Deveniți nefumători sau slăbiți permanent cu sofrologia și hipnoza - revista Therapeutes
Grégory Renaux este Sophrolog certificat RNCP și practicant în hipnoza ericksoniană - Rezervare online pe Therapeutes.com
În practica mea de sofrologie și hipnoterapie, majoritatea pacienților mei vin pentru dezvoltarea personală, pregătirea mentală sau gestionarea stresului.
Cu toate acestea, în ultimii ani, conștientizarea generală a pacientului cu privire la sănătatea acestuia generează o cerere tot mai mare de sprijin pentru a depăși dependența de tutun sau dependența de alimente.
Conștient și inconștient
Imaginează-ți că inconștientul tău fii o parte din tine cu caracteristici la care nu aveți (prin definiție) acces și că acest lucru inconştient nu înțelege exact același limbaj pe care îl folosim conştient:
Inconștientul dvs. este acolo pentru a vă proteja, provocând uneori evenimente dificile să se răstoarne în el și are anumite caracteristici: IUBEȘTE să inducă obiceiuri(pentru că obiceiurile pentru el sunt sigure), El nu înțelege negația nici gradul al doilea.
Prin urmare, de exemplu țigări, vă puteți gândi în mod conștient „Eu NĂSCUT vrei MAI MULT a fuma ”: subconștientul tău tinde să șteargă negația, care devine„ vreau să fumez ”. Ai un Prima distorsiune cine poate explica dificultatea opririi.
În plus, fumatul este un obiceiul cine pare să te „calmeze” și, în general, te socializează (pauză cu colegii fumători, grupează-te pe o terasă a cafenelei). Ai un a doua distorsiune deoarece intoxicația inerentă tutunului este parțial ascunsă de nevoia de calm sau de recunoaștere socială.
Hipnoza permite accesul la inconștient într-un fel neintruziv (nu-ți pierzi niciodată cunoștința), vorbesc propria lor limbă și evită negarea pentru a le oferi mijloacele necesare reface misiunea sa primară: te protejez. Conștientul și inconștientul tău armonizat îți va da mâna înapoi schimbă-ți obiceiurile mai ușor și cu mare libertate.
Pentru dependența de alimente, tehnica este identică, dar necesită mai multe ședințe, deoarece a mânca este vital și strategii de dependență (zahărul de exemplu) sunt legate de o „plăcere” și de o dependență mai puternică decât cea a tutunului.