Detoxifierea după sărbători învață despre alimentele pe care să le favorizezi!
Detoxifiere după sărbători: ceai
Ceaiul (ceai verde, păpădie, pajiște, frasin, fenicul, coacăz negru, brusture) este una dintre cele mai bune băuturi folosite pentru elimina toxinele a corpului datorită prezenței polifenolilor. Se folosește, în general, în contextul dietelor de slăbire, deoarece facilitează detoxifierea organismului. Ceaiul este adesea asociat cu lămâie, la scorţişoară și la ghimbir. Un amestec de succes pentru a lupta și împotriva oboselii.
Detoxifiere după sărbători: apă
Apa este o substanță esențială și vitală pentru organism. Și mai ales după mesele grele de vacanță, beți multă apă facilitează drenajul și eliminarea toxinelor. Apa curăță în mod specific ficatul și rinichii.
Profesioniștii din domeniul sănătății recomandă în general 6 până la 8 pahare de apă răspândit pe tot parcursul zilei. Puteți adăuga puțin suc de lămâie.
Detoxifiere după sărbători: lămâie
Lămâia are proprietăți detoxifiante pentru organism. Este un fruct diuretic ceea ce măreșteeliminarea toxinelor în urină și curăță tractul digestiv. Lămâia poate fi consumată în suc în fiecare dimineață (diluată în apă), oferind, de asemenea, o cantitate mare de vitamina C și antioxidanți, o modalitate bună de a începe o zi.
Printre citrice,portocale este, de asemenea, recomandat.
Detoxifiere după sărbători: anghinare
Anghinarea este o plantă puternic diuretică datorită conținutului ridicat de potasiu și favorizează producția de bilă; care facilitează apoi drenajul și evacuarea toxinelor din organism. Acțiunea sa detoxifiantă se observă în principal la nivelul ficat și rinichi. Frunzele pot fi preparate ca un ceai de plante, iar inima poate fi asociată cu alte feluri de mâncare ale zilei (starter de exemplu). Cu toate acestea, o vindecare prelungită (mai mult de 2 săptămâni) poate induce un deficit.
Detoxifiere după sărbători: sfeclă roșie
Sfecla conține metionină contribuind la distrugerea și eliminarea deșeurilor din organism și a betanin, care elimină grăsimea, în special în ficat. Așa că păstrați spațiu pentru sfeclă roșie pe farfurie !
Detoxifiere după sărbători: morcov
Morcovul conține multă vitamină A, vitamina E și vitamina B. În plus, prezența fierului și potasiului în cantități mari capătă acestei legume o proprietate energic și detoxifiere.
Morcovul nu acționează doar asupra eliminării toxinelor, ci intervine și asupra îmbunătățirii vederii și a tranzitului intestinal.
Detoxifiere după sărbători: usturoi
Pe lângă proprietățile sale antiinfecțios și antiseptic, usturoiul curăță corpul și facilitează eliminarea deșeurilor datorită efectelor sale diuretice, laxative și antioxidanți și conținutul său ridicat de sulf.