Reprogramați-vă creierul de slăbire pentru a pierde în greutate cu neuroștiința

greutate

Reprogramați-vă creierul de slăbire/pierdere în greutate cu neuroștiințe

Autor: Yann ROUGIER

Editor: ALBIN MICHEL

Colectie: Convenabil

Pierderea în greutate implică nu numai dieta, ci și sistemul nervos, mintea și emoțiile. Acest lucru este demonstrat de neuroștiințe, ale căror tehnici (RMN, electroencefalogramă, teste neuro-fiziologice) aruncă o lumină nouă asupra creșterii în greutate și evidențiază rolul esențial al dezechilibrelor în producția a 2 neuro-hormoni majori: dopamina și serotonina.
Pe baza acestor descoperiri în neuroștiințe, noul program de slăbire al doctorului Yann Rougier combină 5 instrumente într-o abordare globală a „psiho-neuro-nutriției”. Alimentele au un anumit loc acolo, desigur, pentru că este imposibil să slăbești fără să schimbi felul în care mănânci. Dar aceasta nu este o prioritate, departe de ea! Exerciții de respirație, detoxifiere, relaxare, reprogramare a diagramei corporale, eliminarea tulburătorilor psihici.