Dieta grupelor sanguine Acțiunea sa slăbită și benefică asupra sănătății
Inventată în 1996, această dietă este considerată a fi mai puțin restrictivă decât alte diete la modă ale momentului, vă permite atât să rămâneți subțire, cât și să vă simțiți mai bine cu voi înșivă. Potrivit autorului său, dr. Peter D'Adamo, nevoile dietetice specifice grupei noastre de sânge nu mai sunt satisfăcute, ceea ce duce la o asimilare slabă a alimentelor. Deci, metoda grupului de sânge este o dietă de lucru sau doar o idee distractivă și neîntemeiată? Să vedem specificul acestei metode.
Cum funcționează dieta grupelor de sânge?
Mai presus de toate, trebuie să știți că dieta grupelor de sânge trebuie urmată pe viață dacă doriți să beneficiați de beneficiile sale. Conform principiului său, fiecare tip de sânge este legat de trei categorii de alimente, inclusiv o categorie benefică, neutră și dăunătoare pentru sănătate. În lista principalelor alimente găsite în aceste categorii, există carne, fructe de mare, pui, produse lactate, grăsimi, ouă, leguminoase, nuci, amidon, fructe., Legume, condimente, sucuri și băuturi.
De exemplu, componentele chimice ale anumitor alimente nu ar fi potrivite pentru persoanele cu grupa sanguină O. Trebuie remarcat faptul că s-au dat și recomandări cu privire la activitățile fizice și stilul de viață de către inventatorul dietei. Spre deosebire de grupurile A și B, grupul O are un metabolism destul de lent, care necesită practicarea sportului pentru a evita supraponderalitatea.
Ce trebuie să știți despre grupul sanguin uman
Se spune că grupa de sânge pune un semn profund asupra metabolismului corpului. Când adoptați o dietă adaptată tipului de sânge, puteți vedea o mai bună întărire a sistemului imunitar. În același timp, ar limita diferitele probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea, bolile degenerative etc. Conform studiilor științifice, grupele de sânge nu aparțin tuturor în același timp, ceea ce înseamnă că diferitele tipuri de sânge corespund unor perioade cu obiceiuri alimentare bine definite.
Deoarece este cel mai vechi, grupul 0 ar fi deosebit de potrivit pentru dieta oamenilor preistorici. Nu e de mirare că în prezent este cea mai răspândită din lume, cu peste 50% din populație. Grupul A a apărut și atunci când agricultura exista deja, adică acum 40.000 de ani.
În ceea ce privește grupul B, a fost descoperit doar în timpul migrației populațiilor din regiunile calde în cele mai reci. Ultima a venit grupul AB, deoarece există doar de 1000 de ani. Acesta este rezultatul încrucișării ultimelor două grupuri și reprezintă 5% din populația lumii. Cu toate acestea, acesta este numai grupa de sânge care vă permite să mâncați puțin din toate.
Alimente de consumat în funcție de grupa sanguină
Grupa sanguină O
- Produse alimentare de preferat: Carne, pâine cu germeni de grâu permise
- Alimente de evitat: varză, conopidă, cereale și produse lactate
Grupa sanguină A
- Alimente de mâncat: Legume, cereale cu măsură
- Alimente de evitat: carne, produse lactate, grâu, fasole