Cofeina utilizarea și proprietățile sale - 3B Nutrition
Cofeina este o substanță din familia metilxantinei care se găsește în multe plante: cafea, ceai, cola, cacao, yerba mate, guarana.
Proprietățile cofeinei
- În suplimente alimentare, cofeina este folosită pentru stimulează corpul și luptă împotriva oboselii dar și pentru Pierzând greutate.
- cofeină îi ușurează migrene, este diuretic și laxativ.
- Suplimentele alimentare destinate să ajute la scăderea în greutate folosesc cofeina ca inhibitor al apetitului iar pentru a lui proprietăți diuretice, cel mai adesea în combinație cu alte substanțe cum ar fi sinefrina. Cofeina se găsește în unele geluri destinate combaterii supraîncărcărilor grase localizate.
- coaja de portocala amara (portocaliu acru, Citrus aurantia) conține sinefrină, o substanță utilizată ca ajutor pentru pierderea în greutate, stimulant și ca produs pentru crește performanța sportivă în suplimentele alimentare.
- efecte incitante ale cofeinei justifică utilizarea acestuia împotriva oboselii. Aportul de cafeină este însoțit de stimularea capacităților intelectuale, a ritmului cardiac crescut și a producției de urină.
- Cofeina intră în compoziția medicamentelor pentru durere (în combinație cu paracetamol sau aspirină), oboseală (cu vitamina C) și împotriva bolii de mișcare.
- Cofeina în exces poate provoca nervozitate, neliniște, anxietate, insomnie, iritații la stomac sau diaree.
- Utilizarea regulată a unor doze mari de cofeină duce la dependență, iar retragerea duce la dureri de cap, somnolență, nervozitate, anxietate și iritabilitate.
- Cofeina, prin ea acțiune diuretică, crește eliminarea calciului și magneziului în urină.