Detoxifierea plămânilor - mai mult aer pentru o viață sănătoasă

Într-o mare varietate de mijloace media, puteți afla ce metode există pentru a vă întări ficatul sau rinichii. Dar, de obicei, un organ merge cu mâinile goale cu toate recomandările - plămânii noștri. De asemenea, au funcții extrem de importante în corpul nostru, care ar trebui, de asemenea, să fie îngrijite. Și mai ales în perioadele de coroană, gripă și altele asemenea, plămânii puternici și care funcționează bine sunt deosebit de importanți.

Indiferent dacă sunteți fumător activ sau pasiv, suferiți de o boală respiratorie cronică sau acută - plămânii trebuie îngrijiți în mod regulat. Deoarece nicotina, bacteriile, virusurile, toxinele mucegaiului, poluarea industrială și gazele de eșapament de la vehicule pot provoca daune ireparabile plămânilor și căilor respiratorii.

Respirația care funcționează bine este unul dintre elementele de bază ale întregii vieți și ne însoțește din prima până în ultima secundă a existenței noastre. Prin ele absorbim oxigenul din corpul nostru și poate exista un schimb de energie în celule. Plămânii care funcționează sunt, de asemenea, esențiali ca bază pentru auto-vindecare, regenerare și detoxifiere, precum și pentru reglarea echilibrului nostru acido-bazic.

Nu degeaba cuvintele minte/suflet și respirație au nume similare în multe culturi.

mult

Importanța respirației în mitologie, simbolism și religie

În diferite religii, culturi și popoare primitive ale lumii, respirația noastră și, prin urmare, o funcție pulmonară sănătoasă sunt legate de ceva divin. Adesea respirația este chiar echivalată cu cuvântul spirit. În hinduismul indian, respirația și mintea sunt numite „Atman” sau „Prana”. Cu budiștii și în părțile mari ale Chinei este energia vieții „Qi”, iar în ebraică se vorbește despre vântul/respirația vieții lui Dumnezeu „Ruach”, care în Islam înseamnă „Ruh”.

Plămânii în mitologia egipteană

În mitologia egipteană se vorbește despre cei patru fii ai zeului Horus - Amset, Hapi, Duamutef și Kebechsenuef. Toți cei patru au fost repartizați de tatăl lor într-un punct al busolei ca zeu stea și au servit și ca zei patroni ai diferitelor organe mumificate ale morților, cu sarcina de a proteja defunctul de foame și de a-i conduce în călătoria lor spre viitor. Hapi, în Egiptul antic, era zeul patron al plămânilor, ajutor al morților în ascensiunea lor către cer și zeul stea al nordului.

Importanța plămânilor în medicina tradițională chineză (TCM)

Plămânii au un loc special în TCM. Pentru că pe lângă funcția respiratorie, are și alte funcții în corpul nostru. Conform medicinei chineze, reglează și circulația sângelui, sistemul nervos autonom (simpatic/parasimpatic) și sistemul imunitar (Wei-Qi = apărare Qi). În plus, ca așa-numit „organ fraged”, plămânii sunt deosebit de sensibili la influențe externe dăunătoare.

Cele mai importante alimente pentru curățarea plămânilor

ghimbir

Ghimbirul are un efect expectorant și astfel are un efect pozitiv asupra bronhiilor. Tuberculul are, de asemenea, proprietăți antibacteriene și antiseptice, care sunt foarte utile pentru curățare.

nuci braziliene

Nucile sunt bogate în vitamina E și conțin, de asemenea, seleniu antioxidant. Cu moderatie, aceasta combinatie ajuta la regenerarea membranei pulmonare. O singură nucă de Brazilia pe zi ar fi suficientă.

Ierburi

Rozmarinul, cimbru și oregano au proprietăți antimicrobiene și pot fi folosite ca ceaiuri, în supe sau în sucuri.

Grapefruit și lămâi

Citricul roz amar acționează împotriva virușilor și ciupercilor și este, de asemenea, antiseptic. Proaspăt tăiat și mâncat, susține și lupta împotriva toxinelor din plămâni.

Afine

Micile boabe roșii au efect antibacterian și antiinflamator.

Alimente bogate în potasiu

Potasiul curăță, ajută împotriva crampelor și reglează fluidele corporale. Alimente bogate în potasiu sunt de ex. Banane, lapte de orez, căpșuni, papaya și curmale sau prune.

Morcovi & Co

Carotenoizii întăresc țesutul pulmonar. În plus față de morcovi, roșiile, ardeii roșii, pepenele galben, mango, portocala și piersica sunt, de asemenea, surse interesante.

Curcumina

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea Națională din Singapore, substanța conținută în curry, dar și în muștar, ajută la vindecarea inflamației, precum și a fisurilor din plămâni.

Evitați aceste alimente care produc mucus

Tăiați produsele lactate

În medicina chineză, produsele din lapte sunt adesea denumite așa-numiții agenți de nămol. Aceste produse mucilaginoase pot perturba adesea funcția pulmonară dacă sunt consumate în exces. În plus, conțin adesea toxine care afectează corpul și, astfel, plămânii.

Alte alimente care pot provoca acumularea de mucus în corpul nostru:

  • Produse lactate (lapte, brânză, iaurt, înghețată)
  • Produse prelucrate din carne
  • Fast food
  • ciocolată

Alte instrumente pentru detoxifierea plămânilor

Țeavă de sare

Când se utilizează conducta, umezeala din aerul exterior absoarbe cele mai mici particule de sare, care apoi pătrund în sistemul respirator și obțin astfel următorul efect:

- protejează membrana mucoasă (ajută la polen și alte alergii)

- efect ușor dezinfectant al sării (antibacterian și antiviral; protecție împotriva infecțiilor)

Dușuri fierbinți

Ajută la curățarea plămânilor. A lua o saună sau un duș fierbinte mărește transpirația și ajută plămânii să scape de toxine.

Terapia cu nutrienți

Magneziu 300-600 mg/zi (de exemplu 1-2 lingurițe de citrat de magneziu în apă sau suc de fructe) poate avea un efect pozitiv asupra tendinței bronhiilor la crampe.

Cele mai importante 9 plante pentru detoxifierea plămânilor

1. Rădăcină de lemn dulce - Glycyrrhiza Glabra

Lemnul dulce este una dintre cele mai frecvent consumate plante din lume. În medicina tradițională chineză (TCM) planta este foarte apreciată, deoarece are un efect de armonizare asupra efectelor altor plante.

Lemnul dulce are un efect foarte calmant și este utilizat în mod tradițional pentru probleme cu membranele mucoase, în special în stomac și căile respiratorii.

Planta este bogată în saponine și reduce iritația în zona gâtului și a gâtului și are un efect expectorant.

2. Coltsfoot Tussilago Farfara

Coltsfoot a fost folosit în mod tradițional de nativii americani de mii de ani pentru a-și întări plămânii. Curăță excesul de mucus din plămâni și bronhii. Calmează membranele mucoase din plămâni.

3. Cimbru

Cimbrul a fost folosit ca medicament pulmonar din cele mai vechi timpuri. Planta ajută în mod tradițional la eliminarea congestiei în zona pieptului. În plus, uleiurile esențiale au un efect ușor antibiotic și antifungic. Cimbrul este folosit și astăzi pentru a preveni și trata infecțiile tractului respirator și pneumonia.

4. Tutun indian Lobelia Inflata

Potrivit experților, Lobelia este unul dintre cele mai valoroase remedii pe bază de plante pe care ni le cunoaștem astăzi. Extractele din plantă conțin lobelină, care are efecte pozitive asupra căilor respiratorii. Pe lângă simplificarea respirației, lobelia ajută la relaxarea mușchilor și este, de asemenea, o componentă a multor remedii pentru tuse și răceală.

5. Eucalipt - Eucalipt Globulus

Aborigenii din Australia apreciază eucaliptul la fel de mult ca și urșii koala. Uleiurile esențiale, precum și cineolul conținut conferă plantei efecte speciale asupra plămânilor. Are efect expectorant, poate ameliora tusea, combate congestia din zona pieptului și calmează sinusurile iritate. Eucaliptul conține, de asemenea, antioxidanți și susține sistemul imunitar în lupta împotriva răcelii sau a altor boli.

6. Mullein - Verbascum Thapsus

Atât florile, cât și frunzele mulleinului sunt utilizate pentru a face un extract de plante care ajută la întărirea și purificarea plămânilor. Mulleinul este utilizat în mod tradițional pentru a elimina excesul de mucus din plămâni și bronhii.

Imagine de Manfred Antranias Zimmer de la Pixabay

7. Ierbă de pătlagină de Ribwort - Plantago major și P. lanceolata

Iarba ribwort a fost una dintre plantele pulmonare din Europa de secole. În medicina antică, planta este utilizată pentru ameliorarea tusei și calmarea membranelor mucoase iritate. Unele dintre ingredientele sale prezintă proprietăți antibacteriene, antimicrobiene, antiinflamatorii și antitoxice.

8. Oregano

Efectul principal al oregano se datorează ingredientelor carvacrol și acid rosmarinic. Ambele sunt expectorante naturale și antihistaminice care s-au dovedit a fi eficiente în curățarea căilor respiratorii. Poate fi consumat proaspăt sau uscat. Alternativ, pot fi utilizate una sau două picături de ulei de oregano bun, care se diluează cel mai bine într-un suc. Oregano este bogat în vitamine și substanțe nutritive necesare sistemului imunitar. Domeniul său principal de aplicare este însă căile respiratorii. Datorită conținutului său ridicat de carvacrol și acid rosmarinic, oregano are un efect decongestionant și are un efect pozitiv asupra tractului respirator și a mucoaselor nazale.

9. Lungwort - Pulmonaria officinalis

Datorită acidului silicic conținut în acesta și a propriului mucilagiu și saponine ale plantei, mușchiul pulmonar are un efect calmant asupra tusei iritabile și a inflamației căilor respiratorii superioare, ceea ce a dat plantei numele său.

Rețete de ceai - ce ceai este bun pentru plămânii mei?

Ceai cu patlagină, fenicul și balsam de lămâie

Interesant pentru fumătorii cu infecții și tuse

  • 20 g balsam de lamaie
  • 20 g zonă de traseu mare
  • 20 g fenicul
  • 1 pahar de apă
  • 2 linguri miere (60 g)

pregătire

  • Aduceți apa la fierbere, apoi adăugați ierburi.
  • Gatiti 20 de minute si apoi lasati-l sa se absoarba timp de 10 minute.
  • Trei căni pe zi

Ceai bronșic

  • 40 g de anserină
  • 20 g rădăcină nellus de castor
  • 20 g mullein

Mod de preparare: Se fierb ierburile timp de 2-3 minute. Se toarnă 1 linguriță din ea. în 1 cană de apă și beți lichidul cald!

Gemmoterapie - Consolidați plămânii cu puterea mugurilor

Gemmoterapia este o modalitate de a da o forță suplimentară plămânilor. Două mijloace s-au dovedit în mod special aici.

Tufă de mure (Rubus fruticosus)

Tufa de mure are o legătură specială cu sistemul nostru pulmonar. Întărește plămânii și susține plămânii în schimbul de gaze. Acest lucru îmbunătățește saturația cu oxigen a sângelui. Acest lucru face ca mugurul de mure să fie deosebit de potrivit pentru persoanele cu lipsă de vitalitate.

Alun comun (Corylus avellana)

Mugurul de alun are un efect de reglare asupra țesutului conjunctiv. Aici, plămânii și ficatul sunt pe primul loc. De asemenea, este adesea folosit ca agent de drenaj pentru plămâni.

Aromaterapie

  • 20 picături Cajeput
  • 20 picături Niaouli
  • 5 dr. Arbore de ceai
  • 5 dr. lămâie

Pentru inhalare: Puneți 3 picături în apă fierbinte

Pentru băi: Se amestecă 5-10 picături în lapte sau miere și se toarnă în apa de baie curentă

Pentru frecări: 5-6 picături Se amestecă cu ulei gras și se masează în piept și spate

Smoothie de detoxifiere pentru plămâni

Bogat în potasiu. Curăță și se dovedește a fi util pentru crampe și pentru reglarea fluidelor în organism

1 banană
1/2 ceașcă de prune uscate sau nopți
1/2 cană căpșuni
1/2 cană de papaya
2 pahare de orez sau lapte de migdale
3 întâlniri

Pachete de ulei de ricin

Împachetările cu ulei de ricin au fost folosite de secole ca remediu tradițional pentru afecțiunile respiratorii, pentru a elimina mucusul și toxinele din plămâni și pentru a îmbunătăți circulația limfatică.

Manual:

  1. Mai întâi înmuiați un prosop mic (100% bumbac) cu ulei de ricin cald (de preferință de calitate organică)
  2. Apoi, prosopul cald înmuiat în ulei cu folie alimentară este așezat pe piept și acoperit cu folie alimentară și fixat
  3. Intinde-te
  4. Puneți sticla de apă fierbinte deasupra
  5. Acum lăsați pachetul de ulei de ricin să funcționeze timp de una până la două ore.

Ce pot face pentru plămânii mei? Instrucțiuni pentru un regim pulmonar

Această cură este relativ scurtă (3 zile), dar ar trebui să faceți pașii zilnic cât de bine puteți. În funcție de nevoile dvs., de asemenea, de 2-3 ori pe lună. În pregătire, este important să începeți să tăiați toate produsele lactate cu 2 zile înainte de vindecare.

Următorii pași ar trebui efectuați în fiecare zi:

  • Adăugați suc de lămâie din aproximativ două lămâi (aproximativ 60 ml) într-un pahar cu 300 ml de apă caldă și beți înainte de micul dejun
  • Bea 300 ml suc de ananas sau grapefruit la micul dejun. Aceste sucuri conțin antioxidanți naturali care ajută la îmbunătățirea sistemului respirator și la curățarea plămânilor
  • Bea cel puțin 300 ml de suc de morcov proaspăt stors între micul dejun și prânz (ajută la alcalinizarea corpului)
  • Bea aproximativ 400 ml de suc bogat în potasiu în timpul prânzului (de exemplu sfeclă, sfeclă, sfeclă roșie, pătrunjel, portocale, banane, roșii, curmale și smochine)
  • Seara înainte de culcare, beți 400 ml de suc de afine (ajută la combaterea infecțiilor cauzate de bacterii în plămâni)
  • Respirând adânc și afară timp de o jumătate de oră pentru a expira impuritățile particulelor din plămâni
  • 10-15 min inhalare de ulei de eucalipt. Efectele expectorante ajută la ameliorarea durerii în gât, a congestiei nazale și a problemelor sinusurilor

Uleiul de eucalipt poate avea un impact negativ asupra descompunerii medicamentelor de către ficat. Prin urmare, acest lucru trebuie clarificat în prealabil cu un terapeut.

Astfel de medicamente pot fi: Voltaren, Ibuprofen, Celebrex, Warfarina, Allegra și altele.