Dezacidificarea corpului în mod natural - Fit Reisen Blog

Acasă »Dietă și pierderea în greutate» Dezacidificați corpul în mod natural

Dacă vă luptați frecvent cu oboseala, arsurile la stomac sau durerile de cap, ar putea fi din cauză că corpul dumneavoastră este acid. Acidificarea se datorează în principal stresului, lipsei de exerciții fizice și unei diete nesănătoase. Ați dori să vă simțiți în cele din urmă mai în formă și să vă eliberați corpul de substanțe nocive? Postul bazic reglează echilibrul acido-bazic într-un mod natural și, potrivit Health Institute Germany, ne promovează în mod semnificativ sănătatea. Vă puteți dezacidifica corpul cu aceste remedii și sfaturi la domiciliu:

O alimentație adecvată este crucială în postul alcalin

Fructe și legume: în mod ideal, furnizăm organismului nostru 70% alimente alcaline și doar 30% alimente care formează acid. Adesea, însă, acesta este invers, astfel încât corpul nostru să iasă din echilibrul său acido-bazic. Pentru a sprijini descompunerea acizilor din organism, mulți oameni se bazează pe o dietă alcalină. Pentru dezacidificare, ar trebui să integrați în alimentație următoarele alimente:

Cartofi
Frunze și rădăcini de legume precum țelină, morcovi, fenicul
fructe
tot felul de legume cu frunze verzi și salate cu frunze, cum ar fi bietă, spanac și varză
Legume precum dovleceii, vinetele și dovleacul

Evitați carnea, cafeaua și nicotina: pe lângă dieta alcalină, ar trebui să evitați alimentele puternic formante de acid pentru a nu pune mai multă presiune asupra corpului deja supraacid. Aceasta include mai presus de toate o dietă bogată în proteine, cu carne, pește și cârnați, ouă și quark. De asemenea, ar trebui să evitați zahărul industrial și produsele din făină albă, precum și alcoolul, cafeaua și nicotina în timpul curei de dezacidificare.

Ar trebui să vă țineți mâinile departe de cafea și cornuri în timpul tratamentului alcalin.

Aceste remedii casnice ajută la dezacidificarea corpului:

Apă și ceai: obținerea de lichide suficiente ajută corpul să elimine țesuturile și celulele. În acest fel, acizii pot fi descărcați mai ușor în exterior. Societatea germană de nutriție recomandă un aport zilnic de 1,5 până la 2,5 litri de lichid ca un ghid aproximativ. Apa plată și ceaiurile de plante neîndulcite din urzici, șarpe, păpădie sau balsam de lămâie sunt cele mai potrivite pentru a susține rinichii în activitatea lor împotriva hiperacidității.

Lămâie: Un adevărat remediu general între remediile casnice este lamaia: Este bogată în potasiu și magneziu bazic și îți deacidifică corpul din interior. În plus, stimulează formarea bazei proprii a organismului, inhibă inflamația și chiar ajută la pierderea în greutate, așa cum au arătat mai multe studii. Cel mai bine este să beți un pahar de apă în fiecare zi, îmbogățit cu sucul unei jumătăți de lămâie.

Apa cu lămâie nu numai că îți dezacidizează corpul, ci te ajută și să slăbești.

Oțet de cidru de mere: Similar cu lămâia, oțetul de cidru de mere este, de asemenea, bogat în minerale naturale. Acestea includ potasiu, magneziu și calciu, precum și câteva vitamine și oligoelemente importante. Pe lângă lupta împotriva acidității, oțetul de mere este popular și pentru pierderea în greutate, deoarece stimulează digestia grăsimilor și a carbohidraților.

Sifon: Mulți oameni știu bicarbonat de sodiu doar din bucătărie. Dar pulberea albă este foarte populară cu elementele de fixare a bazelor și poate fi utilizată împotriva supraacidității, a infecțiilor urinare și a arsurilor la stomac.

Ce altceva ajută împotriva hiperacidității:

Sport: De mult timp se știe că sportul are un efect pozitiv asupra bunăstării tale mentale și fizice. De asemenea, este interesant faptul că exercițiile fizice activează excreția de toxine. Plămânii excretă din ce în ce mai mult produse de degradare și astfel curăță organismul. Acidul poate fi, de asemenea, eliminat prin transpirația produsă în timpul exercițiului. Sporturile de anduranță, cum ar fi înotul și ciclismul, care sunt ușoare și pentru articulații, sunt recomandate în special. Dar la fel ca în cazul aportului de lichide, același lucru este valabil și aici: prea mult vă poate deteriora corpul.

Relaxare: Bucurați-vă de perioade regulate de odihnă, deoarece stresul emoțional poate duce și la acidificarea corpului dumneavoastră. Nu contează dacă alegeți yoga, meditația sau o altă metodă pentru a reduce stresul: faceți ceea ce vă simțiți confortabil. De asemenea, are sens să vă folosiți respirația foarte conștient, deoarece plămânii sunt un organ important pentru deacidificare.

Pulbere de bază: Pudra de bază ar trebui să ajute la neutralizarea acizilor. Acestea oferă organismului minerale importante precum bicarbonat de sodiu, magneziu, potasiu și calciu în lupta împotriva supraacidificării.

Pudra de bază și sărurile Schüssler vă pot ajuta să vă detoxificați corpul.

Săruri Schüssler: Mulți oameni jură așa-numitele săruri Schüssler atunci când sunt prea acide. Acestea sunt preparate medicinale alternative de săruri minerale care sunt luate în cantități homeopate. Sărurile nr. 9 (sodiu fosforicum) și nr. 10 (sodiu sulfuricum) sunt ideale pentru neutralizarea acizilor. Important: Aflați din timp despre aportul corect al preparatelor.

Săruri alcaline de baie: Se presupune că băile alcaline speciale ajută la dezacidificarea organismului. Acestea conțin săruri minerale de bază care se găsesc în izvoarele termale, de exemplu compuși de magneziu, calciu și sulf. În această metodă calmantă, corpul absoarbe mineralele dizolvate în apă prin piele și astfel reglează echilibrul acido-bazic.

Efectul postului alcalin:

După o vindecare alcalină, probabil că te vei simți mult mai vital și mai alert, deoarece corpul tău a reușit să scape de multe substanțe nocive și acizi în acest timp de ușurare. Postul alcalin ne sensibilizează și asupra nevoilor reale ale corpului nostru. Veți învăța să mâncați cu atenție și să faceți distincția între pofta de mâncare și foamea. Aceste cunoștințe te pot ajuta și să slăbești.

Durata unui tratament de dezacidificare:

Corpul tau are nevoie de timp pentru detoxifiere. Dacă doriți să aflați dacă postul alcalin este calea potrivită pentru dvs., puteți încerca dieta alcalină timp de 3 până la 5 zile. Chiar și în acest timp scurt, se pot obține efecte pozitive. Vă recomandăm să faceți detoxifiere, dacă vă place, timp de aproximativ 7 până la 14 zile. Este logic să integrezi apoi dieta alcalină în viața de zi cu zi cât mai mult posibil. Doriți un mediu plăcut și profesional pentru tratamentul dumneavoastră alcalin? Apoi, obțineți o prezentare generală a vacanțelor noastre de post: