Detoxifierea - beneficii, pericole și metode
În mod tradițional, după Mardi Gras până la Paște, alimentele de lux sunt evitate. Din această motivație religioasă s-a dezvoltat o tendință. Dar: Post corect după Carnaval - cum funcționează? Așa-numita detoxifiere are unele avantaje, dar prezintă și pericole pe care ar trebui să le evitați.
Motive pentru post și pregătirea corectă
Pot exista multe motive pentru o detoxifiere după zilele sălbatice de carnaval. Pe lângă pierderea în greutate, include și detoxifierea organismului. Alcoolul, mâncarea rapidă și țigările sunt consumate mai mult decât de obicei în timpul carnavalului. Dacă vrei să faci ceva bun pentru corpul tău, încearcă să te detoxifiezi. Cu toate acestea, pentru a putea să postiți corect, trebuie să vă verificați sănătatea de către medic, altfel privarea bruscă de alimente poate fi periculoasă. Aflați care sunt diferitele metode disponibile și ce variantă poate fi integrată cel mai bine în viața dvs. de zi cu zi, deoarece stresul nu ar trebui să apară niciodată. Înainte de post, ar trebui să vă pregătiți corpul timp de două zile cu mâncare ușoară.
Postul corect fără risc - acestea sunt pericolele
Copiii, femeile însărcinate și în special persoanele în vârstă nu ar trebui să postească, deoarece substanțele nutritive care lipsesc pot face mai mult rău decât bine în această etapă. Detoxifierea prin post terapeutic este recomandată între 14 și 60 de ani. Anumite medicamente pot, de asemenea, să scadă în eficacitatea lor sau să fie intensificate. Prin urmare, este important să discutați cu medicul dumneavoastră despre modul în care puteți posta corect în situația dvs. individuală, fără a vă afecta sănătatea. Dacă aveți boli de inimă sau depresie, ar trebui să o evitați. Perioada ideală este de trei până la șapte zile, orice altceva poate fi periculos.
Detoxifiere pentru corp și minte
Dacă doriți să postiți corect, cel mai bun lucru de făcut este să vă luați câteva zile libere sau cel puțin să vă restrângeți puțin programul. Pentru că ceea ce este cel mai important este odihna. În acest timp, vă purificați corpul din interior, deoarece nu absorbiți toxine și pur și simplu le spălați pe cele care au fost deja absorbite. Acest lucru poate stimula sistemul imunitar și poate duce la o sănătate mai bună. Un stil de viață moderat, fără stres relaxează mintea, astfel încât să vă simțiți mai puțin tensionat și să vă puteți revigora după perioada de post.
Metode individuale de post - ceva pentru fiecare gust
Cu detoxifierea trebuie să vă descurcați fără mult, dar postul corect după sezonul carnavalului este posibil și cu mici bucurii. Există nenumărate metode care sunt adaptate nu numai vieții de zi cu zi, ci și gusturilor tale. Postul conform lui Buchinger este cea mai comună metodă. Aici mănânci doar ceaiuri speciale de post și sucuri de fructe sau legume. Când postim conform F. X. Mayr, ceaiurile includ trei mese cu chifle și lapte. Ar trebui să existe cel puțin cinci ore între acestea. Dacă nu doriți să vă lipsiți de mesele calde, vă puteți detoxifica cu supa rapid, deoarece mesele lichide înlătură foamea, dar adaugă doar puține toxine în organism. Postul cu fructe proaspete este perfect pentru cei cu un dinte dulce care deseori doresc dulciuri. Așa-numita cură Schroth se efectuează de obicei în clinici speciale, deoarece se bazează pe deshidratare. În „zilele secetoase” ai voie să bei doar 500 de mililitri de lichid. După post, nu ar trebui să lovești imediat din nou mâncarea, ci să-ți obișnuiești încet stomacul cu porțiile normale.
În specialul nostru de frumusețe veți primi în mod regulat noi sfaturi despre machiaj, corp și fitness. Ce zici, de exemplu, de sfaturi de machiaj pentru o față rotundă? Sau ați auzit deja de metoda de dietă cu nutriție vegană?