Devine subțire cu soia

Produsele din soia vă pot ajuta să slăbiți. Acest lucru a fost demonstrat de un studiu amplu cu femei supraponderale.

Soia și produsele obținute din acesta sunt o sursă importantă de proteine, în special pentru persoanele care urmează o dietă vegetariană sau vegană.

Într-un studiu, oamenii de știință au determinat modul în care consumul de produse din soia a afectat greutatea corporală a femeilor supraponderale sau obeze (foarte supraponderale). Pentru analiza lor, oamenii de știință au folosit 22 de studii cu 870 de participanți.

Produse din soia: bune pentru siluetă

S-a constatat că, prin consumul de produse din soia, femeile supraponderale/obeze au putut să-și reducă greutatea corporală și indicele de masă corporală. Produsele din soia au fost deosebit de bune pentru figura femeilor asiatice - pe lângă greutatea corporală și IMC, conținutul de grăsime corporală și circumferința taliei femeilor s-au îmbunătățit.

În analize suplimentare, oamenii de știință au văzut că femeile care nu ajunseseră încă la menopauză, în special, au slăbit atunci când au consumat mai multe produse din soia.

Oamenii de știință au ajuns la concluzia că ar putea ajuta femeile supraponderale sau obeze să piardă în greutate dacă mănâncă mai multe produse din soia. Oamenii de știință explică aceste efecte pozitive prin proteinele și fibrele conținute în soia, precum și prin ingrediente speciale din soia, izoflavonele.

---