzele tuturor - atunci când vine vorba de pierderea în greutate și alimentația sănătoasă. Detox ca prescurtare a limbii engleze „Detoxication” înseamnă detoxifiere. Dar de ce este deloc necesar acest lucru?

Criticii detoxificaților își justifică atitudinea după cum urmează: Cu ficatul, rinichii, vezica biliară, intestinele, plămânii și pielea, organismul are un sistem de eliminare extrem de extins și eficient care elimină eficient produsele metabolice toxice. Aceasta înseamnă că organismul se detoxifiază permanent (se detoxifică) - la urma urmei, nu ai putea supraviețui deloc dacă ar stoca cantități mari de otravă.

În plus, criticii subliniază că o dietă sănătoasă, exerciții fizice suficiente și somn ar fi suficiente pentru a face față stresului. Cu toate acestea, o povară crescândă asupra organismului din cauza toxinelor din mediul înconjurător, dar și a alimentației excesive și nesănătoase, precum și a stimulanților (alcool, nicotină, zahăr) nu poate fi negată.

Sistemul imunitar face în mod constant o muncă grea pentru a menține totul în ordine și corpul sănătos. Este de înțeles că există întotdeauna o cerere excesivă. Rezultatul: inflamații ascunse care împovără organismul și care au consecințe negative neimaginate anterior pentru sănătatea noastră, greutatea și performanța noastră. Așadar, are un sens perfect să eliberezi corpul de munca sa grea cu un fel de curățare a casei și astfel să stimulezi sistemul imunitar.

Aceste motive vorbesc pentru detoxifiere

Metabolismul este ușurat și începe
În același timp, tensiunea arterială, colesterolul și glicemia scad
Slăbești, țesutul conjunctiv devine mai ferm, pielea arată mai proaspătă
Flora intestinală mai sănătoasă, îmbunătățind astfel digestia
Purificarea celulelor prin procesul de autofagie
țesut conjunctiv mai ferm, piele mai frumoasă
Mai proaspăt și mai productiv

Acestea sunt cele mai bune condiții prealabile pentru a continua cu un stil de viață sănătos ulterior și, astfel, pentru a vă ajuta corpul să-și exercite fără restricții funcțiile de protecție naturale (sistemul imunitar).

Detoxifierea cu succes prin postul terapeutic

Veți simți primele efecte ale interzicerii toxinelor nutriționale din dieta dvs. după doar câteva zile. Te vei simți mai în formă, mai echilibrat, micile negre vor dispărea și primele kilograme vor cădea. În plus, există senzația bună că inflamația se vindecă și că sistemul imunitar nu mai are nevoie să facă ore suplimentare.

Acest lucru ameliorează organele digestive (intestinale) și de detoxifiere (rinichi, ficat), iar metabolismul revine în echilibru. De asemenea, puteți accelera și susține toate aceste efecte minunate și de dorit prin creșterea nivelului de activitate în același timp. Deci, dacă (din orice motiv) aveți un stil de viață sedentar cronic, o dietă de detoxifiere ar fi cea mai bună oportunitate de a schimba acest lucru.

În acest fel, puneți capăt în cele din urmă proceselor inflamatorii din corpul dvs. și porniți corect arderea caloriilor. Dă-i proiectului tău un impuls suplimentar și folosește mișcarea factorului de succes! Știați că germanul mediu se mișcă doar 25 de minute pe zi? Restul timpului stă, stă în picioare sau minte. Aceasta este mult prea puțină activitate! Întregul organism suferă de asta. Acum aproximativ 100 de ani, oamenii s-au mutat în jur de opt până la zece ore pe zi!

Sfat de carte de la echipa editorială cu privire la postul terapeutic și detoxifiere

Planul antiinflamator de 28 de zile: cu 70 de rețete

Expert în slăbire și autor bestseller Dr. Dr. Michael Despeghel arată legăturile dintre metabolismul grăsimilor, obezitatea și diferite boli secundare. Cu dieta Freetox, el prezintă un plan nutrițional de 28 de zile care ameliorează inflamația, reduce greutatea, ameliorează tulpina intestinelor și readuce sistemul imunitar în echilibru. Corpul este detoxifiat, performanța este restabilită și arderea grăsimilor este îmbunătățită, astfel încât grăsimea periculoasă depozitată în regiunea abdominală să poată fi descompusă. Partea practică a cărții arată ce alimente contracarează procesele inflamatorii din organism.

Specialistul în dietă și autorul cărților de bucate Doris Muliar a dezvoltat 70 de rețete antiinflamatorii delicioase pentru toate mesele zilei, în special pentru această carte. Sfaturi împotriva poftelor și sugestii pentru mai mult exercițiu în viața de zi cu zi ajută cititorul să-și normalizeze metabolismul și să treacă la pierderea în greutate în doar patru săptămâni.