Deutschlank Cartea de bucate pentru o slabire delicioasa
Deutschlank - cartea de bucate Slăbire delicioasă fără dietă
Cu un conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, cu toate acestea scăzut - atunci când vine vorba de slăbit, cuvântul „scăzut” este primul. Ar trebui să evităm carbohidrații, să evităm grăsimile și, în general, să omitem destul de mult.
Cu toate acestea, cu toate aceste mișcări reduse, rețetele noastre preferate cad adesea de-a lungul drumului. Pasta noastră iubită? Interzis! Deliciosul burger? Interzis! Acest lucru se potrivește, „scăzut” poate fi tradus și prin „insipid”. Pierderea în greutate capătă un gust nepăsător.
„Deutschlank” al lui Achim Sam expune producătorii individuali de grăsimi
Acum, expertul în nutriție Achim Sam readuce plăcerea în bucătărie cu „Deutschlank”. În cartea de bucate, el explică cum să te sărbătorești în direcția corpului visat într-un mod sănătos - fără a fi nevoie să renunți la preferințele tale culinare. Secretul din spatele ei? Rețetele sale sunt concepute pentru diferite tipuri metabolice. Sună destul de complicat la început, dar este de fapt destul de simplu - și mai presus de toate, destul de individual. Un factor care a fost neglijat până acum în alte programe de nutriție. Dar asta este atât de important. Pentru că se poate întâmpla chiar că pentru unii oameni pâinea prăjită este mult mai potrivită pentru pierderea în greutate decât pâinea integrală sănătoasă.
Gătit după propriile tipuri metabolice
Și eu aveam semne de întrebare în ochii mei când Achim mi-a povestit despre cercetarea insulinei și microbiomilor la întâlnirea noastră, dar acum sunt un bucătar entuziast de tip mixt. Mijloace: Când stau în bucătărie și îmi pregătesc un currywurst (da, este de fapt disponibil în „Deutschlank”), mă țin de cantitățile care sunt cele mai bune pentru tipul meu metabolic.
Cheia este de fapt un cod
Am stabilit acest lucru cu ajutorul unui test care este tipărit pe primele pagini ale cărții de bucate și care funcționează la fel de ușor ca testele de flirt din Bravo de atunci. Este nevoie doar de câteva cruci mici, un minut liniștit de evaluare și deja mi-am descifrat codul de figură.
100 de rețete pentru a deveni subțire
Testul este urmat de câteva informații și în cele din urmă cele 100 de rețete preferate ale germanilor. Inclusiv iubitul meu currywurst. Diferența față de alte cărți de bucate: Fiecare rețetă este listată cu trei cantități diferite de ingrediente care se potrivesc fiecăruia dintre cele trei tipuri metabolice.
Dispensați? Asta a fost ieri. Conținutul scăzut de carbohidrați nu mai prezintă interes. Acum este timpul să mâncăm subțire - și asta funcționează chiar și cu paste.