Motivația afirmațiilor pozitive dă lovitură pentru fiecare zi

Cum se numește adesea în activitatea de știri? Vestea proastă este o veste bună. O menținem similară în viața de zi cu zi: ne concentrăm asupra negativului. Este bine cunoscut faptul că încercuirea despre deficite și plânsuri veșnice nu te duce mai departe. Pozitiv Afirmații cu toate acestea, da. Acestea au adesea o imagine naiv-infantilă. Trece însă neobservat că, cu afirmații, nu numai că îți conduci de fapt succesul profesional, ci și în altele domenii ale vieții poate fi fericitвЂ¦

• Conținut: Acesta este ceea ce vă așteaptă рџ ‘‡ рџЏ»

Definiție: ce sunt afirmații?

În cazul în care vă întrebați: Ce sunt afirmațiile? Conform definiție se referă la asigurări sau asigurări față de sine:

Ma iubesc asa cum sunt.
Cred cu tărie în obiectivele mele.
Sunt convins că le voi realiza.
Fac tot posibilul în fiecare zi.
Eu singur sunt responsabil pentru viața mea.
Sunt recunoscător pentru tot ceea ce sunt și am.
Totul va fi bine.

L-ai putea numi și Credințe descrie, care sunt utilizate mai ales afirmativ sau aprobator - ca în afirmațiile de mai sus.

Din păcate, în cultura noastră sunt mai ales credinte negative mai des. Mulți oameni își spun că nu pot face ceva, că circumstanțele sunt de vină sau că universul a conspirat în mod deliberat împotriva lor.

Desigur, ați bănuit demult că acest lucru nu este de ajutor. Problemele nu sunt rezolvate în acest fel și nici nu sunt adevărul. Cu toate acestea, invers, afirmațiile pozitive în special pot - propoziții autoafirmative pe care le spunem reciproc • să construiască, să motiveze și chiar să inspire extraordinar.

Bineînțeles, la început sună ca niște fioruri ezoterice, dar nu este. Studiile psihologice (PDF) demonstrează: Nostru Simțire, gândire și acțiune sunt legate reciproc. Oricine își schimbă permanent gândurile prin afirmații își schimbă și comportamentul și emoțiile în timp.

Afirmații: Louise Hay și începuturile

Credința că gândirea pozitivă este durabilă afectează bunăstarea, nu este atât de nou. Încă din a doua jumătate a secolului al XIX-lea, naturistul și scriitorul american Phineas Parkhurst Quimby era preocupat de consecințele gândirii negative.

Autorul american de non-ficțiune Louise Hay este cunoscut publicului larg. De asemenea, se ocupă de efectele gândurilor pozitive asupra sănătății și bunăstării în general. Cărțile dvs. vor fi traduse și tratate în 30 de limbi Încurajare, motivație și meditație.

Convingeri: Efectele afirmațiilor negative

Cine face o reflecție despre sine, știe ce credințe provin de unde. Multe afirmatii negative provin din copilărie și, din păcate, au un efect până în ziua de azi, și la locul de muncă:

Ești întotdeauna atât de lent.
Nu poți gândi logic.
Nu vei reuși niciodată.
Ești atât de nestructurat.
Ești nesportiv.

Propoziții ca acestea sunt în mare parte Atribuții de la alții, adesea părinții, frații, rudele noastre. Problema cu aceasta: Cu cât auzim mai des așa ceva, cu atât avem mai multe șanse să credem în el și să acționăm în consecință - un fel de profeție care se împlinește de sine.

De multe ori, acești oameni probabil nu sunt conștienți de asta, dar sunt comporta-te toxic: Pentru că astfel de atribuții de pătură se ard în creier și roagă stima de sine a cuiva.

Este evident că cineva cu încredere în sine scăzută are, de asemenea, o slujbă mult mai dificilă la locul de muncă: El devine încearcă puțin nou, va juca mai degrabă în siguranță și va încerca să evite greșelile. În orice caz, nicio antreprenoriat nu poate ieși dintr-o astfel de atitudine.

Dimpotrivă, va fi una posibilă Dezvoltarea a încetinit de la început: Pentru că s-ar putea învăța din greșeli, să se îmbunătățească, să dobândească noi cunoștințe și să dezvolte idei. În cel mai rău caz, acest lucru poate duce la un ciclu: Pentru că nu ai încredere în tine, ajungi într-un loc de muncă care nu te interesează și nu te provoacă și nu vei găsi calea de ieșire.

Munca este tocmai o oportunitate pentru mulți oameni de a se realiza pe sine Pentru a urmări interese și înclinații și în cel mai bun caz să se dezvolte în continuare. La urma urmei, îndeplinirea muncii și succesul la locul de muncă contribuie, de asemenea, la stimă de sine.

Descarcă acum GRATUIT calendarul anual cu 366 credințe

Pentru motivație și inspirație, avem pentru cititorii noștri „exclusivisti” Calendar anual cu 366 de ziceri, credințe, sugestii și încurajări pe care o puteți descărca AICI GRATUIT ca o carte electronică gratuită (PDF). Cu toate acestea, fișierul are aproximativ 140 MB, deci descărcarea poate dura ceva timp. Distrează-te citind - și îți doresc (chiar) mai mult succes

Înțelepciuni și citate de viață bonus

Nu anii vieții tale contează. Ceea ce contează este viața din acei ani.Abraham Lincoln
Oricine începe totul cu un zâmbet va realiza cele mai multe lucruri.Dalai Lama
Nu este ușor să găsești fericirea în tine, dar este imposibil să o găsești în altă parte.Înțelepciunea orientală.
Niciodată nu este fericit cineva care urmărește ceea ce nu are și uită ce are pentru totdeauna.Shakespeare
Găsirea oamenilor care simt și simt alături de noi este probabil cea mai mare fericire de pe pământ.Carl Spitteler

Afirmații: cum le puteți folosi pozitiv pentru dvs.

Deci, atunci când afirmațiile negative demotivează, scopul este logic motivare. Nu trebuie să fii deosebit de spiritual pentru a folosi afirmațiile asupra ta. Cu toate acestea, este nevoie de un anumit Tenacitate și perseverență, pentru ceea ce ați interiorizat în câțiva ani sau decenii, cu greu vă puteți schimba în două săptămâni.

Puteți folosi afirmații pentru aplicați fiecare zonă, care pare important sau demn de schimbare pentru tine. Zonele clasice sunt:

loc de munca
bani
sănătate
Greutate
parteneriat
Încredere în sine

Cum funcționează afirmațiile pozitive? În primul rând, trebuie să fii pregătit să faci o schimbare. Atunci ai nevoie de o concentrare și ai nevoie de afirmare repetați regulat. În plus, succesul depinde și de personalitatea ta:

Unii consilieri recomandă propoziții I scurte și concise în prezent. Dar asta nu s-ar potrivi tuturor. Oricine suferă de supraponderalitate, de exemplu, îi place o afirmație, cum ar fi eu sunt slabă și, respectiv, atletică ca o batjocură, Simte-te nerealist.

truc se află în proces de găsire a unei formulări care Cât mai aproape posibil de senzația ta vine și totuși este ales pozitiv. Puteți face acest lucru formulând afirmația pentru exemplul nostru astfel:

În fiecare zi devin puțin mai slab și mai atletic.

În acest fel opriți astfel de îndoieli, care tind să hrănească vechile afirmații negative și în schimb să exprime încredere. Afirmațiile funcționează și pentru probleme de care ați dori să scăpați. Important este că îți plac negațiile Nu și Nu evitați, deoarece creierul nu le poate procesa:

Când cineva spune „Nu te gândi la iepurele roz”, toată lumea se va gândi la un iepure roz. Trucul aici este că te-ai întors și tu aici Introduceți obiectivul, și anume la ce ar trebui gândit în loc. De exemplu, dacă gândul tău inițial era: „Nu mai vreau să fiu atât de rezervat”, atunci ai putea formula acum:

Sau:

Pot să par mai încrezător.

Sau:

Voi fi mai încrezător zi de zi.

Pentru a face astfel de afirmații mai eficiente, le puteți scrie, de exemplu într-una Jurnal de succes sau un proiectat cu dragoste Bullet Journal.

Atât pentru procedura tehnică. De exemplu, dacă sunteți mai degrabă persoană care gândește rațional s-ar putea să vă fie greu să intrați imediat într-o dispoziție relaxată și pozitivă. Setarea joacă, așadar, un rol: ar trebui să alegeți un mediu liniștit în care să fiți complet deranjați; Puteți fi susținut de muzică calmă sau de o meditație în starea de spirit.

Afirmații pozitive: exemple de domenii importante

Convingerile sunt dificile atunci când sunt acceptate fără reflecție. Pot avea parțial autorizația lor și te protejează de frustrare, De exemplu, zicala „Banii împuțesc”

Deci poți fi excelent calmeaza-te, când tu nu ai unul singur. Dar poate duce și la a te face confortabil în situația ta actuală și a nu-ți urmări niciun scop.

Sunt menționate afirmațiile enumerate aici pentru domeniile de mai sus ale profesiei, banilor, sănătății, parteneriatului și încrederii în sine servi drept inspirație. Astfel de credințe funcționează cel mai bine oricum atunci când sunt adaptate individual problemelor dvs. și formulate într-un mod în care le puteți accepta.

loc de munca

Munca mea mă îndeplinește complet.
Îmi obțin slujba de vis.
Sunt un bun manager de proiect.
Dezvolt idei bune care ne duc mai departe.
Îi tratez pe colegi într-un mod respectuos și prietenos.

Fac tot mai mulți bani.
Banii sunt pe stradă, trebuie doar să-i iau.
Eu însumi sunt creatorul prosperității mele.
Cred că bogăția este pozitivă.
Îmi place să câștig bani.

sănătate

Am o viață lungă, sănătoasă și fericită.
Mă simt bine cu fiecare fibră a corpului meu.
Sănătatea mea este foarte importantă pentru mine.
Părul meu este plin și puternic.
Oasele mele sunt dure și stabile.

Greutate

voi gestiona.
Sunt puternic și slab.
Sunt atent la o alimentație bună și la exerciții fizice suficiente.
Îmi place să fac o plimbare.
Fac mai mult sport în fiecare zi.

parteneriat

Mă simt bine în ceea ce privește feminitatea/masculinitatea mea.
Sunt deschis și receptiv la toate lucrurile bune din afară.
Iubirea va fi cu mine toată viața.
Sunt de dorit.
Sunt adorabil.

Încredere în sine

Sunt din ce în ce mai încrezător în (subiect).
Sunt fără teamă și îndoială.
Mă îmbunătățesc în fiecare zi.
Sunt destul de bun.
Mă descurc cu această situație.

Încă nu credeți Atunci de ce să nu încerci oricum o vreme. Ce poți să faci prin asemenea afirmații pozitive despre ei înșiși deja pierd?