Detoxifierea Tendința stilului de viață Vitalitatea mea

Detoxifierea este pe buzele tuturor. O dietă de detoxifiere este concepută pentru a scăpa corpul de poluanții care sunt absorbiți în timp prin dietă și mediu. Expertul MEU în VITALITATE Natalie Fischer a încercat Detox - aici vine propriul raport personal.

tendința

Sunt adesea întrebat ce anume este detoxifierea? Care este diferența dintre o dietă unsexy și o săptămână sexy de detoxifiere în care doamnele poartă toate joggers de culoare sorbet și sunt extaziat de tenul lor de tip elf.
Așa că am luat această întrebare de primăvară ca o oportunitate de a mă aventura în arenă și de a avea Detoxifiat timp de 5 zile (cuvântul nu există, dar este încă folosit cu sârguință).

Detoxificarea provine de la Toxic, otravă engleză, și înseamnă opusul acesteia - și anume detoxifiază.
Acum, ca persoană sănătoasă care trăiește sau locuiește în Germania și nu în Cernobîl, se presupune că nu ar trebui să fie otrăvit în mod semnificativ.
Da tu esti!

Ești pregătit pentru detoxifiere?

Consecințele unei diete nesănătoase

Rezultatele semi-atractive, cum ar fi celulita, pielea întunecată, părul fragil și plictisitor și temperamentul urât sunt consecințele vizibile și tangibile ale Supraacidificarea organismului. În organismul funcțional există cu siguranță zone care au în mod intenționat un mediu acid, de exemplu intestinul gros, precum și zone care trebuie să fie alcaline, sânge și fluide intercelulare.

Pentru a menține echilibrul acido-bazic reglat fin, există diferite mecanisme de control ale corpului, cum ar fi respirația, digestia, circulația și producția de hormoni. În funcție de constituția dvs. personală, de nivelul de stres și de bolile anterioare, acești „adversari” pot lua măsuri mai bune sau mai puțin eficiente împotriva atacurilor constante de acid pe care le consumăm în timp ce ne bucurăm de mâncarea civilizației.
Când măsura este plină, primim semne de genul o durere de cap, oboseală constantă și senzația că totul devine prea mult.

RESET

Așa că încep într-o duminică și mi-am încrețit fruntea de zile, curățând cuvintele cheie de colon. Adică serios, cui întrebi? Cum începeți o astfel de conversație?
Am luat sfaturi de la o farmacie și le recomand tuturor celorlalți. Există multe modalități de a începe săptămâna liberă „fără sarcină” în sensul cel mai adevărat al cuvântului, soluția de sare Glauber a fost favoritul meu declarat.

ziua 1

Sunt absolut de bună dispoziție și sunt foarte mândru să mă măsur împotriva mea și îmi vizualizez figura bikini de la ora 10:00.

12:30 pm: pregătesc un bulion limpede de legume proaspete și le pun curajos legumele.
„Prânzul” meu declanșează un singur lucru în mine: foamea de mai mult.

15:00: mă distrag și, din păcate, nu mă pot retrage cu o compresă hepatică, care se presupune că este esențială pentru susținerea procesului de detoxifiere.

22:00: Sunt în pat cu dispoziție proastă și sunt fericit doar dintr-un singur motiv: mai sunt doar 4 zile.

ziua 2

În mod clar, stomacul meu este mai plat, ceea ce este întotdeauna o bună dispoziție. În acest caz, a văruit foamea și durerile de cap care au apărut când te-ai trezit. Beau apă proaspătă de ghimbir cu înghițituri mici și trec la picături pure de ghimbir (de la farmacie) după-amiaza, pe care le stropesc în apă caldă. Am senzația că picantul ghimbirului proaspăt dăunează și mai mult stomacului meu gol.
Lucrez, vorbesc la telefon, încerc să mă concentrez. Nimic nu funcționează, totul pare dificil. Mi-e foame, mi-e frig și fac singurul lucru corect și mă întorc la culcare (acesta ar fi de fapt momentul să facem o plimbare lungă în aer proaspăt pentru a stimula circulația și a atenua retragerea cofeinei). Dar nu vreau să păcălesc.

După 1,5 ore mă simt un pic mai liniștit și mă gândesc la Beyoncé. Dacă ea o poate face, trebuie să o gestionez cumva.

Îmi pregătesc bulionul cu mâinile tremurate și încerc să sorb încet.

Înfășurarea ficatului are loc în acea zi, precum și o scurtă vizită la baia de aburi seara. Mă uit în jurul vestiarului pentru aprobare și mă simt complet superior față de detoxifierea mea.

Baia de aburi este bună pentru mine, în sfârșit sunt din nou cald și am senzația că sunt foarte curat acum. În mod surprinzător, foamea nu este atât de rea pe cât mă temeam în dimineața aceea.

Pe de altă parte, somnul este ușor și neliniștit.

Ziua 3

Mă trezesc simțind că ziua a doua se repetă într-un mod extrem de incomod. Nervii mei sunt subțiri, totul mă enervează și sunt supărat pe mine, cât de mult par să depind de cafea, zahăr și făină albă. Centrul meu de recompensă este complet orfan și mă îngrijorează faptul că, cu aceste cunoștințe, nu voi putea continua astfel în viitor. Sunt prea obosit ca să pot continua aceste gânduri inospitaliere și îmi pun o folie de ficat pe mine și mă uit prost. Ploua. Oricum ies. Colegul meu de muncă mă trimite afară din birou cu sprâncenele ridicate și vârful degetului și îmi preia sarcina de lucru.

În ultima secundă, îl văd pe berlineză, care se uită din geantă. Mă gândesc să o distrag pentru scurt timp și să fac contrabanda cu sacul în poștă - și mi-e rușine.

Acasă mă forțez douăzeci de minute de yoga și mă simt mai bine.

Folie de ficat, ceai de plante (vă rog fără fructe, numai ierburi) și o lingură secretă de bulion. Mai târziu, pentru prima dată, sunt foarte bine.

Am senzația că pot respira mai liber, că sunt alături de mine și, iritant, că nu depind de mâncare.

Pășesc cântarul euforic și înregistrez pierderea de 1,1 kg.

Ziua 4

Ce pot să spun, mă simt aproape „normal”, dar cumva mai bine - mai ușor, semnificativ mai ușor decât doar 1,1 kg. Pielea mea de pe corp arată cumva și mai bine (fac un masaj cu peria în fiecare zi, este excelentă și împotriva frigului și folosesc uleiul de mesteacăn Weleda care întărește și netezește). Cred că este important să vă răsfățați cu produse naturale în acest moment special. Mă înșel sau simțul meu olfactiv este mai pronunțat? ?

Ziua 5

Sunt aproape trist că este ultima zi - aș putea continua să postesc, cred.

Dar trebuie să fie suficient pentru prima dată.

În interior și în exterior, aceste 5 zile au declanșat foarte mult în mine. Mă simt plin de energie și încă mă mișc mai încet, cumva mai atent la mine și la mediu.

Este fascinant modul în care simțurile se ascuțesc prin faptul că nu mănâncă și cum unul devine mai receptiv la alte „conținuturi”. Vremea, vântul, atingerea și gândurile.

M-am pregătit meticulos pentru noul început și acum mănânc încet bulionul cu incrustarea de legume. Se simte puțin ciudat. Un prieten care mănâncă cu mine spune că bulionul este complet lipsit de gust - experimentez un foc de artificii de arome pe limba mea.

Următoarele zile vor fi complicate - tânjesc după ritualul de a sta împreună și de a savura o ceașcă bună de cafea, doar gândul la lapte și la substanțele amare din cafea în combinație cu noul meu stomac curat și gol mă înfioră.

Concluzie: pot recomanda detoxifierea. Cu toate acestea, circumstanțele externe trebuie să fie corecte, în mod ideal vă luați câteva zile libere și încercați să parcați copiii cu bunicii. Pentru că postul fără contemplații și ocazia de a te asculta ar fi o ocazie irosită.
Sincer să fiu, aș fi avut dificultăți în a supraviețui zilelor fără bulionul meu de prânz sau deloc și consider importantă absorbția nutrienților, altfel arăți ca moartea pe pini, nu sexy!Sunt mândru că am făcut-o. Si tu? Care este experiența dvs. cu detoxifierea? Scrieți-ne la [email protected].

Citiți aici cum puteți purifica corpul cu urzică și păpădie.