Devii mai slab atunci când slăbești (slăbești, mușchii, forța)

aveam 110 kilograme și am slăbit 30 kilograme prin dietă și mers pe jos . deci am 80 kg și cumva nu mai am aceeași putere ca înainte? este chiar posibil să devii mai slab atunci când pierzi grăsime ?

5 răspunsuri

Ei bine, desigur pierzi masa și nu numai grăsimea, ci și mușchii fără antrenament. Cu cât te antrenezi mai mult în paralel cu slăbirea, cu atât pierzi mai puțini mușchi.
Cu o anumită masă corporală, aveți întotdeauna o anumită rezistență de bază; numai greutatea face mai ușor să țineți, să înclinați și să mișcați obiecte. Nu ar trebui să vedeți acest lucru ca pe o pierdere, ci ca pe o cale către normal.

Ceea ce scrii este de neînțeles, ți-ai eliberat corpul de 30 kg până acum, dacă te simți slab, atunci nu poți mânca decât rău, s-ar putea să mănânci prea puțin și să nu fii suficient de hrănitor, nu trebuie să fie. ce mănânci acum și ce înainte?

Pe măsură ce pierzi masa, impulsul tău scade. Dar ar fi trebuit să vă îmbunătățiți lucrurile cum ar fi flotări și flotări.

Nu pierzi doar grăsime atunci când slăbești! Dacă nu vă antrenați mușchii pe lateral, va scădea și masa musculară, ceea ce vă slăbește în mod natural.

de ce ar trebui să pierzi masa musculară, te rog? sau oamenii grași au pur și simplu mai multă masă musculară ?

Înainte ca rolele de grăsime să fie arse, mușchii sunt pe primul loc.

Da, pierzi masa musculară în același timp cu pierderea în greutate. Deci devii mai slab ca urmare.

întrebări similare

Bună, oameni buni, am o dietă și am slăbit 10 kilograme, pentru că jumătate din asta sunt și pe stomacul meu, dar mai sunt multe grăsimi pe stomac. Poți chiar să scapi de asta dacă continui să slăbești?

Bună. Sunt aproape de obiectivul meu; Trebuie doar să slăbesc două kilograme și am făcut-o. Cu toate acestea, nu m-am ocupat încă de o singură întrebare. Când pierzi apă și când iei grăsime adevărată? Depinde de CUM slăbești sau este puțin important? Sau scoți mereu apă de la început? Sau scoateți apă numai atunci când nu ați băut suficientă apă? Personal, nu am urmat o dietă. Mi-am schimbat dieta. Și, mai presus de toate, am avut răbdarea necesară. Nu am slăbit atât de repede, dar dacă aș fi slăbit 10 kilograme în 5 luni, mi-ar fi fost imposibil să-l țin. De aceea mi-a luat aproape un an pentru cele 9 kilograme. Cât am pierdut (aproximativ) din cele 9 kilograme de apă și cât de mult din grăsime? Întotdeauna am băut multă apă în fiecare zi! (2,5-3,5 litri). Greutatea mea inițială a fost de 68 de kilograme la 1,62 cm. Acum am 1,65 și cântăresc 59 de kilograme.

Am nevoie de o dietă cu fulgi de ovăz sau de o dietă în care să slăbesc 15 kilograme în 3 luni. (

Bună ghid. Am o dietă grea de 2 săptămâni. Fără zahăr, fără grăsimi și fără carbohidrați. Fac sport în fiecare zi. Și mănânc doar fructe și legume (dar nu fructe bogate în grăsimi) pot să plâng. Vreau să slăbesc 15 kilograme. In primul. Săptămâna liberă de la dieta mea am slăbit 2 kilograme. Și apoi în săptămâna 2 s-au întors încă 2 kilograme. Cântăresc 77 de kilograme și am 1,66 înălțime și vreau să slăbesc 7 kilograme. Vă rog să-mi dați orice sfat. Vă mulțumim pentru ajutor. P.s sunt bărbat